Olen Jessica Kaley ja jaan ajatuksiani aiheesta Itsetunnon rakentaminen Blogiin. Pyrin vastaamaan kysymyksiin, kuten miksi itsetunto on tärkeä onnellisuudelle ja menestyksellemme ja kuinka voimme parantaa vanhoja kuvia itsestämme, joita meillä on edelleen menneisyydestä.Kuvailin minulla olevan ko...
Jatka LukemistaTällä viikolla sain koulutusta uudesta tekniikasta tyypin 1 diabeteksen hallintaan. Niin jännittävää kuin se onkin, että se on kärjessä, muinainen videonauhuri ei ole vieläkään kytkettynä irti viimeisimmästä muutoksestani, koska en osaa kiinnittää sitä uuteen kaapelirasiaan. Uusi tekniikka on min...
Jatka LukemistaKohtuullisten odotusten asettaminen itsellesi voi luoda terveellinen itsetunto kun taas kohtuuttomat odotukset vaikuttavat negatiivisesti itsetuntoon. Kun et saavuta tavoitteesi, petät itseäsi ja mahdollisesti muita. Jos sinulla on terve itsetuntoa, luotat itsesi täyttämään sitoumuksesi. Aion ker...
Jatka LukemistaItsetunto on ihmisen perustarve, joten on luonnollista, että olet motivoitunut rakentamaan itsetuntoa. Tiesitkö, että motivaation ylläpitämiselle on olemassa edellytykset, jotta voit keskittyä itsetunnon onnistumiseen? Haluan kertoa tarinan ajalta, jolloin minulla oli heikko itsetunto, mutta tila...
Jatka LukemistaItsetunto on ihmisen perustarve, mutta se ei ole ensisijainen tarve. On kuitenkin luonnollista, että olet motivoitunut rakentamaan terveellinen itsetunto. Mutta tiesitkö, että motivaation ylläpitämiseen tarvitaan edellytyksiä, jotta voit keskittyä menestyvästi itsetunnon luomiseen? Haluan kertoa ...
Jatka LukemistaCOVID-19 vaikuttaa mielenterveyteen. Suurin osa uutisista koskee ihmisiä, joilla on fyysisen terveyden ongelmia, ja kuinka virus on erityisen vaarallinen heille. Epäilemättä meistä, joilla on mielenterveysdiagnooseja, on myös ylimääräinen riski, eikä meidän tarvitse edes altistua laskeutumiselle....
Jatka LukemistaCOVID-19 vaikuttaa bipolaariseen tyypin 2 häiriöihini. Suurin osa uutisista koskee ihmisiä, joilla on fyysisen terveyden ongelmia, ja kuinka virus on erityisen vaarallinen heille. Epäilemättä meistä, joilla on mielenterveysdiagnooseja, on myös ylimääräinen riski, eikä meidän tarvitse edes altistu...
Jatka LukemistaTavalliset itsehoidon rutiiniini epäonnistuvat, kun olen karanteenissa, ja itsetuntoni kärsii, koska tunnen olevani tuottamaton. Terve itsetunto antaa meille mahdollisuuden pitää huolta itsestämme ja rakastaa itseämme, koska uskomme olevan vaivan arvoinen. Viime viikko on ollut vaikeaa, kun yritä...
Jatka LukemistaKun voimme auttaa muita ja ansaita heidän kiitollisuutensa ja arvostuksensa, se voi myös auttaa meitä rakentamaan ja ylläpitämään terveellistä itsetuntoa. Vahva itsetunto syntyy uskomasta arvoihimme henkilönä. Yksi tapa tuntea olevansa kunnioituksen arvoinen on olla siellä muiden avun tarpeessa.A...
Jatka LukemistaMindfulness voi auttaa sinua rakentamaan vahvaa itsetuntoa osittain, koska mindfulness on käytäntö keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Kun mielesi hyppää ympäri asiasta toiseen, on vaikea edetä yhdessä tehtävässä. Tämä voi johtaa sinut tuntuu riittämättömältä ja epäpätevältä. Opi harjoittamaan ti...
Jatka Lukemista
Oli 31. joulukuuta 2013, ja vietin uudenvuodenaattona toisen lausunnon lasten neurologilta. Vaikk...
On kolme asiaa, jotka haluaisin tietäväni alkoholismista ennen hoitoon aloittamista. Ehkä jos oli...
Kun keittiö on puhdas, myös muu talo pysyy siisteänä. Toisin sanoen, kun keittiö menee, niin mene...