Hylkää ennakkoluulottomia menestyskäsityksiäsi (ja lisää neuvoja ADHD-teini-ikäisten vanhemmille)

Teini-ikäisten, joilla on ADHD-siirtyminen aikuisuuteen, katsominen ei ole heikkoa sydäntä.

Kun lapsemme ovat nuorempia, energiamme kuluu käyttäytymiseen - auttamalla heitä hallitsemaan puhkeamisia, hankkimaan ystäviä ja ottamaan vastuu askareista ja kouluista. Mutta kun ADHD-lapsemme osuivat lukio, koemme huomattavan muutoksen keskittymisessä ja prioriteetteissa.

Kiinnitämme huomioimme heidän väistämättömään laukaisuun - jättäen pesän ja rakentamalla itsenäisesti haluamansa elämän. Meitä tuntevat yhä enemmän tuntemattomat. Ovatko he valmiita? Mitä he tekevät? Kuinka he pärjäävät? Entä jos, mitä jos, mitä jos ???

Kaikki tämä huolenaihe todennäköisesti lisää lastemme stressiä ja estää heitä tulemasta joustaviksi, itsenäisiksi aikuisiksi. Vanhemmat voivat tehdä odotusten muuttamisesta keskittymiseen parempiin suhteisiin parempiin suhteisiin teini-ikäiset, joilla on ADHD.

Siirtyminen aikuisuuteen: 3 keskeistä vaihetta vanhemmille

Käy uudelleen menestysideoissamme

Ideat siitä, miltä menestyvän tulevaisuuden pitäisi näyttää, voivat olla todellisia esteitä lapsillemme. Dan B. Peters, Ph. D., psykologi ja Kaliforniassa toimivan yrityksen toimitusjohtaja

Summit Center, vanhempien on tunnustettava, että oppimis- ja huomiota herättävät lapset elävät omalla aikataulullaan ja tasapainotettava tietoisuus omien tavoitteidemme kanssa heille.

[Napsauta lukeaksesi: Teini-ikäisten aivot - ja kuinka vapauttaa supervoimansa]

"Eri kaapeleillamme olevat lapset tarvitsevat aikaa kasvaakseen ja toipuakseen kaikista kauhistuneista kouluista tai sosiaalisista kokemuksista, joita heillä on ollut", Peters sanoo. ”Nuo kokemukset vaikuttavat heidän kehitykseen, huomioon, keskittymiseen ja toimeenpaneva toiminta. Ja niin haluamme astua taaksepäin ja kysyä, miten aiomme lähestyä teini-ikäisten laukaisua? "

Ideamme menestykseen ovat vanhempien ja jopa heidän vanhempiensa luovuttama perintö. Siihen asti, kun lopetamme jakson ja sovitamme oman menestysnäkemme teini-ikäisten ideoidemme kanssa, asetamme samanlaisen leiman lapsillemme. He vastaavat, reagoivat ja kapinoivat vastaavasti.

Aina kun kompastamme lähtökohtaan, joka tuntuu "on tapahduttava", meidän on tarkasteltava tätä uskoa tarkemmin. Onko totta, että lapseni ainoa tapa onnellisuus on, jos hän osallistuu neljän vuoden korkeakouluun? Olenko varma, että tyttäreni tarvitsee osa-aikaista työtä voidakseen elää itsenäisesti? Kun kyseenalaamme omat pelkomme, lapsemme voivat vapaammin selvittää, mikä heille sopii.

Sijoita sijoitussuhteisiimme

Teini-ikäiset on johdotettu priorisoimaan suhteet ikäisensä kanssa, mutta he edelleen haluavat (ja tarvitsevat) yhteyttä meihin. Dr. John Duffy, julkaisun kirjoittaja Vanhempi uusi teini ahdistuksen aikakaudella, kuvaa sijoittamista suhteihimme lastemme kanssa avaimena yhteisen "tunnepitoisen pankkitilimme" pitämiseen mustana. Haluamme teini-ikäisten tuntevan olonsa turvalliseksi jakamaan unelmansa ja pelkonsa kanssamme.

[Onko sinulla ADHD-teini-ikäistä? Kannusta viestintää ja vältä draamaa - näin on]

Voimme tehdä tämän osoittamalla uteliaisuutemme ja kunnioitukseni ja antamalla lapsillemme tietää, että uskomme heihin. Haluamme teini-ikäisten tuntevan meidät näkemämme ja tuntemamme. Ja me haluamme nähdä ja tuntea teini-ikäisiämme. Sen sijaan, että asetamme tavoitteemme lapsillemme, meidän pitäisi auttaa heitä löytämään ja sijoittamaan omaan. Jotkut ideat yhteydenpito teini-ikäisi kanssa sisältää:

• Tee aikaa kävelylle ja keskusteluille. Ulos kävelylle (tai pyöräretkelle) luodaksesi näytön vapaita mahdollisuuksia keskusteluun. Älä tunne tarvetta täyttää hiljaisuus tai olla asialistalla - tämä tarkoittaa yhteyden luomista. Jos lapsesi alkaa puhua, kysy avoimia kysymyksiä. Käytä ilmaisua “Kerro minulle lisää…” pitääksesi asiat menossa ja pidä taukoja (laske viiteen), kun hän on puhunut sen sijaan, että hyppää oikealle.
• Sijasta kehua, kysy prosessista. Saavutusten ylistäminen tai palkitseminen voi tuntua oikealta liikkeeltä, mutta niin tekeminen voi edistää jakautumista ja lähettää viestin, että arvostamme saavutuksia sen sijaan, kuka he ovat. Kysy sen sijaan teini-ikäisiltä heidän saavutustensa taustalla olevaa inspiraatiota (Mikä inspiroi maalausta?).
• Pysy rauhallisena riippumatta siitä, mitä. Jos haluamme lastemme luottavan meihin isoihin, vaikeisiin asioihin, heidän on tiedettävä, että pystymme käsittelemään mitä heidän on jaettava. Älä reagoi ulkoisesti, kun he kertovat sinulle jotain, joka sammuttaa sisäiset hälytyksesi. Kuuntele, nyökkää ja pysy rauhallisena hetkessä. Hanki sitten tarvitsemasi tuki myöhemmin prosessoidaksesi ja kiertämällä lapsesi kanssa takaisin, kun voit tehdä sen selkeällä päällä.
• Kunnioita ennen kaikkea. Osa siitä, että sinulla on syvä yhteys teini-ikäisiisi, kunnioittaa heidän orastavaa itsenäisyyttään ja toimivuuttaan. Voi olla vaikea kouluttaa itseämme uudelleen, varsinkin jos olemme viettäneet suuren osan lapsen varhaisvuosista toimimalla hänen eturintanaan. Tunnettu kunnioitus ja kyky on avainasemassa, jos tavoitteesi on, että lapsesi on itse motivoitunut.

Auta lapsiamme sitoutumaan elämään aidosti

Nykyään teini-ikäiset kokevat paineen tehdä ja olla kaikkea ja hyödyntää kaikkia mahdollisuuksia. He tietävät tarvitsevansa intohimoa erottuakseen yliopisto-sovelluksista tai rakentaakseen perustan tulevaisuudelle. He ovat huolissaan, kun heillä ei ole sellaista. Vielä tutkimus osoittaa, että keskittyminen "intohimoon" jää huomiotta, ja se voi olla kompastuskivi lastemme toteuttamisessa potentiaalinsa.

Sen sijaan, että työnnäisimme teini-ikäisiä tunnistamaan intohimon, haluamme auttaa heitä sitoutumaan omaan elämäänsä. Teemme tämän osoittamalla kiinnostusta heidän etuihinsa, huomaamalla, mikä heitä herättää, ja rohkaisemalla heidän tutkimaan ideoitaan eri näkökulmista yrittämättä muokata kokemustaan. Se auttaa heitä tulemaan itsensä tietoisiksi ja tuntemaan voimansa tehdä parhaita valintoja itselleen.

"Jos he voivat tehdä sen terveellisellä tavalla", Peters sanoo, "en usko, että sillä on merkitystä mihin suuntaan he menevät, koska he rakentavat terveyden ja hyvinvoinnin välttämättömät ainesosat - tieto siitä, että heillä on valinnanvaraa ja että he voivat selviytyä, kun asiat eivät mene heidän menestykseen tapa."

Ja että he voivat luottaa ja tavoittaa meiltä apua, kun he sitä tarvitsevat.

Siirtymä aikuisuuteen: seuraavat vaiheet

• Innostaa: Kuinka vanhemmat voivat rakentaa luontaista motivaatiota ADHD-teini-ikäisillä
• Lukea: Teini-ikäisyys on normaalia - mutta se ei tee siitä hauskaa
• Oppia: Kuinka rakentaa teini-ikäisten toimeenpanotoimintaa ympäri vuoden

---

TUKI LISÄYS
Kiitos, että olet lukenut ADDitudea. Tukea tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakunta ja tuki auttavat tekemään sisältömme ja informaatiomme mahdollista. Kiitos.

Päivitetty 3. elokuuta 2020