Itsetuntoa koskevan toimintasuunnitelman laatiminen

Itsetuntoa lisäävän toimintasuunnitelman luominen lisää mahdollisuuksiasi luoda terveellinen itsetunto. Kun olet kehittänyt sekä tietoisuuden että itsetunto on alhainen ja halu parantaa tapaa, jolla ajattelet itseäsi, olet valmis laatimaan vankan toimintasuunnitelman itsetunton rakentamiseksi.

Kesti monta vuotta ymmärtääkseni, että itsetuntoni oli alhainen ja että halusin muuttaa sitä. Takertuin aina samaan paikkaan - ajattelin, että minun piti vain työskennellä kovemmin, tehdä enemmän, olla jotenkin parempi. Sitten, noin yhdeksän vuotta sitten, minusta tuli sertifioitu elämänvalmentaja. Koulutukseni aikana opin, kuinka auttaa muita tunnistamaan tavoitteet, jotka määrittelivät heidän henkilökohtaisen näkemyksensä menestys ja miten suunnitella yksilöllinen suunnitelma, joka kunnioittaa heidän ainutlaatuisia vahvuuksiaan ja haasteisiin.

Minun häpeäni sanoa, että kesti melkein seitsemän vuotta tuon ajan jälkeen, ennen kuin tajusin, että voin soveltaa koulutustani ja valmentajani itse onnellisuuden ja tyytyväisyyden paikkaan. Tiesin, että tavoite ilman suunnitelmaa oli vain toive ja siksi rakensin toimintasuunnitelman itsetuntoa varten. Tässä on kolme vaihetta oman toimintasuunnitelmasi luomiseen.

3 vaihetta itsetuntoa koskevaan toimintasuunnitelmaan

1. Kehitä joukko tavoitteita, jotka määrittelevät haluamasi elämän - Ensimmäinen askel itsetuntoa koskevan toimintasuunnitelman luomisessa on varmistaa, että olet menossa sinulle miellyttävään elämän suuntaan. Tämä on kun hyväksyt, että sinulla voi olla eri polku kuin vanhempasi suunnittelivat sinulle tai ystäväsi valitsivat itselleen. Sinulla voi olla erilaisia ​​tavoitteita ja silti rakastaa ja kunnioittaa toisia, ja jos he rakastavat sinua, he kunnioittavat sinua, kun huomaat, että polkusi on oma. Kun määrität henkilökohtaisen näkemyksesi menestyksestä joukolla SMART elämätavoitteet jotka kattavat esimerkiksi uran, suhteet ja terveyden, kunnioitat ja rakastat itseäsi. Tämä on valtava askel itsetunnon luomisessa.
2. Tunnista välitavoitteet seurataksesi edistymistäsi - Kun tiedät tavoitteesi, muotoile joitain minitavoitteita, joiden avulla voit seurata edistymistäsi. Sinun ei tarvitse olla koko suunnitelmaa kartoitettuna matkan aloittamiseksi, mutta sinulla on oltava seuraavat muutamat vaiheet tyhjät, jotta voit aloittaa. Nämä vaiheet voivat luoda uuden tavan, kuten liikuntaa tai syödä enemmän vihanneksia terveystavoitteen saavuttamiseksi, tai se voi olla uuden taiton oppiminen auttamaan uratavoitteidesi saavuttamisessa. Haluan luoda uusia välitavoitteita muutaman kuukauden välein, joten minua ei hätää ajatella kaikkia haluamiasi muutoksia.
3. Valitse heikkouksia tukevat toimet ja hyödynnä vahvuuksiasi - Sinulla voi olla samat tavoitteet kuin ystävälläsi, mutta henkilökohtainen kykysi, kokemuksesi ja resurssit antavat polullasi olla aivan erilainen. Voit esimerkiksi käyttää erilaisia ​​määriä käytettävissä olevia varoja tai vapaa-aikaa. Ne voivat johtaa siihen, että päätät valita toisen tavan saavuttaa seuraavat virstanpylväät. Kuvittele itseäsi valitsevasi askelkivi jalkojesi pituuden perusteella. Jalkojen pituudessa ei ole mitään vikaa, mutta ne määräävät sinulle sopivan polun.

Kunnioita yksilöllisyyttäsi luomalla itsetuntoa koskevan toimintasuunnitelman

Kun huomaat, että hallitset elämäsi suuntaa, olet matkalla vahvempaan itsetuntoon. Olen oppinut, että minun ei tarvitse elää kenenkään muun suunnitelman mukaan minulle ja että kaiken, jonka valitsen viettääkseni aikani, voi olla jotain, joka tuo minut lähemmäksi henkilökohtaista näkemystäni menestyksestä. Kun perustat menestystasosi omalle toimintasuunnitelmallesi, itsetuntoni kasvaa, koska olet todennäköisimmin onnistunut.

Voimme oppia vaalimaan yksilöllisyyttämme opiskellemme juhlimaan monimuotoisuutta, joka tekee maailmastamme niin jännittävän. Kunnioittamalla ja kunnioittaen ainutlaatuisuuttamme osoitamme maailmalle, että ansaitsemme myös heidän kunnioituksensa.

Mitä tavoitteita itsetuntoa koskeva toimintasuunnitelmasi sisältyy? Mitä mieltä olet tavoitteiden asettamisesta? Jaa ajatuksesi kommentteihin.