Harjoittele anteeksiantoa itsetuntoa rakentamaan

Sen sijaan, että pyytäisit koko ajan anteeksi puutteita, joiden uskot tekevän sinut vähemmän kelvollisiksi, kokeile anteeksiantoa keinona rakentaa itsetuntoa. Kuinka anteeksiannon harjoittaminen auttaa itsetuntoasi kasvamaan?

Ajattele kaikkia ihmisiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti itsetuntoosi. Ensimmäinen askel kohti anteeksi antamista on hyväksyä, että sinun ja heidän on hyvä erota toisistaan. Sinulla voi olla erilaisia ​​mielipiteitä, erilaisia ​​tavoitteita, erilaisia ​​asenteita elämästä. Tämä tärkeä askel on terveellisen itsetunon perusta.

On enemmän kuin okei olla erilainen kuin muut ihmiset, se on välttämätöntä, että maailmallamme on kaikki tarvittavat taidot selviytyäkseen. Kuvittele, jos kaikki olisivat samanlaisia. Mistä taiteilijamme, johtajamme, filosofimme, käsityöläisemme, opettajamme löytävät heissä syttyvän kipinän roolista, joka antaa heille iloa ja tyydytystä?

Kuinka aloitat anteeksiannon?

Jos olet valmis hyväksymään, että sinulla on oikeus olla erilainen kuin elämässäsi olevat ihmiset, mieti seuraavaksi, kenelle sinun on annettava anteeksi, jotta itsetunto voi kasvaa. Tässä on muutama ajatus, joiden avulla pääset alkuun.

• Vanhemmat ja muut perheenjäsenet - Huono itsetunto alkaa usein lapsuudestasi. Sinua on voitu kiusata ulkonäön tai ajattelun erojen vuoksi tai pyrkimyksesi saavuttaa se on unohdettu. Uskon, että perhe voi olla vaikeimpia ihmisiä, joiden kanssa voi harjoittaa anteeksiantoa. Se vie paljon työtä sen hyväksymiseksi, että on okei olla sopimaton eniten rakastamiesi ihmisten kanssa, sitten siirtyä vihan yli, jota saatat tuntea, ja lopulta tarjota anteeksiantoa. Vanhempasi tekivät parhaansa tietoon, joka oli käytettävissä tuolloin, ja tämä tieto karkaistui heidän omalla kasvatuksellaan ja kokemuksillaan. Löydä sydämessäsi paikka antaa heille mitä haluat heiltä ja maailmalta - hyväksynnän ja ehdoton rakkaus.
• Ystävät - Itsetunto voi vaikuttaa tapaan, jolla valitset ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, ja kasvaessasi saatat huomata, että sinun on arvioitava uudelleen heidän läsnäolonsa elämässäsi. Minulla oli tapana puhua ihmisten kanssa, jotka tapasin juuri juhlissa tai kokoontumassa, koska olin varma, etteivät he olleet kiinnostuneita minusta. Toisaalta hyväksyin käyttäytymisen, joka sai minut tuntemaan oloni pahaksi niistä, joita pidin ystävinäni ja ajattelin aina huolellisesti ennen puhumista varmistaakseni, että en jättänyt itseäni pilkata tai ilkeys. Hyvä uutinen on, että saat valita ystäväsi, ja jos he eivät reagoi paremmin parempiin rajoihin, joita yrität asettaa, ymmärrä, että kaikki eivät ole elämässäsi koko matkan ajan. Pääset päättämään, onko joku tärkeä sille, kuka olet tänään, mutta anteeksianto vapauttaa silti, vaikka annat heidän mennä.
• Työnantajat - Tämä voi olla vaikeaa. Et voi aina kävellä pois työstä, kun huomaat, että pomosi tai työtoverisi eivät kunnioita sinua. Saatat olla paras työntekijä, jonka heillä on, ja se voi johtaa siihen, että he ylikuormittavat sinua tai tuntevat olevansa uhattuna omasta työstään. Jos et ole vielä asiantuntija työsi kanssa, he voivat kiusata sinua tai halventaa sinua yksityisesti tai muiden edessä. Mielestäni anteeksianto on minulle helpompaa, kun pohdin toisen ihmisen onnellisuutta. Ihmiset, jotka voittavat muita, ovat usein tyytymättömiä elämäänsä, ja ymmärtäminen, joka tekee siitä vähemmän hyökkäyksen kuin puolustuksen, kun he käyttäytyvät kunnioittavasti. Jos sinun on pysyttävä työpaikallasi, muista, että he palkkasivat sinut ja se tarkoittaa sitä, että he ajattelevat sinua olevan paras vaihtoehto, riippumatta siitä mitä he sanovat nyt. et tarvitse pomosi rakkautta ansaitaksesi palkkasi, mutta ansaitset kaikkien kunnioituksen, ajanjakso. Joskus anteeksiantaminen on yhtä yksinkertaista kuin parhaan tekeminen joka päivä samalla kun etsit uutta työtä tai otat luokkia kohti uutta uraa.

Tee anteeksiannosta supervoimasi

Matkallasi vahvan itsetuntoon rakentamiseen on monia mahdollisuuksia työskennellä anteeksiannon harjoittamiseksi. Et ole samassa paikassa jokaisen ihmisen kanssa, joka vaikuttaa itsetuntoosi, ja voit päättää, mitkä terveellisen itsetuntoesi esteet haluat ensin korjata. Yksi asioista, jotka osoittavat meille, että itsetunto tarvitsee työtä, on kyvyttömyys jakaa rehellisesti elämässämme olevien ihmisten kanssa. Harjoittele jakamista, harjoittele monimuotoisuuden hyväksymistä itsessäsi ja muissa ja harjoittele sitten anteeksiantoa. Jos luulet, että et voi, et voi. Jos päätät yrittää, voitat.

Luuletko, että anteeksi antaminen niille, jotka auttoivat luomaan tai ylläpitämään huonoa itsetuntoasi, on sinulle hyödyllistä? Kenelle haluat antaa anteeksi? Luuletko voivasi harjoittaa anteeksiantoa ja ehdotonta rakkautta elämässäsi olevien ihmisten kanssa? Jaa tarinasi kommenteissa omasta matkastasi vahvaan itsetuntoon.