Taistellessaan riippuvuudet minkä tahansa tyyppisiä, on olemassa monia tärkeitä elementtejä, jotka tukevat raittiutta, mutta yksi tärkeimmistä tavoista estää uusiutuminen on luomalla ja ylläpitämällä terveellisiä rutiineja. Kokemukseni mukaan, kun puuttuu näkökohtia henkilökohtaisista terveellisi...
Jatka LukemistaKokemukseni ovat olleet sekä erilaisia että samanlaisia kuin sinun. Suurin riippuvuuteni, ja se, jonka piti vaikeimmin voitettavaksi, oli riippuvuus itsensä vahingoittumisesta. Olen samaa mieltä siitä, että on olemassa tiettyjä asioita, jotka sinun täytyy vain oppia olemaan ympäri ilman uusiu...
Jatka LukemistaHuomautukseni mukaan melkein jokainen riippuvuuden palautumisen henkilö on joko kuullut tai kokenut 12-vaiheisista ryhmistä tai 12-vaiheisesta opetussuunnitelmasta. Jonkin verran narkomaanien toipuminen vannon 12-vaiheiset käytännöt ja periaatteet ja muut addiktiivit harkitsevat ajatusta osallist...
Jatka LukemistaKäynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää frankin keskustelu itsemurhasta koska se liittyy itsemurha-ajatuksiin riippuvuuden paranemisessa.Itsemurha-ajatukset ovat käsite, jonka olen kasvanut uskomattoman läheiseksi riippuvuuden paranemisen matkalla. Useimmat ihmiset laittavat itsemurha-ajatukset ...
Jatka LukemistaLaajan pandemian seurauksena koronavirus, joka tunnetaan muuten nimellä COVID-19, toipuvia addikteja kaikkialla maailmassa osallistuu äskettäin kehitettyyn sosiaalisen etäisyyden käsitteeseen. Sosiaalinen etääntyminen on osoittautunut tarpeelliseksi toimenpiteeksi, jonka kaupungit, valtiot ja maa...
Jatka LukemistaRauhallisuuden jatkaminen ja selviytyminen ei ole helppoa, ja riippuvuuden palautumisnaisilla naisilla haaste voi tuntua vieläkin raskaammalta. Kaikenlainen riippuvuus voi koskettaa melkein kaikkien elämää rotuun, etniseen tai uskonnolliseen riippumatta Taustalla voi kuitenkin olla taistelu pysyä...
Jatka LukemistaSen lisäksi, että lopulta kehitin omaa riippuvuudet, Kasvoin myös kodissa riippuvaisvanhemman kanssa. Puhuin harvoin äitini riippuvuushistoriasta, kun olin nuori, koska häpeä seurasi usein näitä keskusteluja. Vanhetessani ja kehittyessäni muutamia vähemmän kuin toivottavia omia tapojani löysin on...
Jatka LukemistaHallinnan ylläpitäminen COVID-19: n kriisissä tuntuu melkein mahdottomalta useimmille, etenkin riippuvaisille. Kuinka toipuvia addiketteja voi saavuttaa hallinnan ja rauhallisuuden jopa pienissä asioissa, kun kohtaamme tämän kriisin päivä kerrallaan?Koronaviruksen karanteenin aikana tuntuu siltä,...
Jatka LukemistaToipumassa käyttäytymisriippuvaisena olen tavannut toipumisen yhteydessä lukuisia odottamattomia riippuvuusaineita. Monet ihmiset olettavat, että aine aiheuttaa riippuvuutta, että sen on oltava joko laitonta tai luonnostaan vaarallista, mutta näin ei aina ole. Koko paranemisen ajan olen oppinut...
Jatka LukemistaMinulle tiedossa, riippuvuus on vaikuttanut perheeni molemmin puolin ainakin neljän sukupolven ajan. Erityisesti alkoholismi ja sen tuhoisat vaikutukset ovat painottaneet voimakkaasti kolmea neljästä isovanhemmastani. Yllättäen, äitini tai isäni eivät kamppaile alkoholismin kanssa, mutta vaikka h...
Jatka Lukemista
![”Sleep Solutions ADHD-lapsille” [podcast-jakso # 44]](/f/f0f60a802c66d56e8d27bb1e14306da2.jpg?resize=1280%2C720px&ssl=1?width=64&height=64)
Opi ADDituden ADHD-asiantuntijoiden Podcast-jaksossa 44 hyvät yöunet, etenemisen merkitys hyvä hy...
Vaalea syöminen on yleinen ja normaali käytös, joka alkaa 2–3-vuotiaiden välillä, jolloin monet l...
!["Kotitehtävien tekeminen: käytännön strategioita ADHD-opiskelijoille" [podcast-jakso # 41]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
Kuuntele "Kotitehtävien tekeminen: käytännön strategioita ADHD-opiskelijoille" Michele Borban, to...