Hyvin muotoiltujen elämäntavoitteiden saavuttaminen auttaa minua matkallani rakentamaan itsetuntoa, mutta vauvan askeleet johtavat niihin tavoitteisiin, jotka saavat minut tuntemaan itseni onnistuneeksi. Elämän tavoitteen viimeisten vaiheiden toteuttaminen voi olla vuosien päässä, ja keskittymine...
Jatka LukemistaMatka vahvempaan itsetuntoon voi kestää vain 10 minuuttia päivässä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on huono itsetunto, mutta et tiedä mitä tehdä asialle, kokeile tätä yksinkertaista harjoitusta, joka kestää viisi minuuttia aamulla ja viisi ennen nukkumaanmenoa. Yksinkertaisesti sitoutumalla vie...
Jatka LukemistaTässä Yom Kippurissa, sovituspäivänä, keskityn itsetuntooni. Tänä juutalaisten kansan pyhimpänä päivänä pyydämme vapauttamista väärinkäytöksistä, joita olemme tehneet toisia vastaan, mutta se myönnetään vain, jos pyydämme ensin näiltä ihmisiltä anteeksi. Vasta silloin voimme antaa anteeksi korkea...
Jatka LukemistaJoskus vahvemman itsetunto rakentaminen on oppia päästämään irti asioista, jotka ovat olleet kanssamme suurta osaa elämästämme. Uusien taitojen lisäämisen lisäksi työkalupakkiin on tärkeää tarkastella huolellisesti ihmisiä, asioita ja asenteita kantamme mukanamme menneisyydestä ja päätämme, ovatk...
Jatka LukemistaJoskus vahvemman itsetunon rakentaminen tarkoittaa sellaisten asioiden irti päästämistä, jotka ovat olleet kanssamme suurimman osan elämästämme. Uusien taitojen lisäämisen lisäksi työkalupakkiin on tärkeää tarkastella huolellisesti ihmisiä, asioita, ja asenteet, joita meillä on mukanamme menneisy...
Jatka LukemistaMatka vahvempaan itsetuntoon on helpompaa, kun annat aikaa asettaa itsesi menestykseen. Silloinkin, kun kohtaamme tehtäviä, joita emme pystyneet aikaisemmin suorittamaan, voimme parantaa onnistumisprosenttiamme ajattelemalla eteenpäin, miksi epäonnistumme ja mitä voimme muuttaa tällä kertaa autta...
Jatka LukemistaRajojen asettaminen on tärkeä taitotapa, jota voi harjoitella, kun olet matkalla vahvempaan itsetuntoon. Kuten mikä tahansa muu uusi toiminta, joka näyttää haastavalta alussa, mestaruutesi paranee joka kerta, kun yrität sitä.On kaunis lainaus Prentis Hemphilliltä, joka sanoo:"Rajat ovat etäisyy...
Jatka LukemistaItsetunon rakentaminen voi vaatia meitä ulottumaan rajojemme ulkopuolelle, ja joskus ponnistelumme eivät välttämättä tuota toivottuja tuloksia. Kun itsetunto on heikko, on vaikea pitää itsemme motivoituneena ja positiivisena. Kuinka voimme jatkaa eteenpäin epäonnistumisen jälkeen?Tässä kuussa ole...
Jatka LukemistaKun itsetunto on matala, ajattelemme usein, että meidän on tehtävä enemmän työtä ja tehdä enemmän, jotta voimme olla arvostettu henkilö, mutta totuus on, että itsetunto kasvaa, kun löydät kauneuden tehdä vähemmän. Kun opin tämän oppitunnin, kukaan ei kärsinyt minusta tekemästä vähemmän ja itsetun...
Jatka LukemistaVelvollisuutemme, joita tunnemme perhettämme kohtaan, voivat vaikuttaa matkallemme vahvistaa itsetuntoa. Perheemme ovat ensimmäiset ryhmät, joihin kuulumme, ja varhaisimmat suhteemme voivat vaikuttaa kaikkiin suhteisiin, joita muodostamme koko elämämme ajan. Kun jatkan terveellisen itsetuntoani p...
Jatka Lukemista
Kukaan ei sanoisi, että kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan lapsen vanhemmuus on kävely puist...
Se on mielenkiintoinen kysymys, eikö niin? Sinulla on elämää muuttava sairaus, joka vaikuttaa juu...
Opioidit ja alkoholi ovat tappavia yhdessä. Alkoholin juominen ja reseptilääkkeiden ottaminen opi...