Opi päästämään irti rakentamaan itsetuntoa

Joskus vahvemman itsetunto rakentaminen on oppia päästämään irti asioista, jotka ovat olleet kanssamme suurta osaa elämästämme. Uusien taitojen lisäämisen lisäksi työkalupakkiin on tärkeää tarkastella huolellisesti ihmisiä, asioita ja asenteita kantamme mukanamme menneisyydestä ja päätämme, ovatko ne edelleen merkityksellisiä sille, kuka olemme tänään ja kuka haluamme olla tulevaisuudessa.

Kun olemme lapsia, vanhempamme opettavat meille asioita turvallisuuden takaamiseksi, kuten "Älä koske liesi, se on kuuma!" ja "Älä kosketa veistä, se on terävä! "Kasvun yhteydessä meidän on kuitenkin päästettävä irti näistä säännöistä, kun valmistaudumme ensin kuumaksi ateria. Säännöt eivät enää palvele meitä.

Vahva itsetunto kunnioittaa kasvua

Kasvamme edelleen elämämme joka päivä, vaikka muutokset eivät ehkä olekaan meille yhtä havaittavissa kuin oppimisen leikata ja valmistaa omaa ruokaa. Siksi olemme itsellemme velkaa sen, että kyseenalaistamme edelleen, mitä meillä voi olla mukanamme tapa tunnistaa ja kunnioittaa kasvua. Tämänpäiväisessä videossa puhun kolmesta asiasta omassa elämässäni, jotka kävivät mielessäni läpi tämän arvostelun vaihtelevilla tuloksilla.

Pistä ajatuksesi rakentaaksesi itsetuntoa

Kun yritin tyhjentää taloni yhden viikonlopun aikana, tulin hukkua ja epäonnistuin. Kun päätin hylätä yhden kohteen päivittäin, minusta tuli menestys. Helpot asiat, jotka päästettiin irti, sai minut tottumaan päästämään irti, ja riittävän pian vaikeampia asioita ei ollut niin vaikea jättää hyvästit. Voimme tarkastella ajatuksiamme samalla tavalla.

Meidän ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla. Kun harjoittelemme kokeilemaan joitain uusia asioita ja päästämään irti vanhoista, se helpottuu, kuten kaikki muutkin taitojoukot. Jos tiedämme haluavamme muuttua, meidän on oltava valmiita arvioimaan luomamme uuden itsen tarpeet ja toiveet. Itsetunto kasvaa, kun päästät irti ajatusten ja käyttäytymisen rajoittamisesta.

Mitkä vanhat ajattelumallit mielestäsi jäisivät parhaiten tien reunaan? Jaa ajatuksesi kommenttiosassa ja anna sen olla vakuutuksesi siitä, että olet valmis kasvuun ja terveeseen itsetuntoon.