Älä anna pienten asioiden johtaa itsevahinkoihin

Joskus elämä päättää heittää kaarevat pallot, jotka johtavat levottomuus. Vaikka muut saattavat nähdä nämä kaarevat pallot vähäpätöisinä, pienet asiat voivat joskus tuntua valtavilta, kun on kyse tuulen tuhoamisesta. Ehkä luulit luokasi alkavan tietyllä hetkellä, kun se itse asiassa alkoi kaksikymmentä minuuttia aiemmin. Sen sijaan, että saisit kahvia ilman kermavaahtoa, ehkä baristasi päätti hiipiä sisään.

Itsekorjoajille elämän pienet asiat voivat olla sellaisia, jotka tekevät turvallisesta päivästä ei-niin turvallisen. Jopa pienin tapaus voi asettaa jonkun depressiivinen tai vainoharhainen tila. Joidenkin ihmisten on helppo nauraa pienistä tilanteista, kuten juoman valuttamisesta tai unohtamisesta ostaa jotain ruokakaupasta. Kun kuitenkin kamppailet mielisairauden kanssa, aivojen ei tarvitse viedä paljon potkut noihin pieniin tilanteisiin.

Muiden on vaikea ymmärtää kuinka nopeasti vihata jotkut ihmiset voivat olla. Viha on jotain, jota kaikki tuntevat, mutta se ei aina näy. Ajan myötä jotkut ihmiset oppivat hallitsemaan nuo tunteet ja löytämään selviytymistaitoja, kun heistä tuntuu turhautuneelta.

Niille, jotka vahingoittavat itseään, meneminen selviytymiseen liittyy usein jotain terävää ja päättyy ruma merkki. Tällä hetkellä on vaikea poistua tekemästä jotain, jonka olet aina tehnyt tilanteen helpottamiseksi - vaikka se olisi vaarallinen käyttäytyminen.

Olet vahvempi kuin pienet asiat elämässä

Koska muutin juuri toiseen kaupunkiin, minun piti saada kaapeli ja Internet-yhteys. Tietysti tämä ei mene koskaan suunnitellusti, ja koska olin tekemässä asunnon purkamisen ja järjestämisen keskellä, en ollut parhaimmillaan mielialoistaan ​​käsitellä toisen linjan ihmisiä. Minut piti pitoon ja kertoi miljoona eri asiaa ja jonkin ajan kuluttua, minä rikkoutui (kyllä, aloin itkeä). Soitin takaisin seuraavana päivänä ja minulle kerrottiin taas miljoona erilaista asiaa, ja arvasit sen, itkin.

Monet ihmiset nauravat siitä, että olen järkyttynyt niin pikkuasioista. Kuitenkin, kun alle naurettava määrä stressi, kaikista tunneista tulee varmasti kaksikymmentä kertaa niin voimakkaita kuin yleensä. Kymmenen vuotta sitten, jos tämä tilanne olisi tapahtunut, voin vakuuttaa teille, että olisin mennyt suoraan bobby-nastalle tai kynäkorkille itsensä vahingoittamiseksi ja rauhoittamaan hermojani.

Otan kyyneleet - ne ovat turvallisempia eivätkä jätä arpia.

On tärkeää ymmärtää, kuinka stressi ja ahdistus vaikuttavat toisiinsa eri tavalla. Jotkut ihmiset voivat nauraa tietyistä asioista, kun taas toiset saattavat olla vihaisia ​​tai järkyttyneitä. Ennen kuin vihastunut, järkyttynyt tai vainoharhainen, lopeta ja katso tilannetta. Onko se todella kyyneleiden, huuton tai jälkien arvoinen iholla?

Ennen kuin toimit tietyllä tavalla, katso iso kuva ja kysy itseltäsi, mitä se todella kannattaa.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.