Poista tekosyiden tekeminen ja rakenna itsetuntoa

Me kaikki teemme sen. Se on tämä kauhistuttava usko, että jos vältetään tai teemme sille tekosyyn, se katoaa maagisesti tai huolehtii itsestään. Väärä! Tämä lyhyt Itsetunnon rakentaminen video opettaa sinulle välttämään välttämistä, poistamaan tekosyiden mallin ja alkamaan hallita näitä ideoita, jotka estävät sinua rakentamasta itsetuntoa ja itseluottamusta.

Lopeta tekosyiden tekeminen

Saman tekeminen uudestaan ​​ja uudestaan, ja odottaa erilaisia ​​tuloksia, kuten tiedämme, on hullua. Tekosyille tekosyiden tekeminen voi olla ahdistusta aiheuttavaa ja tehotonta. Yritä sen sijaan tehdä jotain hieman erilaista tänään auttaaksesi lisätä itsetuntoa.

Kuinka lopettaa tekosyiden tekeminen

Auttavatko tekosyyt sinua? Tarkoitan todella, kysy itseltäsi tämä.

Aivoriihen ideat lopettaa tekosyiden tekeminen: kirjoita tai kirjoita siitä, mikä estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi tai juuttunut tehottomaan malliin. Whattu on pahin mitä voi tapahtua? Mikä on parasta mitä voi tapahtua? Mikä on yksi pieni askel, jonka voin tehdä tänään?

Vahvista, että nämä tekosyyt ovat itsesuojelun muoto ja että niitä on mukautettava varovasti.

Suorita pienet askeleet estääksesi tekosyyn hallitsemasta elämäsi tänään.

Onnea!

Video aiheesta miksi teemme tekosyitä ja miten lopettaa

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.