Perhevelvollisuudet ja itsetunto
Velvollisuutemme, joita tunnemme perhettämme kohtaan, voivat vaikuttaa matkallemme vahvistaa itsetuntoa. Perheemme ovat ensimmäiset ryhmät, joihin kuulumme, ja varhaisimmat suhteemme voivat vaikuttaa kaikkiin suhteisiin, joita muodostamme koko elämämme ajan. Kun jatkan terveellisen itsetuntoani pyrkimystä, huomaan itseni arvioivan kutakin suhdettani Katso, tukeeko se tavoitettani, ja perhevelvollisuudet olivat viimeisimpiä, jotka kuuluivat tarkasteluuni.
Suurin esteeni vahvan itsetunon rakentamisessa on olla avoin ja rehellinen tarpeistani ja haasteistani ympärilläni olevien kanssa. Yritän miettiä ennen puhumistani varmistaakseni, että omistan totuuteni eikä säilytä vain vanhoja malleja, jotka eivät enää ole hyödyllisiä mielenterveydelleni. Tässä on joitain muutoksia, jotka tein perhevelvoitteideni perusteella ja niiden vaikutuksen itsetuntooni.
Vanhojen suhteiden muokkaaminen voi luoda itsetuntoa
Tänään on setäni syntymäpäivä. Kaksi vuotta sitten, kun hän täytti 100 vuotta, aloin kyseenalaistaa ja määritellä uudelleen suhteita, jotka pidin itsestään selvänä jo varhaislapsuudesta lähtien. Se alkoi, kun minulla oli putoaminen serkkujen kanssa juhlimaan hänen suurta päivää.
Minulla on monia serkkuja, ja olen alle puolet heistä. Kasvoin kunnioittamalla ja kuuntelemalla vanhempia serkkujani. Kun olen eri mieltä serkkuni kanssa matkasuunnitelmistani liittyä heidän joukkoon juhlimaan setäni erityistä syntymäpäivää, se kesti muutaman päivän vatsakipuja ja taistelua itseni kanssa löytääkseni rohkeutta puolustaa sitä, minkä tiesin olevan minulle oikea tapa käyttäytyä. Se tarkoitti uskoa, että voisin olla oikeassa, kun olen eri mieltä vanhimmani kanssa. Kun olen 60-vuotias, mielestäni on korkea aika päästä tähän pisteeseen.
Ei ollut mahdollista tehdä sitä, mitä serkkuni käski tehdä, ja oli ylpeä siitä, että kunnioitin itseäni aikuisena ja tasa-arvoisena ja toimin sen mukaisesti. Se saattaa tuntua triviaalilta, mutta minulle se oli iso askel. Tämä putoaminen muutti kuvaa perheeni siteistä. Tajusin, että minulla oli fantasianäkymä perheestäni, ja kun olin rehellinen itselleni ja kohdasin, että olemme kaikki erilaisia ihmisiä ja minulla on erilaisia kuvia perhevelvoitteista, tunsin suuren menetyksen, ikään kuin lapsuuden muistoissani olisi täynnä valheita. Tunsin myös painon nostaneen, kun uusi ja terveellinen raja korvasi vanhentuneen.
Et voi valita perhettäsi, mutta voit asettaa rajat
Viimeisempi vaihe minulle perehtyessäni perhevelvoitteisiin ja -suhteisiin ja miten ne tukevat matkaa, on minulle vaikeampi puhua. Päätin lopettaa yhteydenpidon veljeni kanssa. Hän ja minä putoamme poliittisen spektrin vastakkaisiin päihin. Vietin suuren osan aikuiselämästäni antamalla veljeni juoksuttaa mitä hän halusi kiistämättä. Pandemian alkamisesta ja vaaleihin johtaneesta jännittyneestä jaksosta en pystynyt säilyttämään samaa etäisyydellä emotionaalisesti hänen sanoistaan, ja suojellakseni mielenterveyttäni sanoin hänelle, etten voi kuunnella häntä yhtään kauemmin.
Hän on yrittänyt useita kertoja aloittaa viestinnän uudelleen kevytmielisillä teksteillä, jotka jättävät huomiotta välisen jännitteen. En vastaa hänelle tavalla, joka johtaa keskusteluun. Se vie muutakin kuin yksinkertaisen tervehdyksen ja toivoo hyvää päivää, jotta voin harjoittaa uudelleen, ja hän on sanonut, ettei hänen tarvitse keskustella erimielisyydemme tapana parantaa rikkomus. 62 vuoden suhde opetti minulle, että hän tekee aina täsmälleen mitä haluaa, ja haluaa puhua näkökulmastaan pysähtymättä hengitykseen. Päätän nyt olla aktiivisesti kuuntelematta sen sijaan, että annan passiivisesti hänen sanansa virrata toisesta korvasta ja ulos toisesta, kuten aiemmin. Tämä on minulle valtava ja vaikea, koska se aiheuttaa epämukavuutta äidillemme ja mahdollisesti joillekin lapsillemme. Itseni asettaminen ensimmäiseksi on osoitus vahvemmasta itsetunosta. Toivon ajan myötä voin oppia antamaan hänen puhua vaikuttamatta minuun, mutta toistaiseksi rajat on asetettu suojelemaan ja kunnioittamaan ihmistä, jonka olen tänään.
Perhesitoumukset voivat vaikuttaa itsetuntoomme ja kasvamisen myötä oppia osoittamaan itsemme paremmin ansaitsemamme kunnioituksen, voimme muuttaa suhteitamme jopa ihmisiin, joita olemme rakastaneet elää. Kuinka perheesi kunnioittaa matkaa rakentaa itsetuntoa? Löydätkö itsesi rakentamassa uusia rajoja vanhoissa suhteissa? Jaa tarinasi perhevelvoitteista ja itsetunosta kommenteissa.
