Oppiminen omaksumaan muutos rakentaa vahvempaa itsetuntoa. Sen sijaan, että kuluttaisin energiaa yrittäessään pitää asiat muuttumattomina, olen oppinut keskittymään sopeutumiseen muutokseen terveempi itsetunto. Luotan siihen rutiineihin ja priorisoin säännöllisesti tarpeitasi.Toistettavien rutiin...
Jatka LukemistaKun luotat päätöksiisi, itsetuntonne kasvaa. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto usein toinen arvaus itse ja lykätä muiden mielipiteitä. Vaikka on totta, että on ihmisiä, jotka tietävät enemmän kuin sinä melkein kaikista aiheista, on yksi aihe, jossa olet maailman johtava asiantuntija, ja tämä ai...
Jatka LukemistaKun asut nykyisyydessä ja keskityt nyt, itsetuntoni kasvaa. Huonoon itsetuntoon liittyy usein huoli tulevaisuudesta tai juuttuminen menneisyyden katumukseen. Haluan kertoa, kuinka olen oppinut harjoittamaan tätä taitoa. Nykyisessä eläminen voi olla aluksi haastavaa, mutta se on vaivan arvoista, k...
Jatka LukemistaItsetunon rakentaminen on kovaa työtä. Kun itsetunto on matala, voi olla vaikeaa toimia suunnitelmien mukaisesti, jotka ovat erityisesti sinun eduksi. Se voi olla vaikeaa, koska et usko sinun olevan priorisoitava vaivaa tai et ansaitse tavoitettasi tulosta. Itsetunnon rakentamisen vaikein osa on ...
Jatka LukemistaKun elämä hukuttaa sinut ja sinulla on vaikeuksia pitää sitä yhdessä, ymmärtäminen miksi auttaa sinua pääsemään vaikeiden aikojen ohi ja pitämään itsetuntoni vahvana. Jos sinulla on hyvä syy pitää jatkossakin, se helpottaa jatkamista kaikella, mitä kohtaat. Mutta mikä tekee syystä hyvää? Tämän se...
Jatka LukemistaTerve itsetunto on kyse siitä, miten katsot itseäsi. Yksi parhaista työkaluista tällä matkalla on kyky muotoilla negatiivinen ajatus positiiviseksi. Näkemyksen muuttamisen oppiminen on avain yrityksessäsi rakentaa vahva itsetunto.Tällä viikolla minun piti muuttaa tapaani, jolla katson joitain pyr...
Jatka LukemistaAloin tehdä kuukausittaisia sisäänkirjautumisia pari vuotta sitten, kun huomasin ensimmäisen kerran, että minulla oli itsetunto-ongelma. Huono itsetunto pitää meidät usein jumissa menneisyydessä valitusten kanssa tai kiinnitettynä tulevaisuuteen toivoilla ja unelmilla. Kuukausittaiset sisäänkir...
Jatka LukemistaJos muotoilet ajatuksesi uudelleen, kehität terveellistä itsetuntoa, koska itsetunto on kyse siitä, miten katsot itseäsi. Joten yksi parhaista työkaluista tällä matkalla on kyky muotoilla negatiivinen ajatus positiiviseksi. Oppiminen muuttamaan näkökulmaa on avain yrityksessäsi rakentaa vahva its...
Jatka LukemistaTrigger-varoitus: tähän viestiin sisältyy rehellinen keskustelu itsemurha-ajatuksista yksin asuvissa vanhuksissa.Kun itsetunto on huono, itsemurhan riski on korkeampi1, ja yksinäisenä eläkeläisenä tunnistan, että olen erityisen vaarassa ikääntyneiden itsemurhien vuoksi. COVID-19-pandemia saa ihmi...
Jatka LukemistaMatka vahvempaan itsetuntoon voi kestää vain kymmenen minuuttia päivässä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on huono itsetunto, mutta et tiedä mitä tehdä asialle, kokeile tätä yksinkertaista harjoitusta, joka kestää viisi minuuttia aamulla ja viisi ennen nukkumaanmenoa. Yksinkertaisesti sitoutumal...
Jatka Lukemista
Huomiota vajaatoimintaa sairastavan lapsen (ADHD) tai oppimisvaikeuden, kuten dysleksian, saamine...
Seuraavat lasten temperamenttiryhmät edustavat tunnistettavia klustereita. Kaikkia piirteitä ei k...
Jacob Edward, 10, maalaa savilaatan, jonka hän on valmistanut viimeisen neljän aikana taideterapi...