Hyvän tarkoituksellisen mielenterveysneuvonnan vaarat

Koska veljelläni oli diagnosoitu ahdistus ja masennus, kaikenlaiset ihmiset ovat yrittäneet antaa hänelle neuvoja mielenterveyden oireistaan. Monilla näistä ihmisistä ei ole kokemusta mielenterveyden diagnoosi itse - ja vaikka he tarkoittavatkin hyvin, heidän mielenterveysohjeensa voi tosiasiallisesti pahentua masennus ja ahdistuksen oireet jos veljeni seurasi sitä.

Tietyt psykososiaaliset interventiot ovat auttaneet veljeäni täydentämään mielenterveyden sairauden hoito - mutta on tärkeää huomata, ettei ole olemassa "yhtä kokoa". Annetaan ammattitaidottomia neuvoja henkilöille, joilla on krooninen sairaus mielisairaus voi olla parhaimmillaan ääni-kuuro, pahimmassa tapauksessa vaarallinen.

Tässä on joitain esimerkkejä perheelleni saatavista kyseenalaisista neuvoista veljeni ahdistuksen ja masennuksen hallintaan.

Mielenterveysneuvonta, jonka tulisi olla antamatta

"Meditaatio korjaa ahdistuksen!"

Rakastan sitä, jos joku luulee meditaatiooni täällä. Olen tehnyt useita meditaatio kursseja, ja olen jopa matkustanut Pohjois-Intiaan jatkamaan harjoitteluani. Oman kokemukseni mukaan

meditaatio on vähentänyt ahdistustani - mutta se ei ole sopiva interventio veljelleni.

Veljeni tapauksessa ahdistuneiden ajatusten istuminen voi saada heidät kasvamaan eksponentiaalisesti - ajatusten keskeyttäminen häiriötekijöiden kautta on hänelle parhaiten sopiva tekniikka. Hän voi sitten käydä uudelleen ja tutkia ajatuksia myöhemmin tarvittaessa terapeutin avulla. Joten ei, meditaatio ei paranna veljeni ahdistusta - jos jotain, se pahentaa sitä.

"Liikunta parantaa masennusta!"

Liikunta on ollut erittäin hyödyllinen lähtökohta veljelleni diagnoosin jälkeen. Säännöllinen sydänliikunta vakauttaa hänen mielialansa, ja painoa tukevalla liikunnalla on rauhoittava vaikutus hänen hermostoon. Liikunta ei todellakaan ole parantanut hänen masennustaan ​​tai kumonnut lääkityksen tarvetta.

Vaikka tämä mielenterveysneuvonta on hyvää tarkoittavaa, se on tullessaan pelkistävä. Tarkoittaa, että jotain yhtä monimutkaista kuin kliininen masennus voidaan korjata käymällä kuntosalilla osoittaa puutetta ymmärrystä siitä, kuinka syvästi tämä tila vaikuttaa ihmiseen.

Kun veljeni väsymysoireet ovat huonoja, hänen on otettava aika pois harjoittelurutiinistaan ​​ja priorisoi lepo - liikunnan myyminen maagisena parannuskeinona mielisairaudelle luo syyllisyyttä Tämä.

Asiantuntija mielenterveysneuvonta

En vieraileisi jonkun perheen kanssa diabetes ja antaa neuvoja siitä, mitä ruokavaliota heidän tulisi noudattaa sairaudensa parantamiseksi. Minulla on vain vähän tietoa tästä tilasta, ja tiedän, että jonkun neuvonnalla omien kokemusteni perusteella diabeetikkona voi olla mahdollisesti haitallisia seurauksia.

Pyydän, että ihmiset käyttävät samoja periaatteita kommunikoidessaan henkisesti sairaiden ihmisten perheiden kanssa. Jätä mielenterveysneuvonta asiantuntijoiden tehtäväksi - tarkoitan sekä koulutettuja ammattilaisia ​​että niitä, joilla on kokemusta mielisairaudesta.

Onko sinulla tai joku tukemasi koskaan saanut pyytämättä mielenterveyttä koskevia neuvoja hyvää tarkoittavalta ystävältä? Kuinka käsitteit tilanteen? Jaa tarinasi kommenteissa.