Koronaviruksen rajoittaminen laukaisee vartaloani syömisen

Olen ollut koronaviruksen säilytystilassa kotona Barcelonassa yli kuukauden, ja liiallinen syömishalu ajaa minut hulluksi. Kehoni ja mieleni tuntuu taistelukentältä. Olen jatkuvassa taistelussa itseni kanssa ruoasta.

Tilanne on laukaisee lisää halua kuin tavallisesti, mutta en koskaan pidä "liika ruokia"talossa, ja juosta kauppoihin ei ole riskin arvoinen. Pidän kuitenkin enemmän mukavuusruoat kuten leipää, pastaa ja kotitekoista pizzaa, koska kuten viisas ystäväni minulle huomautti: ruoka on mukavuuden lähde, etenkin tänä aikana.

Mitä tapahtui, kun koronaviruksen rajoittaminen sai aikaan roiskeni syömisen

Kun kriisi alkoi Italiassa helmikuussa, se laukaisi minun liiallinen syömishäiriö. Polvi-reaktioi bingeihin oli rajoittaa. Sitoin 24 tunnin paaston ja rajoitin ruokatyyppejä, jotka "sallisin" itseni syömään.

Olen myös painonnut tasaisesti helmikuusta lähtien. Monet ihmiset puhuvat tästä sosiaalisessa mediassa, mutta minulle se on laukaista, koska se saa minut rajoita ruokaa yrittää hallita painoni. Ja rajoittaminen loppuu aina pettömiseen.

Tiesin tämän kolmen viikon aikana, kun olin yksin, kun kumppanini oli Italiassa kriisin alussa. Kävin läpi useita rajoituksia sitovia jaksoja tuona aikana. Hänen paluunsa kotiin auttoi minua murtamaan mallin, mutta elämä synnytyksessä ja siihen liittyvä levottomuus ottavat tietullinsa. Olen myös edelleen painoa. Kaikki tämä saa minut kiusaukseen rajoittaa.

Ruokarajoituksen jakson rikkominen koronaviruksen rajoituksessa

Tiedän kuitenkin, että rajoittaminen koronaviruksen hoidossa ei ole vastaus, ja riippumatta siitä, mitä tarinoita voisin kertoa itselleni, se vain jatkaa sykliä. Sen sijaan muistutan itselleni, että painon nousuun voi olla monia syitä. Kyllä, se voi olla ruokavalioni, mutta se voi myös olla stressi, huono unitai jopa lihasvoittoa. Ja kuten viisas ystäväni myös sanoi, on todellakin ihmeellistä painottaa maailmanlaajuisen pandemian aikana. Minun pitäisi kiittää kehoni yrittämisestä auttaa minua selviytymään.

Henkilöiltä, ​​jotka ovat toipumassa liiallisista syömishäiriöistä, voi olla houkuttelevaa rajoittaa tällaisella kerralla saadakseen illuusion hallinnasta kaaoksen keskellä. Mutta nyt on aika olla ystävällinen kehomme suhteen. Ylläpitää heitä tasapainolla ravitsevia ja lohduttavia ruokia, kunnioittaa heitä rakastavan liikkeen avulla ja juhlia heitä pitämään meidät hengissä.

Joten jos tunnet halua rajoittaa, muista itsellesi, että kehosi ei ansaitse sitä, että sitä kohdellaan tällä tavalla. Kiitos sen sijaan kaikesta, mitä se tekee sinulle ruokkimalla ravitsevia, herkullisia ruokia, joita rakastat.

Kuinka selviät halusta kriisin aikana? Mitä teet pysäyttääksesi rajoitussuhdanteen? Kerro siitä kommentissa.