Auta jotakin syömishäiriöiden palautumisessa, mutta älä ärsytä omaasi

Minulle on ollut tärkeätä oppia auttamaan muita syömishäiriöiden palautumisessa raidettamatta omaani, koska molemmat ohjaan nuoria naisia syömishäiriöt ja olen laulu omasta paranemisestani ruokahaluttomuus. Löydän usein puhelut, tekstiviestit ja kahviajankohdat, jotka yleensä vastaanottavat loppua aloita keskustelun avajaisohjelmalla ", en tiedä kenen kanssa voin luottaa jakaakseni sen, mutta minulla on kysymys ruoasta ja kehonkuva. Voimmeko puhua siitä? "

Minua kunnioitetaan ja nöyristetään, kun ihmiset luottavat minuun tuskastaan, pelostaan ​​ja paranemishalustaan. Vakuutan heidän salaisuutensa paljastamiseksi tarvittavan rohkeuden - valita raa'an rehellisyyden kieltämisen ja teeskentelyn sijaan. Kuuntelen, kun he paljastavat tarinansa, ja vastavuoroisesti kanssani, jos vuorovaikutus sitä vaatii. Mutta aloitan myös rajat näissä suhteissa koska paranemiseni on edelleen prosessissa, enkä vaaranna sitä kenellekään, jopa niille, joita haluan kiivaasti tukea. Joten alla on viisi perussääntöä, jotka olen luonut itselleni auttamaan muita syömishäiriöiden palautumisessa suistumatta omalta.

5 Ohjeet muiden auttamiseksi syömishäiriöiden palautumisessa 

Pidän nämä muistutukset eturintamassa kaikissa mentorointisuhteissa, joihin pääsen silloin, kun toisella henkilöllä on myös syömishäiriöitä. Rajat ovat terveitä ja rakentavia - ne varmistavat, että asenteeni on myötätuntoinen, neuvojani on hyödyllisiä ja sekä fyysinen että emotionaalinen hyvinvointi ovat suojattuja; muuten minusta ei ole hyötyä kenellekään muulle, joka etsii minulta apua syömishäiriöiden palauttamisessa.

1. Tiedän, kun olen poissa syvyyksestäni, viittaan ammattilaiseen. Toisinaan olen liian haavoittuvainen lainaamaan energiaa keskusteluun, joka voi hankautua omiin epävarmuustekijöihini. Joskus minulla ei vain ole tietoa tai pätevyyttä puhua tietystä aiheesta. Tällaisissa tapauksissa minun on tunnustettava rajoitukseni ja käännettävä koulutettuja lääkäreitä, jotka voivat tarjota terapeuttiset resurssit ja tuki.
2. Odotan aitoa hoitoa, mutta välttää liian emotionaalista sijoittamista. Minulla on taipumus viedä muiden ihmisten taakka kotiin kanssani ja asua heissä päiviä. Olen jumissa jännitteessä, joka sitten halvauttaa minut ryhtymään kaikenlaiseen merkitykselliseen toimintaan. Tämä kuvio on osoittanut minulle, että empatian ja enmeshmentin välillä on raja, joten jos aloin pakkomielle, on aika jättää etäisyys.
3. Olen rehellinen kokemuksestani ilman turhaa liiallista jakamista. Syömishäiriöni on pakottanut minut pimeisiin ja autioihin olosuhteisiin, mutta ne, joita ohjaan, eivät kuule henkilökohtaisen tarinasi graafisia yksityiskohtia. Tämä ei tarkoita, että olisin epätodennäköistä - en vain löydä syytä syventää yksityiskohtia, ellei esityslistallani ole huomion etsiminen tai hallitseminen keskustelussa, joista kumpikaan ei ole hyödyllinen.
4. Pidän itseäni vastuullisena jatkaessani elvytystoimintani. Jos neuvomani neuvot eivät vastaa käyttäytymistä ja ajattelutapoja, joita asun kulissien takana, minun on tarkistettava itseni. Minulla ei ole liiketoimintaa, joka kertoisi muille, kuinka heidän ruumiinsa hyväksytään, ruoka on maistettava ja liikuntaa ei saa väärinkäyttää jos nuo totuudet eivät ilmoita päätöksilleni takaisinperinnässä.
5. Ymmärrän, että en ole pelastaja eikä voi pakottaa muita parantamaan. Ei väliä kuinka paljon haluan ihmisten löytävän vapauden syömishäiriöistään, minun tehtäväni ei ole pelastaa heitä. Viime kädessä jokaisen yksilön on valittava oma parannus, tai se ei ole kestävä. Joten kun tartun itseni työntämään liian kovaa organisoidaksesi haluttua tulosta, minun on vapautettava tämä säästökehys - tai hallita.

Oletko pystynyt auttamaan muita syömishäiriöiden palautumisessa suistumatta omalta suoltamme? Mitkä rajat tai parametrit toimivat sinulle tällä alueella? Jaa tietosi alla olevassa kommenttiosassa ja käy HealthyPlace's -sivustolla lähetys- ja vihjelinjasivu resursseille, jotka voivat olla hyödyllisiä.