Epämiellyttäviä totuuksia ADHD-hermostoon

Tässä on totuus, jonka ihmiset, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD tai ADD), tietävät varhainen ikä: Jos sinulla on ADHD-hermosto, olet saattanut myös olla syntynyt erilaisella planeetta.

Useimmat aikuiset, joilla on ADHD ovat aina tienneet ajattelevansa toisin. Vanhemmat, opettajat, työnantajat, puolisot ja ystävät kertoivat heille, etteivät he sopineet yhteiseen muottiin ja että heillä oli parempi muotoilu kiireessä, jos he haluavat tehdä jotain itsestään.

Ikään kuin he olisivat maahanmuuttajia, heidän käskettiin sulautua hallitsevaan kulttuuriin ja tulla samanlaiseksi kuin kaikki muut. Valitettavasti kukaan ei kertonut heille, kuinka tämä tehdään. Kukaan ei paljastanut suurempaa salaisuutta: Sitä ei voitu tehdä, riippumatta siitä, kuinka kovaa he yrittivät. Ainoa lopputulos olisi epäonnistuminen, jota pahentaa syytös, jonka mukaan he eivät koskaan onnistu, koska ADHD tarkoittaa, että he eivät yrittäneet tarpeeksi kovaa tai riittävän kauan.

Vaikuttaa outolta kutsua tilaa sairaudeksi, kun sairauteen liittyy niin monia positiivisia piirteitä. Ihmiset, joilla on ADHD-tyylin hermosto, ovat yleensä suuria ongelmanratkaisijoita. He kahlaa ongelmiin, jotka ovat kompastelleet kaikki muut, ja hyppäävät vastaukseen. He ovat ystävällisiä, miellyttäviä ihmisiä, joilla on huumorintaju. Heillä on mitä Paul Wender kutsui ”säälimättömäksi päättäväisyydeksi”. Kun he ovat koukussa haasteeseen, he käsittelevät sitä yhdellä lähestyä toisensa jälkeen, kunnes he hallitsevat ongelman - ja he saattavat menettää kiinnostuksensa kokonaan, kun se ei ole enää a haaste.

Jos voisin nimetä ominaisuudet, jotka varmistavat ihmisen menestyksen elämässä, sanoisin olevansa kirkas, luova älykkyyden kanssa ja hyvin pidetty. Haluaisin myös valita ahkera ja ahkera. Haluaisin monia piirteitä, jotka ADHD-ihmisillä on.

[Omatesti: Voisitko sinulla olla ADHD: tä?]

Suurin este ADHD: n ymmärtämiselle ja hallinnalle on ollut epäasianmukainen ja virheellinen oletus siitä, että ADHD: n ihmiset voivat ja heidän pitäisi olla kuin me muut. Neurotyypille ja aikuisille, joilla on ADHD, tässä on yksityiskohtainen kuvaus siitä, miksi ADHD: n ihmiset tekevät mitä tekevät.

Miksi ADHD-potilaat eivät toimi hyvin lineaarisessa maailmassa

ADHD-maailma on kaareva. Menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus eivät ole koskaan erillisiä ja erillisiä. Kaikki on nyt. ADHD-potilaat elävät pysyvässä läsnäolossa ja heillä on vaikea oppia menneisyydestä tai katsoa tulevaisuuteen nähdäkseen toimiensa välttämättömät seuraukset. ”Toimiminen ilman ajattelua” on impulssiviteetin määritelmä ja yksi syy siihen, että ADHD-potilailla on vaikeuksia oppia kokemuksesta.

Se tarkoittaa myös, että ADHD-potilailla ei ole hyvää koordinaatiota - suunnitella ja tehdä tehtävän osia järjestyksessä. Neurotyyppisessä maailmassa tehtävissä on alku, keskipiste ja loppu. ADHD-potilaat eivät tiedä mistä ja miten aloittaa, koska he eivät löydä alkua. He hyppäävät tehtävän keskelle ja työskentelevät kaikkiin suuntiin kerralla. Organisaatiosta tulee kestämätön tehtävä, koska organisaatiojärjestelmät toimivat lineaarisuuden, tärkeyden ja ajan suhteen.

Miksi ADHD-potilaat ovat huolestuneita

ADHD-maailman ihmiset kokevat elämää intensiivisemmin, intohimoisemmin kuin neurotyyppiset. Heillä on matala kynnys ulkoiselle aistikokemukselle, koska heidän viiden aistin ja ajatuksien päivittäinen kokemus on aina suuri. ADHD-hermosto on hukkaantunut elämäkokemuksista, koska sen intensiteetti on niin korkea.

[Ilmainen lataus: ADHD-aivojen salaisuudet]

ADHD-hermosto on harvoin levossa. Se haluaa olla tekemisissä jotain mielenkiintoista ja haastavaa. Huomio ei ole koskaan ”alijäämää”. Se on aina liiallista, jatkuvasti miehitettyä sisäisissä veistoksissa ja sitoutumisissa. Kun ADHD-potilaat eivät ole vyöhykkeellä, hyperfocuksessa, heillä on mielessään neljä tai viisi asiaa, kaikki kerralla ilman erillistä syytä, kuten viisi ihmistä puhuu sinulle samanaikaisesti. Mikään ei saa jatkuvaa, jakamatonta huomiota. Mikään ei menesty hyvin.

Monet ADHD-potilaat eivät pysty sensuroimaan aistotuloa. Joskus tämä liittyy vain yhteen aistimaailmaan, kuten kuuloon. Itse asiassa ilmiötä kutsutaan hyperakusisiksi (vahvistettu kuulo), vaikka häiriö johtuu toisesta viidestä aistista. Tässä muutamia esimerkkejä:

• Talon pienin ääni estää nukahtamisen ja ylittää kyvyn jättää huomiotta.
• Kaikki liikkeet, riippumatta siitä kuinka pienet, häiritsevät.
• Tietyt hajut, joita muut tuskin huomaa, saavat ADHD-potilaat poistumaan huoneesta.

ADHD-potilaiden maailma on jatkuvasti hajotettu kokemuksista, joista neurotyyppi ei ole tiedossa. Tämä häiriö pakottaa ADHD-ihmisen näkemään olevan outoa, piikikäyttöistä, vaativaa ja huollettavaa. Mutta tämä on kaikki mitä ADHD-ihmiset ovat koskaan tienneet. Se on heidän normaaliaan. Erilaisuuden käsitys ja se, että toiset eivät pidä sitä eroa, on osa sitä, miten heitä pidetään. Se on osa heidän identiteettiään.

Joskus ADHD-potilas voi noudattaa "tee-tai-kuole" -aikaa ja tuottaa paljon korkealaatuista työtä lyhyessä ajassa. Koko lukukausi opiskelua täydennetään yhtenä yönä keskittyneenä täydellisyytenä. Jotkut ADHD-potilaat luovat kriisejä adrenaliinin tuottamiseksi saadakseen heidät kiinni ja toimivia. ”Katastrofien päälliköt” käsittelevät erittäin voimakkaita kriisejä helposti, vain hajotakseen, kun asiat muuttuvat uudelleen rutiiniksi.

Kriisistä kriisiin on kuitenkin vaikea tapa elää elämää. Toisinaan törmään ihmisiin, jotka käyttävät vihaa saadakseen adrenaliinihäiriön, jota he tarvitsevat kihloutuakseen ja ollakseen tuottavia. He herättävät uudelleen pahoinpitelyn tai vähäpätöisyyden, motivoituneina itselleen. He maksavat tuottavuudestaan ​​niin korkean hinnan, että heidän voidaan nähdä olevan persoonallisuushäiriöitä.

Miksi ADHD-potilaat eivät aina saa asioita päätökseen

ADHD-potilaat ovat hämmentyneitä ja turhautuneita ADHD-aivojen salaisuudet, toisin sanoen ajoittainen kyky olla erittäin keskittynyt kiinnostuksen yhteydessä, haastaa ja kykenemätön käynnistämään ja ylläpitämään henkilökohtaisesti tylsää projekteja. Ei ole niin, että he eivät halua suorittaa asioita tai eivät pysty suorittamaan tehtävää. He tietävät olevansa valoisia ja kykeneviä, koska he ovat todistaneet sen monta kertaa. Elinikäisen turhautumisen ei koskaan tarvitse olla varma siitä, että he kykenevät toimimaan tarvittaessa, kun odotetaan, kun muut ovat riippuvaisia ​​heistä. Kun ADHD-potilaat katsovat olevansa epäluotettavia, he alkavat epäillä kykyjään ja tuntea häpeä epäluotettavuudesta.

Mieliala ja energiataso vaihtelevat myös kiinnostuksen ja haasteen vaihteluiden kanssa. Kun ADHD-potilas on kyllästynyt, sitoutumaton tai loukannut tehtävää, hän on unelias, riitainen ja täynnä tyytymättömyyttä.

Miksi ADHD-moottorimme käyvät aina

Siihen mennessä, kun suurin osa ADHD-potilaista on murrosikäisiä, heidän fyysinen yliaktiivisuus on työnnetty sisäänpäin ja piilotettu. Mutta se on siellä, ja se heikentää edelleen kykyä harjoittaa hetkeä, kuunnella muita ihmisiä, rentoutua tarpeeksi nukkumaan yöllä ja saada rauhaa.

Joten kun distraktivoitavuus ja impulsiivisuus palautetaan normaalille tasolle stimulanttihoitojen avulla, ADHD-potilas ei ehkä pysty hyödyntämään synnytettyä tilaansa. Häntä ajaa edelleen eteenpäin kuin moottori sisäpuolelta, piilotettu muulta maailmalta. Teini-ikäisinä suurin osa ihmisistä, joilla on ADHD-tyyppinen hermosto, on hankkinut tarvittavat sosiaaliset taidot peittääkseen sellaisen, ettei heitä ole läsnä.

Mutta he pääsevät harvoin eroon siitä kokonaan. Kun he virittyvät takaisin siihen, mitä on tapahtunut, kun he olivat kadonneet ajatuksiaan, maailma on siirtynyt eteenpäin ilman heitä. Voi ei. He ovat kadonneet eivätkä tiedä mitä tapahtuu, mitä he menettivät ja mitä heiltä nyt odotetaan. Heiden paluu neurotyyppiseen maailmaan on epämiellyttävää ja häiritsevää. ADHD-potilailla ulkoinen maailma ei ole niin kirkas kuin fantastiset ideat, joita he olivat menettäneet omien ajatustensa aikana.

Miksi organisaatio sulkee pois ADHD-potilaat

ADHD-mieli on laaja ja järjestämätön kirjasto. Se sisältää katkelmien tietoja, mutta ei kokonaisia ​​kirjoja. Tietoja on monissa muodoissa - artikkeleina, videoina, äänitteinä, Internet-sivuina - ja myös muodoissa ja ajatuksissa, joita kukaan ei ole koskaan aiemmin ollut. Mutta korttiluetteloa ei ole, eikä kirjoja ole järjestetty aiheittain tai edes aakkostettu.

Jokaisella ADHD-potilaalla on oma aivokirjasto ja oma tapaan tallentaa tämä valtava määrä materiaalia. Ei ihme, että keskimääräinen ADHD-potilas ei pääse oikeaan tietoon tarvittavalla hetkellä - sen löytämiseksi ei ole luotettavaa mekanismia. Tärkeillä esineillä (Jumala auttaa meitä, tärkeitä jollekin muulle) ei ole kiinteää paikkaa ja ne saattavat olla näkymättömiä tai puuttuvat kokonaan. Esimerkiksi:

ADHD: n lapsi tulee kotiin ja kertoo äidille, ettei hänellä ole kotitehtäviä. Hän katselee televisiota tai pelaa videopelejä nukkumaanmenoon asti. Sitten hän muistuttaa, että hänellä on suuri raportti eräpäivänä. Valehteli lapsi tietoisesti vanhemmalle vai eikö hän todella tiennyt tärkeästä tehtävästä?

ADHD-potilailla näkymättömät tiedot ja muistot ovat mielessä. Hänen mielensä on RAM-muistissa oleva tietokone, jolla ei ole luotettavaa pääsyä kiintolevyn tietoihin.

Työmuisti on kyky saada tietoja mielen käytettävissä ja kyetä käsittelemään niitä vastauksen tai toimintasuunnitelman laatimiseksi. ADHD-potilaan mielessä on täynnä elämän yksityiskohtia (“Missä avaimet ovat?” “Missä minä pysäköin auton?”), Joten uusille ajatuksille ja muistoille on jäänyt vähän tilaa. Jotain on hylättävä tai unohdettava, jotta tilaa uusille tiedoille. Usein ADHD: n tarvitsevat tiedot ovat heidän muistionsa… jossain. Sitä ei vain ole saatavana pyynnöstä.

Miksi emme näe itseämme selvästi

ADHD-maailman ihmisillä on vähän itsetietoisuutta. Vaikka keskimääräinen ADHD-potilas osaa lukea muita ihmisiä hyvin, sen on vaikea tietää hetkestä lähtien hetkeksi, miten heillä itsellä on, miten heillä on vaikutuksia muihin ja miten he suhtautuvat siihen kaikki. Neurotyyppiset ihmiset tulkitsevat tätä väärin, narsistiseksi, epäselväksi tai sosiaalisesti kyvyttömäksi. Yhdessä ADHD-potilaan haavoittuvuus muiden negatiiviseen palautteeseen ja kyvyttömyys tarkkailla itseään tällä hetkellä tekevät noidan vallasta.

Jos ihminen ei näe mitä tapahtuu tällä hetkellä, palautteen silmukka, jonka kautta hän oppii, on katkennut. Jos henkilö ei tiedä mikä on vialla tai millä tavalla se on väärin, hän ei osaa korjata sitä. Jos ADHD-potilaat eivät tiedä mitä tekevät oikein, he eivät tee sitä enemmän. He eivät oppi kokemuksesta.

ADHD-mielen kyvyttömyydellä selvittää tilanteen menemistä on monia vaikutuksia:

> Monet ADHD-potilaat huomaavat, että muilta ihmisiltä saama palaute on erilainen kuin mitä he kokevat. He huomaavat monta kertaa (ja usein liian myöhään), että muut ihmiset olivat oikeassa koko ajan. Vasta kun jokin menee pieleen, he pystyvät näkemään ja ymmärtämään sitä, mikä oli selvää kaikille muille. Sitten he uskovat, etteivät voi luottaa omaan käsitykseensä siitä, mitä tapahtuu. He menettävät itseluottamus. Vaikka he väittävätkin, monet ADHD-potilaat eivät ole koskaan varmoja siitä, että he ovat oikeassa mistään.

> ADHD-potilaat eivät ehkä pysty tunnistamaan lääkityksen etuja, vaikka nämä edut olisivat ilmeisiä. Jos potilas ei näe ADHD-ongelmia eikä hoidon hyötyjä, hän ei löydä syytä hoidon jatkamiseen.

> ADHD-potilaat näkevät itsensä usein ymmärrettynä, aliarvioimattomina ja hyökkääjinä ilman syytä. Vieraantuminen on yleinen teema. Monet ajattelevat, että vain toinen ADHD-potilas voisi mahdollisesti "saada" heidät.

Miksi ADHD-potilaat ovat ajan haasteita

Koska ADHD-potilailla ei ole luotettavaa aikatajua, kaikki tapahtuu heti tai ei ollenkaan. Ordinaation käsitteen ohella (mitä on tehtävä ensin; mitä tulee toiseksi) on myös oltava ajankäsitys. Luettelon yläosassa oleva asia on tehtävä ensin, ja koko tehtävän suorittamiseen on oltava aikaa.

Tein huomautuksen, että 85 prosenttia ADHD-potilaistani ei käytä kelloa tai omista sitä. Yli puolet kelloa käyttäneistä ei käyttänyt sitä, vaan käytti sitä koruna tai jotta ei vahingoittaisi sitä heille antaneen henkilön tunteita. ADHD-potilaille aika on turha abstraktio. Se vaikuttaa tärkeältä muille ihmisille, mutta ADHD-potilaat eivät ole koskaan saaneet sitä kiinni.

[Suositus: Miksi teet mitä teet ja miltä sinusta tuntuu]

William Dodson, M.D., on jäsen ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Päivitetty 22. joulukuuta 2019