Ymmärrä miksi rakentaa itsetuntoa

Kun elämä hukuttaa sinut ja sinulla on vaikeuksia pitää sitä yhdessä, ymmärtäminen miksi auttaa sinua pääsemään vaikeiden aikojen ohi ja pitämään itsetuntoni vahvana. Jos sinulla on hyvä syy pitää jatkossakin, se helpottaa jatkamista kaikella, mitä kohtaat. Mutta mikä tekee syystä hyvää? Tämän seikan ymmärtäminen on avain pyrkimyksissäsi rakentaa terveellistä itsetuntoa.

Tällä viikolla kohtasin odottamattomia tapahtumia, jotka rikkoivat väliaikaisesti henkeni. Oppiminen siitä, miltä hyvä syy näyttää, oli aloitus omasta matkastani parantaa itsetuntoa, vaikka en tiennyt sitä silloin. Tiesin, että työskennellytni tämän oppitunnin aloittamisen jälkeen aloin tuntea oloni menestyvämmäksi elämässä ja näin tiesin olevani oikealla tiellä.

Taistelussani tehdäkseni sen, mitä minun piti tehdä minun tällä viikolla, muutin muutama mielivaloni ja se auttoi minua näkemään tumman pilven läpi ja tuntemaan itseni uudestaan. Haluan kertoa kuinka tavoitteideni uudelleenmäärittely auttoi minua rakentamaan itsetuntoa ja edetä varmasti.

Kysy syistäsi aikaa

Pandemia on antanut minulle lahjan ajasta hyvin harvoin häiriötekijöillä, ja olen yksi kerrallaan hoitanut vaikeita töitä, jotka olen lykännyt, kun olen häirinnyt ihmisiä ja paikkoja. Tällä viikolla päätin ratkaista eräitä omaisuusasioita entisen edustajani kanssa.

Tavoitteenani on aina ollut olla oikeudenmukainen hänelle. Hänellä on nopea pyöräily bipolaarinen häiriö, enkä voinut syyttää häntä siitä, että hänellä on tämä. Se tarkoitti, että toisinaan annoin itselleni loukkaantumisen emotionaalisesti, koska ajattelin, että se oli hinta, joka minun oli maksettava saavuttaakseni oikeudenmukaisuuden tavoitteeni.

Joka kerta kun puhuimme omaisuudesta hajoamisen jälkeen, se alkoi rationaalisena keskusteluna ja muuttui vihaksi ja kyyneleiksi. Tämä viikko ei ollut erilainen, ja reagoin tavalliseen tapaan irtaantumalla keskusteluun ja odottamalla häntä palata takaisin paikkaan, jossa voimme jatkaa keskustelua rauhallisesti, ehkä päivässä, ehkä a kuukausi.

Tällä kertaa, kun minulla on tilaa keskittyä hyvään keskittymiseen aiheeseen, tajusin, että päätarkoitukseni ei ollut enää oikeudenmukaisuus. Se oli nyt estää niin paljon kipua itselleni kuin mahdollista. Olen aina oikeudenmukainen, mutta otin eilen yhteyttä asianajajaan auttaakseen minua. Toivon, että se on nopeampaa kuin käsittelen sitä yksin, ja tiedän, että se on helpompaa, koska minun ei tarvitse olla niin suoraan mukana.

Kun tämä tapahtui, käsittelin myös vierailua hammaslääkärissä. Minulla on hammasfobia ja ajan kolme tuntia kumpaankin suuntaan vanhan hammaslääkärini luo, koska hän on mahtava kanssani ja erittäin luotettava. Tällä kertaa pandemian rajoitukset pitivät minua odottamaan autossani, jotta he voisivat valmistautua minuun, ja kun he testasivat lämpötilani ennen kuin pääsin sisään, osoitin lievää kuumetta. Neljällä testillä 20 minuutin aikana oli samat tulokset, ja minut lähetettiin kotiin ilman hoitoa.

En ollut sairas. Kuumeen aiheutti istuminen auringossa autossani, ja olin kunnossa, kun pääsin kotiin. Mutta tajusin, että pelkäämällä uuden hammaslääkärin kokeminen aiheutti minulle tarpeetonta kipua. Kymmenen vuoden ajan olen ajautunut kolmen valtion läpi, koska uskoin olevani kiltti itselleni, mutta nyt minun piti miettiä miksi, koska tämä ei tuntunut olleen lainkaan heti.

Kymmenen vuoden aikana etelään siirtymisestä kokeilin neljää paikallista hammaslääkäriä ja jokainen oli pettynyt, joten palaan jatkuvasti mukavuusvyöhykkeelleni. Tällä kertaa kysyin luotettavilta paikallisilta lääkäriltäni suosituksia jollekin lääkärille kuulostaa hyvältä ja myötätuntoiselta, ja sovitin tapaamisen endokrinologin oman hammaslääkärin kanssa seuraavaa varten viikko.

Miksi voi muuttua ajan myötä

Terve itsetunto tarkoittaa sen tunnistamista, että elämä muuttaa meitä jatkuvasti. Olemme itsellemme velkaa tarkistaa jatkuvasti tavoitteitamme ja syitä käyttäytymisellemme. Kun ymmärrämme, että vanha miksi ei ehkä enää ole merkityksellisiä tänään oleville, lopetamme vastustuksen muutoksille ja voimme edetä positiivisella tavalla.

Tunnen paljon kevyempiä kirjoittaa tänään tavasta, jolla harjoitin itserakkautta poistamalla tarpeettomia kipuja elämästäni. Olen hermostunut siitä, että käyn uudessa hammaslääkärissä, enkä tiedä miten kiinteistöratkaisu toteutuu, mutta minä Olen vakuuttunut siitä, että toimin tavalla, joka tukee tänään henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi, ei tavoitteita toisinaan menneisyydestä.

Mitä muutoksia olet käynyt läpi, jotka ovat saattaneet muuttaa myös tavoitteitasi? Luuletko, että itsetuntillasi on vaikeaa päästä eroon aiemmista vakaumuksista? Jaa tarinasi kommenteissa.