Kuuntele ”Siirry eteenpäin: kuinka liikunta optimoi ADHD-aivot” Ph. D. Patrick LaCountin kanssa.

June 06, 2020 12:17 | Miscellanea
click fraud protection

Kuuntele kohtaa “Siirry eteenpäin: kuinka liikunta optimoi ADHD-aivot” Patrick LaCount, tohtori

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi selaimessasi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat avata tämän jakson: Apple Podcastit; Google Podcastit; nitoja; Spotify; Pilvinen.
Lisätä ADDitude’s ADHD Experts Podcast podcast-sovellukseesi: Apple Podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Taskuheitot | Pilvinen | nitoja

Klikkaus tässä katsoa alkuperäistä verkkoseminaarilähetysta ja siihen liittyviä dioja

Vakaa näyttö osoittaa, että liikunnalla on voimakas vaikutus aivojen rakenteeseen, toimintaan ja kehitykseen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Lisäksi mielenterveystutkijat ovat viime aikoina alkaneet tutkia, voiko liikunta olla työkalu yksilöille hallitsemiseksi ADHD. Liikuntaan liittyy todellakin lisääntyneitä dopamiini- ja norepinefriinitasoja - ADHD-lääkkeet stimuloivat kahta aivokemikaalia indusoimaan parempaa keskittymistä, motivaatiota ja mielialaa.

Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voimme ymmärtää kokonaan

instagram viewer
liikunta-ADHD-yhteys, mutta jo olemassa on monia syitä, miksi ADHD-lasten ja aikuisten tulisi harkita liikuntaa terapian ja lääkityksen lisäyksenä. Esitän viimeisimmän tutkimuksen, joka valaisee liikunnan hyötyjä ADHD-potilaille, liikunnan harjoittamisen ainutlaatuiset haasteet, kun sinulla on ADHD, ja strategiat selviytymiseen niitä.

Kuuntelijoiden suositukset:

  • ”Erinomainen sisältö, erittäin helposti saatavilla oleva tieto ja kiinnostava ja asiantunteva asiantuntija. Kiitos!"
  • ”Erinomainen aihe. Toivon, että ADDITUDE tarkastelee tätä aihetta uudelleen, kun tutkimusta tehdään lisää ja lisätietoja tulee saataville. ”
  • ”Erittäin informatiivinen. Joukko hyppää pisteitä tutkimusta ja harjoittelua varten. ”
  • ”Hyvin koottu, vaihdettava. Erittäin hyödyllinen verkkoseminaari. ”
  • "Rakastin käytännön sovelluksia!"

Aiheeseen liittyvät suositellut resurssit:

  • Geenien ulkopuolella: Unen, liikunnan ja ruokavalion hyödyntäminen ADHD: n parantamiseksi
  • Ota se ulkopuolelle! ADHD: n hoitaminen liikunnalla
  • Totuus kofeiinista ja ADHD: stä

Tämä ADHD-asiantuntijoiden verkkoseminaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana lähetyksenä 12. helmikuuta 2020. ADDitude kiitos sponsoreillemme verkko-seminaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai verkkoseminaarien sisältöön.

Kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast? Sähköposti [email protected].

Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta. Ääni on kaapattu live-keskusteluista (joskus puhelimitse), ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: additude.com/webinars/

Päivitetty 28. helmikuuta 2020

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.