Kuuntele ”Luulin, että olisin tuottavampi! Miksi ADHD: n naiset yrittävät pysyä kotona ”Michelle Frank, Psy. D.

June 06, 2020 12:57 | Miscellanea
click fraud protection

Kuuntele ”” Luulin, että olisin tuottavampi! ”Miksi ADHD: n naiset yrittävät pysyä kotona” Michelle Frankin, Psy, kanssa. D.

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi selaimessasi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat avata tämän jakson: Apple Podcastit; Google Podcastit; nitoja; Spotify; Pilvinen.

Klikkaus tässä katsoa alkuperäistä verkkoseminaarilähetysta ja siihen liittyviä dioja.

Lisätä ADDitude’s ADHD Experts Podcast podcast-sovellukseesi: Apple Podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Taskuheitot | Pilvinen | nitoja

Näyttää siltä, ​​että yhteiskunnalliset normit - ja liian monet kunnianhimoiset Facebook-ystävät - odottavat meidän tarttuvan kaikkiin näihin viipyviä kotitalousprojekteja, samoin kuin leivän paistaminen sekä puutarhanhoito ja ompelu tämän karanteenin aikana. Kahden kuukauden kuluttua sitä ei ole tapahtunut - ja monet meistä ovat häpeässä siitä, että "menetämme mahdollisuuden" koska emme pysty tasapainottamaan kaikkia elämän uusia päivittäisiä vastuita plus tämän hidastetyn stressin vaikutuksia trauma. "Tarpeeksi hyvä" pitäisi olla tarpeeksi hyvä heti, mutta se ei varmasti tunne sitä.

instagram viewer

Saatat huomata enemmän vaikeuksia hallita ADHD-oireita aikoina. Saatat tuntea olevansa loukussa, jumissa ja liikkumattomana, kun sinulla on enemmän aikaa kotona kuin pystyt seisomaan. Ehkä olet joku, joka tuntee helpotuksen tai lisääntyneen tuottavuuden keskellä nykypäivän stressiä ja epävarmuutta. Ehkä olet joku, joka löytää itsesi ahdistuneeksi hetkeksi, tuottavaksi ja kiinnostuneeksi seuraavana ja tunneksi kuin täydellinen sohvaperuna muutamaa tuntia myöhemmin, päättyen päivä loppuun, mutta et ole varma, miksi tarkalleen niin oli tyhjennys.

Nämä kaikki ovat päteviä vastauksia ympärillämme ilmaantuvaan stressiin ja epävarmuuteen, ja viimeinen asia naiset, joilla on ADHD Tarve globaalin pandemian aikana on syvästi sisäistyneiden viestien paine ja supistus siitä, mitä tarkoittaa olla ja tehdä ”tarpeeksi”. Tämä verkkoseminaari muistuttaa sinua varovasti siitä, että sinun ei tarvitse olla täysin tuottavaa, sopeutua, oppia uusi taito ja organisoida autotalli ollessasi alaikäinen karanteeni. Dr. Michelle Frank, kliininen psykologi, ADHD-asiantuntija ja Radikaali opas ADHD: n naisille, tulee

  • hajottaa tieteen ihmisen stressivasteesta
  • puhua vuorovaikutuksesta stressi ja ADHD
  • ja esittele joitain helppoja, käytännöllisiä mielen ja kehon selviytymisstrategioita, joiden avulla voit elää hyvin ADHD: n kanssa, etenkin COVID-ajankohtana.

Kuuntelijoiden lausunnot 

  • ”Puhuja oli fantastinen, hyvin harkittu esityksensä kanssa. Ajoitettu täydellisesti, yksinkertaisia ​​viestejä, mutta suurella näkemyksellä, joka oli muotoiltu täydellisesti vastaamaan vaikeuksiin, joita kohtaamme tänään pandemian kanssa. Erinomainen!"
  • ”Olen aina sitä mieltä, että tohtori Michelle Frankin näkemys todella kuvastaa minua. Hänen ideansa ja strategiansa ovat aina niin hyödyllisiä. Kiitos!"
  • "Kiitos! Upea ajoitus ja hieno sisältö! Kuten aina, kaiutinten ja tekniikan erinomainen laatu. Sinä kaikki rock! ”
  • "Tämä oli ensimmäinen kerta, kun tunsin validoituneeni aikuisena naisena, jolla on ADHD!"
  • "Niin upea ja normalisoiva minulle ja esitetty niin rakastavalla ja välittävällä tavalla!"

Aiheeseen liittyvät suositellut resurssit:

  • Ilmainen lataus: ADHD ja intensiiviset tunteet
  • Et ole ADHD-haasteidesi summa
  • [Omatesti] Onko sinulla hylkimisherkkyysdysoriaa?
  • Olemme saaneet selkäsi: 75 temppua (ja heille!) Naisilla, joilla on ADHD
  • Liian harvat lääkärit tarkistavat naisia ​​ADHD: lle - ja me ansaitsemme parempaa

Tämä ADHD-asiantuntijoiden verkkoseminaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana lähetyksenä 13. toukokuuta 2020. ADDitude kiitos sponsoreillemme verkko-seminaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai verkkoseminaarien sisältöön.

Kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast? Sähköposti [email protected].

Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta. Ääni on kaapattu live-keskusteluista (joskus puhelimitse), ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: additude.com/webinars/

Päivitetty 27. toukokuuta 2020

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysolosuhteiden kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.