Kun rouheista syömistä käytetään selviytymismekanismina

Kun liika syöminen on selviytymismekanismi, kärsivän trauma voi laukaista tuhoisat jätteet. Vaikka päätelmä liiallisesta syömisestä järkyttävien tapahtumien seurauksena saattaa seurata luonnostaan ​​kärsivälle liiallinen syömishäiriö, tämä ei ole elinkelpoinen selviytymistaito ja johtaa vain lisää ongelmiin.

Juominen syöminen on negatiivinen selviytymismekanismi trauman jälkeen

Viime viikolla minua pahoinpideltiin seksuaalisesti. Seuraava sekavuus, kipu ja viha keskellä a seksuaalinen pahoinpitely, aloin syödä syömistä selviytymismekanismina (Seksuaalisen pahoinpitelyn vaikutus naisten seksuaalisen pahoinpitelyn uhreihin). Se alkoi, että aina kun olin yksin, täytän ylimääräisenä mahalaukussa kunnes se sattui. Sitten aloin tehdä sen melkein jokaisessa ateriassa, olinko yksin vai ei.

Tällaisessa vaikeassa tilanteessa positiiviset selviytymismekanismejamme hylkäsivät minut ja menin vanhan valmiustilaan ahmiminen. Tiesin, että se ei ollut terveellistä, tiesin, ettei se auta, mutta en pystynyt estämään itseäni menemästä jääkaappi, poistamalla kaiken siinä olevan ja lopettamalla sen, olipa kuinka epämiellyttävä tai sairas (

Mieluisimpien syömishäiriöiden matala kohta).

Mitä voit tehdä, kun käytät ruiskeita syömiseen mekanismina?

Mikä esti minua käyttämästä liiallista syömistä selviytymismekanismina, oli tavoittaa muille ja käyttää omaani liiallinen syöminen tukijärjestelmä. Yritän käsitellä traumasi itse on osa syytä, miksi kääntyin ruokaan selviytyäkseen. En saanut tarvitsemani tukea ja tunsin itseni eristykseksi kaiken muun tekemisen lisäksi.

Yhdistelmä keskustelua ystävien kanssa, nähdä terapeutin, ja saaminen lyhyen palautteen tutkinnon suorittaneesta koululuokan työstä auttoi minua keskittymään uudelleen, kartoittamaan kokemani ja lopettamaan ahmimisen syömisen selviytymismekanismina. Päätin myös tehdä jotain, mitä olen halunnut tehdä jonkin aikaa, ja aivoin päätäni. Tein joitain muita muotoja liiallinen syömishäiriö itsehoito ja auttamaan minua selviytymään ilman ruokaa.

Positiiviset selviytymismekanismit tuottavat parempia tuloksia kuin ahmiminen

Kun trauma tapahtuu ensin, palaaminen haitallisiin selviytymismekanismeihin, kuten ruokailu, voi tuntua luonnolliselta valinnalta. Kun olin tyytyväinen siihen, mitä minulle tapahtui, mikään ei olisi voinut estää minua syömästä. Mutta tämä ei ollut pitkän aikavälin ratkaisu siihen, mitä kävin läpi. Ei ole helppoja vastauksia, kun koet elämässäsi trauman. Juominen syöminen ei kuitenkaan ole ainoa tapa käsitellä sitä.

Löydä tähti Viserrys d päällä hänen henkilökohtainen verkkosivusto.