Idolisoiva raittiuspäivä riippuvuuden palautumisessa

Kuten joku, joka ei ole vain henkilökohtaisesti kokenut riippuvuuden palautumista, mutta on myös työskennellyt riippuvuusammattilaisena, tiedän kaiken pyhän raittiuden päivämäärän epäjumalasta. Jos kuitenkin olet seurannut tätä blogia pitkään, huomaat todennäköisesti, että en ole koskaan antanut tarkkaa raittiuspäiväni tai tarkkoja viikkoja, kuukausia tai päiviä, joista olen ollut vapaa riippuvuudestani. Tämä johtuu siitä, että en todellakaan kunnioita pyhää raittiuden päivämäärää, kuten niin monet muut tekevät riippuvuuden palautumisessa. Minulla ei ole pahaa tahtoa niitä kohtaan, jotka osallistuvat tähän rituaaliin, mutta olen ajan myötä oppinut, että se ei vain ole minun asiani.

Mikä on raittiuden päivämäärä?

Monille toipuvista riippuvaisista heidän raittiuspäivä merkitsee vapauden päivää tai hetkeä; viikko, päivä, kuukausi tai tarkka minuutti, jolloin he valitsivat itselleen toisenlaisen elämän ilman mitään riippuvuutta aiheuttavaa tapaa tai ainetta, joka aiheuttaisi heille haittaa. Teoriassa on hieno käytäntö muistuttaa tuo hetki ikuisesti, mutta se ei ole totta kaikille.

Joillekin se on muistutus vastuullisuudesta ja se voi auttaa määrittämään, missä olet toipuminen, mitkä taistelut saattavat vaivata sinua ja mitä odottaa jokaisessa vaiheessa raittius. Muille ihmisille se ei kuitenkaan ole aivan yhtä yksinkertaista tai juhlallista.

Yksi suurimmista haasteista epäjumalailevien toipumis- tai raittiuspäivämäärien kanssa on itse aiheuttama (tai yhteisön aiheuttama) häpeä, joka syntyy uusiutumisen tuskasta. Monissa toipumisyhteisöissä on tämä usko, että elämäsi ei oikeastaan ​​ala tai edes ole merkitystä ennen raittiutta. Tämä on sekä ongelmallista että uskomattoman tuskallista itseni kaltaisille riippuvaisille.

Kokemuksesta puhuen kuin toipuva addikti, joka on uusiutunut useammin kuin voisin laskea (kyllä, joskus jopa sen jälkeen) koko vuoden toipumassa) on uskomattoman myrkyllinen sävy, joka seuraa tätä valtavaa kiinnitystä pyhällä raittiudella Päivämäärä.

Jokainen päivä laskee riippuvuuden palautumisessa

Kutsu minua hulluksi, mutta en usko, että 12 vuoden, 12 kuukauden tai jopa 12 päivän raittius pitäisi vain heittää ulos ikkunasta, jos sinulla on yksi lyhyt tuomion raukeaminen. Uskon, että jokaisen päivän, jonka vietät riippuvuuden palautumisessa, tulisi olla tehokas, priorisoitu ja täysin vietetty. Jopa yksi heikko päivä, jonka päätät pidättäytyä riippuvuudestasi, edustaa 24 huolellista tuntia, jotka valitsit paranemisen riippuvuuden sijasta, ja se on iso kummajainen juttu, jos kysyt minulta.

Sinun ei pitäisi millään tavalla menettää päiviä, minuutteja ja tunteja, joiden saamiseksi olet työskennellyt niin kovasti. Yksi uusiutuminen tai kaksi tai kolme ei saisi estää sinua juhlimasta kaikkia muita kuukausia tai vuosia, jotka pidättyit valitsemastasi lääkkeestä.

Tiedän, että tämä ajatus on vastakulttuuria (ainakin se on monissa toipumisyhteisöissä, joita olen kokenut), mutta minä emme todellakaan ymmärrä, miksi mielestämme on tarpeen heikentää vuosien kovaa työtä vain siksi, että joku teki virhe. Et koskaan menetä sitä "raittiista aikaa" mielestäni, mutta sen sijaan vain saat enemmän kuin mennä.

Mielestäni on myös tärkeää muistaa, mikä lasketaan "lyhyeksi rappeutumiseksi" verrattuna laajaan uusiutumiseen tai täydelliseen murtumiseen. Lyhyt kuluminen on kokemukseni mukaan nopea pudotus takaisin vanhaan elämään tai tottumuksiin, mutta yhtä nopea toipuminen ja henkinen oivallus, että tämä ei ole enää kuka olet. Tämä on täysin erilainen kuin joku, joka uusiutuu ja pääsee takaisin täydelliseen riippuvuuteensa vähintään kolme kuukautta.

Vaikka uskon edelleen, että jokainen päivä laskee elpymisessä ja että uusiutuminen (riippumatta siitä kuinka kauan) ei saisi määrittää arvoasi tai aikaisemmin tekemääsi työtä, voin ymmärrä myös, että jos uusiutuminen on laajaa ja jatkuvaa, sen tulisi olla etusijalla ja sinun pitäisi lopulta hakea tarvittavaa mediaalista ja psykologista apua.

Ilkivallan epäjumaloittaminen voi vahingoittaa toipuvien riippuvuuksien hankkimista

Viime kädessä vain sinä ja elämässäsi olevat luotettavat mielenterveysalan ammattilaiset pystyt tulkitsemaan, mikä on lyhyt viive ja mikä voi olla täydellinen taudin uusiutuminen. Uskon, että kaikki ovat erilaisia, joten en ole täällä tekemässä päätöstä puolestasi.

Kuitenkin päivän lopussa, olitpa vain rauennut, uusiutunut tai vietätkö viides uskomatonta vuoden toipumassa haluan kannustaa sinua eroamaan uskosta, että raittiuden päivämäärät määrittävät jotenkin sinun arvoinen. Se hetki, jolloin alamme tuntea toisia paremmiksi toipumisessamme, on kaikkien meidän pitäisi pelätä ja olla varovaisia. Ylpeys ei vie sinua mihinkään riippuvuuden palautumiseen. Luota minuun, olen oppinut tämän kokemuksesta.

Muista vain, että sinulla on armo vieressäsi istuvalle henkilölle seuraavassa ryhmä- tai yhteisötapahtumassasi. Me kaikki kamppailemme samojen asioiden kanssa, ja meillä kaikilla on tuskan hetkiä ja hetkiä, joista voimme olla ylpeitä.

Riippuvuuden palautumisen ei pitäisi olla kilpailu. Täällä ei ole voittajia, vain joukko ihmisiä, jotka yrittävät parhaansa mukaan elää parhaansa mahdollisen elämän.

Amanda on ammattimainen terveys- ja hyvinvointikirjailija, joka on erikoistunut naisyleisölle räätälöidyn sisällön luomiseen. Hän on erityisen intohimoinen sosiaalisesta epäoikeudenmukaisuudesta, mielenterveydestä ja riippuvuuden palautumisesta.

Etsi Amanda Facebook, Viserrys ja hänen henkilökohtainen blogi.

Jos haluat lisätietoja Amandan ammattimaisista kirjoituspalveluista, muista tarkistaa hänet osoitteesta Richardsonin kirjoitusvaikutus.