Miksi kätevä käyttäytyminen ei ole aina terveellistä

Viime aikoina olen oppinut, että muille sopiva käyttäytyminen ei ole aina terveellistä käyttäytymistä minulle. Minulle opetettiin jo nuorena, että luonnolliset reaktioni asioihin olivat "overdramatic"tai" väärin ", ja niinpä aloin piilottaa todelliset reaktioni ja tunteeni. Sain erittäin hyvin tehdä sen, mitä minun "piti" tehdä ja olla sellaisena kuin minusta tuntui olevan minun piti olla. Ajan myötä minusta tuli paljon enemmän huolta siitä, että käyttäytymiseni oli miellyttävää muille kuin terveellistä minulle.

Yhä epäterveellisempi ajattelutavani lensi tutkan alla vuosia, koska toimin täydellisesti "normaalisti" kaikkien muiden mukaan. Koska käyttäytymiseni oli muille sopivaa, kukaan ei epäilty häpeä, masennusja levottomuus jotka olivat vain kasvussa psyykessäni.

Kuinka arvottaa terveellistä käyttäytymistä miellyttävän käytöksen sijaan

Lopulta olin ajautunut alas negatiiviset tunteet niin kauan, että he loppuivat paikoista, joihin mennä, ja aloin hajottaa. En voinut enää arvostaa muita itsestäni ja jatkaa selviytymistä. Joten sen sijaan aloin oppia näitä oppitunteja. On monia tapoja lähestyä tätä prosessia, mutta minulle avain oli haastaa sisäinen häpeäni. Katso alla olevasta videosta lisätietoja siitä, kuinka olen onnistunut asettamaan terveyden etusijalle mukavuuteen nähden.