Surun käsittely COVID-19-pandemian aikana

COVID-19 -pandemia on herättänyt elämän sellaisena kuin me sen tiesimme. Kaupat ovat kiinni, kuntosaleja suljetaan, ja yritykset yrittävät päästä läpi yhteisöinä ympäri maailmaa metsästäjinä kotiensa sisällä. Vaikka koronavirus ei todennäköisesti ole paljon ongelma minulle terveenä 24-vuotiaana naisena, olen huolissani ympärilläni olevista. Mielestäni mitä tapahtuisi, jos valmentajani tai ystäväni, joilla immuunijärjestelmä on heikentynyt, sairastuisivat. Olen huolissani siitä, että siskoni elää yksin, kun hänen yhteisönsä on suljettu. Olen huolissani siitä, että perheenjäseneni saavat COVID-19: n.

Perheenjäsenistä huolehtiminen kriisin aikana ei ole ainutlaatuista. Useimmat, elleivät kaikki, ovat huolissamme lähimpien terveydestä. Mutta koska olen perustanut kosketuksettomuussäännön useiden perheenjäsenteni kanssa, huolehtiminen perheeni jäsenten terveydestä on minulle outoa ja surullista.

Kuinka tuntuu olevansa tekemättä yhteyttä perheeseen COVID-19: n aikana

Kun tein päätöksen olla tekemättä mitään yhteyttä perheeseeni, tiesin, että joudun tulevaisuudessa kohtaamaan vaikeita päätöksiä. Niin monet elämän hetket vaativat vanhemman tai sisaruksen lämpimää omaksumista, ja tein päätöksen uhrata kaiken tämän. Vieraslistani hääihini, jos minulla olisi tällainen, olisi harva. Joulukorttiluetteloni olisi kevyt. Mutta vuosien toivoen muutosta ja näkemättä mitään, minulla ei ollut muuta elinkelpoista valintaa.

Ei ole mitään oppaita yhteydenpidolle perheenjäsenten kanssa. Kukaan ei varoittanut minua siitä surusta, jota se aiheuttaisi. On outoa surua vielä elossa olevien ihmisten menetystä. On outoa haluta suhdetta ihmisiin, jotka ovat aiheuttaneet posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD). Ja ennen kaikkea on surullista rakastaa ihmisiä, jotka eivät pysty rakastamaan minua takaisin.

Koska koronavirus on pyyhkäissyt ympäri maailmaa, olen huomannut haluavani tavoittaa perheeni. Haluan tietää, että kaikki ovat kunnossa. Haluan varmistaa, että perheenjäseneni pesevät käsiään ja ottavat vitamiineja. Haluan antaa heille rakkautta. Mutta en voi, ja se sattuu.

Kuinka selviytyä surusta COVID-19: n aikana

Rajojen asettaminen väärinkäyttäville perheenjäsenille toimii vain, jos pidät rajat tiukat. Tein selväksi, että perheeni jäsenet eivät olleet tervetulleita elämääni, elleivät he ole muuttuneet, ja koronavirus ei ole muuttanut tätä rajaa. Kun tämä kriisi on ohi, perheenjäseneni ovat edelleen samat ihmiset. Niin paljon kuin haluan nojata takaisin perheeni kiertoradalle näinä epävarmoina aikoina, niin tekeminen päättäisi vain tuskalle.

Sen sijaan olen valinnut keskittyä omaan ja omaan terveyteeni kriisin aikana. Joinakin päivinä se tarkoittaa syömistä oikein ja juoksua. Toisilla se tarkoittaa laatikoitujen makaronien tekemistä illalliseksi ja itkemistä. En voi muuttaa sitä tosiasiaa, että perheeni on satuttanut minua, enkä voi muuttaa tunteita, jotka COVID-19-kriisi on tuonut pinnalle. Olen vain hallinnassa toimintani ja tapaani, jolla pääsen käsittelemään tunteitani.

Maailma on tällä hetkellä kovan ajan läpi, mutta se on mahdollisuus niille meistä, jotka suruvat työskennellä surun kautta. Anna itsesi levätä.