Sosiaalinen etäisyys toipumisavustajana

Laajan pandemian seurauksena koronavirus, joka tunnetaan muuten nimellä COVID-19, toipuvia addikteja kaikkialla maailmassa osallistuu äskettäin kehitettyyn sosiaalisen etäisyyden käsitteeseen. Sosiaalinen etääntyminen on osoittautunut tarpeelliseksi toimenpiteeksi, jonka kaupungit, valtiot ja maat ovat toteuttaneet ympäri maailmaa "tasoittaaksesi käyrää" tai hidastaen tämän erittäin tarttuvan taudin leviämistä. Tämän pandemian leviämisen hidastaminen vie jokaisen meistä tahdonvoiman ja tarkoituksellisuuden, mutta mitä sosiaalinen etääntyminen tarkoittaa niille meistä, jotka ovat toipumassa ja jotka riippuvat suuresti riippuvuuteen liittyvistä tukiryhmistä ylläpitääksemme raittiuden?

Sosiaalista tukea tarvitsevien riippuvaisten palauttaminen

Suurin osa toipuvia addiketteja, mukaan lukien minä, luottaa muiden tukemiseen ylläpitääkseen raittiutta (ja terveyttä) tervehtymisessä. Vaikka en käy aktiivisesti riippuvuusryhmissä säännöllisesti, käyn muun tyyppisissä yhteisöryhmissä samanhenkisiä henkilöitä, mikä varmasti auttaa vahvistamaan raittiuttani ja tarjoamaan uskomattoman vakauden ja itsehoito. Monet meistä tuntevat kadonsa ilman yhteisöjämme, ihmisiämme ja tukijärjestelmiämme, jotka tekevät sosiaalisen etäisyyden käsitteestä tuntuvan lähes mahdottomaksi.

Sosiaalituki sosiaalisen etäisyyden keskellä

Onneksi nykyaikaisen tekniikan avulla emme ole jääneet täysin pimeään. Monet palautusryhmät ovat turvautuneet online-foorumeihin, neuvottelupuheluasetuksiin tai videokeskusteluryhmiin yhteydenpito ja tuki samalla kun noudatetaan edelleen kansanterveyden sosiaalisia etäisyyssuosituksia virkamiehiä. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on ottaa yhteyttä paikallisiin ryhmänjohtajiin selvittääksesi, mitä ryhmäsi tekee tässä sosiaalisessa etääntymiskriisissä.

Sen lisäksi, että etsivät paranemista ja yhteisöryhmiä näiden teknologisten edistysaskelten kautta, monet terapeutit käyttävät puhelinhoitomenetelmiä nyt enemmän kuin koskaan ympäri maailmaa. Tässä vaikeassa tilanteessa käytetään myös videopuhelu ystäviä ja perhettä rakkaiden emotionaalisen tuen ylläpitämiseen.

Vaikka tämä uuden ikäisen sosiaalisen tuen menetelmä ei ole ihanteellinen, se on varmasti parempi kuin ei mitään. Tietenkin haluaisin mieluummin viettää laatuaikaa läheisteni kanssa kasvotusten, mutta tietäen, että teen Oma osuuteni COVID-19: n leviämisen estämisessä tekee uhrista täysin sen arvoista, jos sitä pyydät minä.

Sosiaalisen etäisyyden ei tarvitse vahingoittaa raittiutta

Sosiaalinen etääntyminen voi tietenkin vaikuttaa raittiuden matkoihimme, mutta viime kädessä sen ei tarvitse vahingoittaa raittiuttamme pitkällä tähtäimellä. Jos ylläpidämme tarkoituksellisuutta ja päättäväisyyttä tänä aikana, voimme taistella läpi ja pysyä raittiina, jopa vaikeimpana päivänä, kun olemme niin erillisiä yhteiskunnasta. Nyt on tärkeämpää kuin koskaan ennen, että jatkamme ja käytämme hyödyllisimpiä selviytymistaitojamme ja vahvimpia tukijärjestelmiä saadaksemme tämän läpi.

Lopuksi muista, että tämä ei kestä ikuisesti. Jos me kaikki osallistumme sosiaaliseen etääntymiseen, suurin osa toivoo, että tämä pandemian hulluisuus ohitetaan ennemmin kuin myöhemmin. Joten käpertyä sohvalla, binge-katsella suosikkiohjelmasi, halata vauvojesi (tai turkisten vauvojen) kanssa, lukea hyvä kirja, ottaa online-luokka ja metsästäjä kärsivällisesti. Me tulemme läpi tämän.

Amanda on ammattimainen terveys- ja hyvinvointikirjoittaja, joka on erikoistunut luomaan naisyleisölle räätälöityä sisältöä. Hän on erityisen intohimoinen sosiaaliseen epäoikeudenmukaisuuteen, mielenterveyteen ja riippuvuuden palautumiseen.

Etsi Amanda Facebook, Viserrys ja hänen henkilökohtainen blogi.

Lisätietoja Amandan ammatillisista kirjoituspalveluista, muista tutustua osoitteeseen Richardsonin kirjoitusvaikutus.