Uuden vuoden päätöslauselmat vahvemman itsetuntoon

On joulukuu, ja on täydellinen aika suunnitella ensi vuotta asettamalla päätöslauselmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan kaikki tavoitteet, mukaan lukien itsetunto. Ansaitsin elantoni projektisuunnittelijana, ja haluan tänään jakaa prosessini etsimään haluamani muutokset eteenpäin tehdä ja luoda selkeitä ja realistisia uudenvuoden päätöslauselmia, jotka voivat auttaa sinua matkallasi vahvempaan itsetunto.

Viisi vaihetta parempien tarkkuuksien luomiseen

Voit käyttää tätä mihin tahansa tavoitteeseesi, mutta koska itsetunto on yleinen kaikille, jotka lukevat (ja kirjoittavat) tätä blogia, annan videossa videolle tarkkoja vinkkejä tänään. Luo päätöslauselmat seuraavasti:

1. Tunnusta muutoksen toivominen. Tietoisuus on ensimmäinen askel muutoksen luomisessa. On vaikea pysyä motivoituneena muutokseen, kun et ole varma sen tarpeellisuudesta.
2. Luo älykkäämpi tavoite. Varmista, että käytät kaikkia näitä SMARTER-lyhenteen elementtejä, kun muotoilet tavoitettasi:
   1. Tarkka - vältä epämääräisiä "teen parempia" -lausekkeita ja kerro tarkalleen, mitä saavutat.
   instagram viewer
   2. Mitattavissa - mistä tiedät, kun olet onnistunut?
   3. Saavutettavissa - ole realistinen ja optimistinen.
   4. Asiaankuuluva - varmista, että tämä on tavoitteesi, joka sopii elämääsi.
   5. Aikaraja - anna itsellesi tavoitepäivä.
   6. Eettinen - tavoitteesi ei saisi vahingoittaa ketään muuta.
   7. Tallennettu - kirjoita tavoite muistiin ja seuraa edistymistäsi.
3. Suorita aukkoanalyysi. Katsokaa elämääsi tänään tavoitteeseesi verrattuna selvittääkseen, kuinka paljon työtä tarvitaan halutun tuloksen saavuttamiseksi.
4. Luo realistisia virstanpylväitä. Jaa aukkoanalyysisi perusteella tavoitteesi osiin ja mieti, kuinka kauan sinun on suoritettava kukin.
5. Määritä edistymisen seuranta-aikataulu. Älä anna itsesi asettaa päätöslauselmaa ja unohda se. Tarkista edistymisesi suunnitelluihin virstanpylväisiin nähden ja säädä suunnitelmaasi tarvittaessa.

Katso video nyt oppiaksesi käyttämään näitä vaiheita tiettyihin itsetunto-ongelmiin.

Onnellisempaa uutta vuotta

Tänä vuonna määritä uudenvuoden lupauksesi suunnitellessasi menestystä. Jos olet vasta aloittamassa matkaa rakentaa terveellistä itsetuntoa, tämä on hyvä paikka aloittaa. Jos olet kamppaillut jonkin aikaa, anna tämän vuoden alkaa kääntää asioita kääntämällä aika etukäteen miettimään polkusi esteitä ja miten voit kiertää niitä.

Muista juhlia kaikkia saavutettuja virstanpylväitä ja unohtaa lyödä itsesi vielä edessä olevan matkan ajan. Olet täsmälleen siellä missä olet tänään, ja toivon, että jaat päätöslauselmasi kommenteissa. Me piristämme sinua, kun valmistaudumme uuteen vuoteen.