Sen sijaan, että pyytäisit koko ajan anteeksi puutteita, joiden uskot tekevän sinut vähemmän kelvollisiksi, kokeile anteeksiantoa keinona rakentaa itsetuntoa. Kuinka anteeksiannon harjoittaminen auttaa itsetuntoasi kasvamaan?Ajattele kaikkia ihmisiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti itsetuntoosi....
Jatka LukemistaMinulla on talisman, jota kannan mukanani kaikkialla, mihin menen, ja se auttaa pitämään itsetuntoani vahvana. Talisman on onnekas pala, mutta se voi myös toimia laukaisijana herättääkseen muistin tai emotionaalisen reaktion. Tässä on tarina talismanistani itsetuntoni ja kuinka voit käyttää jotai...
Jatka LukemistaOn joulukuu, ja on täydellinen aika suunnitella ensi vuotta asettamalla päätöslauselmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan kaikki tavoitteet, mukaan lukien itsetunto. Ansaitsin elantoni projektisuunnittelijana, ja haluan tänään jakaa prosessini etsimään haluamani muutokset eteenpäin tehdä ja luod...
Jatka LukemistaKuten joku, joka haluaa rakentaa itsetuntoa ja jolla on vahvat ammatilliset taidot, löysin itseni usein johtotehtävissä johtamaan muita työpaikoilla. Lisäksi, kuten monet meistä, olen joskus tarvinnut palkata apua talon ympäri ja asettaa minut johtotehtäviin kotona. Viime viikolla joudun tutkimaa...
Jatka LukemistaItsetuntoni kärsi monta vuotta, koska näkemykseni keskittyi tiukasti asioihin, joita en saavuttanut. Ei ollut mitään keinoa kieltää sitä, että en saanut tätä asiaa päätökseen, enkä koskaan aloittanut sitä, enkä päässyt tavoitteeseeni toisella. Kun mieleni kaukoputki osoitti vain pettymykseni, en ...
Jatka LukemistaViimeisessä blogiviestissä puhuin siitä, kuinka näkemykseni muuttaminen elämästäni ja saavutuksistani auttoivat rakentamaan itsetuntoani. Pitkän aikavälin näkymä edistyksestäni kymmenen vuoden aikana osoitti, että suuntaukseni, kuten osakemarkkinoidenkin, oli ylöspäin ja sitä juhlitaan. On toinen...
Jatka LukemistaElämä opetti lopulta minulle, että näkemykseni muuttaminen voisi auttaa minua itsetunto ja anna minun tuntea oloni paremmaksi. Itsetuntoni kärsi monta vuotta, koska näkemykseni keskittyi tiukasti asioihin, joita en saavuttanut. Ei ollut mitään keinoa kieltää, että en saanut tätä asiaa päätökseen ...
Jatka LukemistaJokainen päivä on erilainen, ja voit rakentaa itsetuntoa tekemällä päivittäisen sisäänkirjautumisen miettiäksesi miten voit aseta itsesi menestykseen. Viime kuussa olin vieraana HealthyPlacen isännöimässä Facebook Live -palvelussa ja mainitsin tämän käytännön. Se sai joitain ihmisiä kiinnostumaan...
Jatka LukemistaHuono itsetunto voi vaikeuttaa avun pyytämistä. Saatat tuntea, ettet ole muiden ihmisten ajan ja avun arvoinen. Ehkä se johtuu siitä, että et ole tapana priorisoida itseäsi ja työntää tarpeitasi sivuun. Riippumatta vaikeuden syystä, kaikki tarvitsevat joskus apua, ja harjoitella kuinka pyytää apu...
Jatka LukemistaJoku kommentoi äskettäistä blogikirjoitusta avun pyytämisestä siitä, että heillä on heikko itsetunto ja he eivät löydä tukea kysyessään ystäviltään ja perheeltään. Tänään jaan kolme asiaa, jotka ovat auttaneet minua tukemaan läpi aikojen, jolloin itsetunto oli heikko.Ystävät, perhe ja tuki heikko...
Jatka Lukemista
Nyt kun lapsellasi on diagnosoitu ADHD tai oppimisvaikeus, sinulla voi olla kysymyksiä siitä, mit...
UKK koskien Metyylifenidaatti (ritaliini), ADHD-stimulanttilääke, sekä vastauksia kysymyksiin ADH...
ADHD tekee hauskaa: se saa minut ajattelemaan, etten pidä asioista, joista pidän. Ruoanlaitto on ...