Sovitus ja itsetunto: itsesi anteeksianto rakentaa sinut

Tässä Yom Kippurissa, sovituspäivänä, keskityn itsetuntooni. Tänä juutalaisten kansan pyhimpänä päivänä pyydämme vapauttamista väärinkäytöksistä, joita olemme tehneet toisia vastaan, mutta se myönnetään vain, jos pyydämme ensin näiltä ihmisiltä anteeksi. Vasta silloin voimme antaa anteeksi korkeammalla tasolla. Tänään pyydän itseltäni anteeksiantoa tavoista, joihin olen tehnyt vääryyttä sallimalla huono itsetunto värjätä päiväni.

Kuinka monelle seuraavista itsetuntoa vahingoittavista rikkomuksista voit myöntää? Oletko valmis pyytämään anteeksiantoasi ja siirtymään eteenpäin sydämessäsi olevan lupauksen yrittää tehdä paremmin, kun opit jatkamaan paremmin? Itsetunto kiittää sinua sovituksestasi.

Sovitus huonoista itsetuntoista

Joitakin asioita, joita sovitin auttaakseni itsetuntoa:

Olen pahoillani ajoista, jolloin en osoittanut sinulle rakkautta antamalla sinun levätä väsyneenä.

Olen pahoillani ajoista, jolloin en harjoitella itsehoitoa pyrkimällä valmistamaan sinulle terveellisiä ja ravitsevia aterioita.

Olen pahoillani ajoista, jolloin en kohdellut sinua parhaimpana ystävänäni ja piti sinua korkeammalla tasolla kuin pidän muita ihmisiä.

Olen pahoillani tilanteista, jolloin epäilin sanasi vain siksi, että totuutesi on erilainen kuin muiden ihmisten totuus.

Olen pahoillani aikoista, kun yritin sovittaa sinut muiden ihmisten arvojen määrittelemiin muotteihin sen sijaan, että juhlisin ainutlaatuisuuttasi.

Olen pahoillani siitä, kun jätin huomiotta toiveesi ja unelmasi ja heidän kykynsä tuoda sinulle iloa, koska muut ihmiset eivät pidä tai arvostavat samoja pyrkimyksiä.

Olen pahoillani niistä hetkistä, jolloin en puolustanut sinua asettamalla parempia rajoja sinun ja niiden välillä, jotka haastavat oikeutesi olla sinä.

Olen pahoillani siitä, että asetin muiden ihmisten tarpeet etusijalle ja sallin fyysisten ja mielenterveys ottaa takaistuin.

Olen pahoillani siitä, että ajattelin, että sinun täytyi olla täydellinen juuri nyt, sen sijaan, että pitäisit epätäydellisyyksi jännittävänä mahdollisuutena oppimiseen ja kasvuun.

Anteeksi itsesi rakentaa itsetuntoa

Kun olemme matkalla itsensä parantaminen, kuten omani rakentaa vahva itsetunto, me menestymme pitkällä aikavälillä, jos opimme antamaan itsellemme anteeksi ajat että yritimme ja epäonnistui, ja aikoihin, jolloin emme tienneet, että tarvitsimme ja / tai halusimme muuttua tai kuinka tehdä muutos tapahtua.

Mielestäni olen ystävällinen, empaattinen ja huolehtiva maailmasta. Osana tätä maailmaa ansaitsen vähintään yhtä paljon kuin tarjoan kaikille muille. Anteeksi itselleni rikkomukseni, tietäen, että teen aina parhaani tietämyksellä ja kyvyillä mitä minulla on tänään, ja pyrin aina jatkamaan oppimista ja kasvamista, jotta voin pärjätä paremmin huomenna.

Mistä haluaisit pyytää itseltäsi anteeksi? Tämä merkki itserakkaus, Hyväksymällä itsesi täsmälleen sellaisena kuin olet tällä hetkellä, on hyvä tapa palata omaan matkalle terve itsetunto.

Jaa henkilökohtainen luettelo rikkomuksista kommenteissa. Toivon, että tämä sovituksen harjoitus keventää sydäntäsi ja antaa sinulle uudenlaisen tarkoituksen tunteen ja päättäväisyyden asettaa itsetunto etusijalle.