Sinun on ansaittava kova työ itsetuntoon rakentamiseksi

Itsetunon rakentaminen on kovaa työtä. Kun itsetunto on matala, voi olla vaikeaa toimia suunnitelmien mukaisesti, jotka ovat erityisesti sinun eduksi. Se voi olla vaikeaa, koska et usko sinun olevan priorisoitava vaivaa tai et ansaitse tavoitettasi tulosta. Itsetunnon rakentamisen vaikein osa on ottaa nämä vauvan askeleet uuden seikkailun alkaessa. Tästä syystä sinun on uskottava, että olet vaivan arvoinen.

Tekemällä työn saat kaksi hyötyä. Ensinnäkin saat hyödyn toiminnasta, joka on suunniteltu tekemään elämäsi helpottamiseksi tai parantamiseksi, kuten uuden uran aloittaminen tai parempien rajojen luominen tai ajankäyttö omaan hoitoon. Toiseksi saat hyötyä itsetuntosi vahvistamisesta taipumalla niitä lihaksia, jotka tekevät tulevista toimista helpompia suorittaa.

Tällä viikolla minulla on ollut paljon raskasta työtä, joka oli välttämätöntä pitämään itsetunto vahvana. Se on ollut stressaavaa ja sen seurauksena syön huonosti ja löysällä siivouksessa. Vaistoni haluavat minun lopettavan työn tekemisen ja stressin tunteen. Mutta se ei tee kovaa työtä menemään, ja se voi aiheuttaa ahdistusta, jos viivytän. Näin sain itseni läpi tällä viikolla, askel askeleelta, vaikeiden päätösten tekemisestä juhlimiseen tänä aamuna.

Kova työ vaatii hyvää suunnittelua

1. Tunnista toiminnan tarve - Ensimmäinen askel on tunnistaa, että jotain on tehtävä. Tällä viikolla minulla oli määräaika, jonka avulla sain maksaa laskuni ensi kuussa. Taloudellisten päätösten tekeminen on minulle vaikeaa, koska en luota itseeni tarpeeksi, mutta se on osa itsehoitoa, joten se on tärkeää itsetuntooni. Sitten minulla oli toinen juoksu naapurin luo, joka antoi koiransa juosta talutushihnalta. Tunnen olevani uhattuna kävellessäni talutettua kissanpentua ja päätin tehdä jotain asialle. Pysyä oikeuksieni puolesta haastamalla tämä lakimies on minulle vaikeaa, kuten myös kaikki vastakkainasettelut, mutta se on tärkeätä itsetuntoni kannalta.
2. Luettele vaiheet toiminnan suorittamiseksi - Vauvan askelmat helpottavat vaikeaa työtä. Hajotin molemmat vaikeista tehtävistäni moniin pieniin vaiheisiin, kuten paikallisten talutushihnalakien tutkimiseen ja selvittämiseen, voinko muuttaa eläkkeenjakoani helposti sen perustamisen jälkeen. Jokainen askel antaa minulle mahdollisuuden menestykseen, joka rakentaa itsetuntoani, joten jaan kaiken pienimpiin mahdollisiin vaiheisiin. Jokainen vaihe on sitten helppo suorittaa ja se auttaa minua tuntemaan itseni luottavaisemmaksi.
3. Priorisoi tarpeidesi mukaan - Paranna yleistä menestystä arvioimalla kunkin vaiheen merkitys ja kiireellisyys. Tiesin, että minun oli saatava rahoitustyöni päätökseen tällä viikolla, mutta aikaisempien vaiheiden tutkimukset kertoivat minulle, että voisin helposti tehdä muutoksia suunnitelmani toteuttamisen jälkeen. Siksi siirrin joitain päätöksiä myöhempään ajankohtaan ja keskityin nostojeni aktivoimiseen. Naapurini kanssa työskenteleminen ei ole ollenkaan kiireellistä, mutta se on minulle tärkeää, joten sitoutuin tekemään työn ilmoittamalla asiasta HOA tapauksesta ja kertoen heille, että otan yhteyttä viranomaisiin sopivalla tahdilla minä. Aikeeni julkistaminen riitti minulle tänään.
4. Tee suunnitelma loppuun - Kun suunnittelen viikkoni ja haluamasi vaiheet, otan huomioon jokaisen vaiheen stressitason. Tämä viikko oli minulle vaikea, joten annoin joidenkin tavallisten tehtävieni liukua tukemaan parempia mahdollisuuksiani menestyä. On välttämätöntä tietää, mitä voit kohtuudella saavuttaa jaksolla, ja se on jotain, mitä opit kasvaessasi. Tiedän rajani vuosien kokeilun jälkeen ja hyväksyn ne. Tämä on itserakkauden harjoittamista ja merkki terveestä itsetunnosta.

Juhli kovaa työtäsi

Tanssin taloni ympärillä juuri nyt, kun olen suorittanut viimeisen vaiheen aloittaa kuukausittaiset eläketulot. Tämä on ollut käynnissä oleva työ kuukausien ajan, ja vaikka vietin jokaista askelta taputtamalla selkäni, ylpeyteni ja helpotukseni ovat tänään syytä tanssia.

Tiedän, että minulla on aina raskas työ edessäni. Ensi viikolla, jatkaakseni juhlaani ja toipuakseni tämän viikon stressistä, aion suunnitella helpon viikon ja palata normaaliin rutiineihini. Sitten olen valmis toiseen kovaan toimintaan. Sitoutumalla ahkeraan työhön pitämään itsetunto terveenä, näytän itselleni ja maailmalle, että tiedän olevani vaivan arvoinen.

Meillä kaikilla on meille vaikeita asioita, jotka perustuvat henkilökohtaisiin kykyihimme, haasteisiimme ja kokemuksiimme. Millaisia ​​tehtäviä pidät vaikeina, mutta välttämättöminä? Kuinka asetat itsesi menestykseen? Missä luulet voivasi kehittyä seuraavalla kerralla? Jaa tarinasi kanssamme kommenteissa.