Juominen syömishäiriö ja Yo-Yo-ruokavalio

Ihmiset, joilla on liiallinen syömishäiriö ovat taipuvaisia ​​laihduttamiseen, villitys laihduttaminenja jopa yo-yo laihduttamista. Yo-yo-ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä painon pyöräily, on silloin, kun henkilö laihtuu ja palauttaa painoa. Tämän henkilön paino heilahtelee edestakaisin kuin yo-yo. Lääketieteen asiantuntijat ovat osoittaneet, että nopea painonlasku ja nousu voivat aiheuttaa terveysongelmat ja terveyteen liittyvät riskit. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, yo-yo-ruokavaliosta tiedetään tällä hetkellä, että se ei johda parempaan terveyteen ja painonhallintaan.

Kuinka Yo-Yo-dieetit alkavat?

Yo-yo-dieetit alkavat kuten mikä tahansa muu ruokavalio. Minulle ne alkaisivat, kun minä tuntui turhautuneelta
itsekseni ja päätti laihtua. Näkisin ruokavalion ilmoituksen tai päätän itse suunnitella ruokavaliosuunnitelman (kokeilin kerran grillatun juuston ruokavaliota. Älä kysy.) Ja olisin poissa. Tietenkin, hiusneuletut suunnitelmani eivät koskaan ajautuneet epärealistiseen ohuuteen, joka oli aina perimmäinen tavoite.

Kun ruokavalioni oli epäonnistunut, tunsin oloni huonommaksi kuin ennen. Vielä yksi yritys laihtua oli räjähtää kasvoihin. Jos ruokavalio epäonnistui siksi, että sitoin, jatkoin bingettä. Jos ruokavalio epäonnistui jostakin muusta syystä, palaan silti pahoinpitelyyn. Haluaisin nauttia siitä, että voisin syödä kaiken ruuan, josta olin rajoittunut ja luonnollisesti paino palaisi. Usein jättää minut painamaan enemmän kuin silloin, kun olin ensin aloittanut.

Yo-Yo-ruokavalio- ja nälkäravinteet

Kun olin 20-luvun alkupuolella, osa yo-yo-ruokavaliostani oli nälkään laihduttaminen. Haluaisin jatkaa paastoja, kuten halusin kutsua heitä, niin kauan kuin pystyin kestämään sitä. Menen paljon painoa, kun tein; ja kun en enää nälkää vartaloani ravinteita, joita se tarvitsi selviytyäkseen, paino palaisi ja olisin takaisin minne aloitin.

Nälkäravinne on uskomattoman kova vartaloosi. Ainoa asia, joka on pahempaa kuin sen tekeminen kerran, on tehdä se useita kertoja enemmän dieettiä ja rajoittavaa syömistä välillä.

Mitä minun pitäisi tehdä sen sijaan, että haluaisin ruokavaliosta juominen syömishäiriöissä?

Jos haluat laihtua liiallisista syömishäiriöistä, yo-yo-laihduttamisen sijasta, mene lääkärillesi ja keskustele vaihtoehdoista. Lääkäri osaa parhaiten auttaa sinua ja hän voi antaa sinulle lähetteen muille lääkäreille tai asiantuntijoille, jotka voivat auttaa sinua asettamaan realistiset tavoitteet ja saavuttamaan ne.

Kun seuraava ruokavalio kiertää, se näyttää kiiltävältä ja uudelta ja lupaa muuttaa elämäsi. Mutta laihtuminen ei ole helppoa, eikä helppo ratkaisu ratkaise ongelmaa. Siitä tuli vain osa syklistä, joka on painon pyöräily.

Löydä tähti Viserrys d päällä hänen henkilökohtainen verkkosivusto.