Taistelu itsemurha-ajatusten kanssa häiriöiden palauttamisessa

Laukaisuvaroitus: tämä viesti sisältää suoran keskustelun itsemurhasta ja itsemurha-ajatuksista.

Odotettiin itsemurha-ajatuksia, jotka vaivasivat mieltäni syömishäiriöiden toipumisessa. Vihasin ruumiini. Vihasin itseäni. Vihasin elämäni ja yhteiskuntaa, jossa asuin, joka kertoi minulle, etten ollut tarpeeksi. Yksi asia, jota en odottanut, oli silti tuntea itsemurha-ajatuksia syömishäiriöiden toipumisen aikana.

Osa ongelmasta oli ymmärryksessä toipumisesta: ajattelin, että toipumisen pitäisi olla ihmelääke ja että kun astun siihen tietoisesti, taudin pimeimmät kohdat vähenevät. He eivät. Ei edes lähelle. Jopa vuosia sen jälkeen, kun olin pysähtynyt tarkoituksella nälkään itseäni ja ahmiminen ja puhdistus, pimeys jatkui. Ainakin kokemukseni mukaan on helpompaa muuttaa tekojasi kuin ajatuksiasi. Voit väärentää tekosi.

Kuinka hoidin itsemurha-ajatuksia häiriöiden palauttamisessa

Terapeutini kertoi kerran, että minulla on ahdistus on kuin allergia pelkoon. Ahdistuneisuuteni kyvystäni vapauttaa aivoni tummista ajatuksistani oli poissa listalta. Terapeutini oli kuitenkin kerran kertonut minulle jotain muuta. Hän oli sanonut, että minun ei tarvinnut uskoa kaikkea mitä ajattelin. Hän sanoi sen

Joten 365 päivän ajan sanoin itselleni, etten usko mitään negatiivista, jonka ahdistukseni kertoi minulle. Jos se kertoi minulle, että aion saada 40 kg vain siksi, että minulla oli joitain lapseni syntymäpäiväkakkuja, jätän sen huomiotta. Jos se kertoi minulle, että olin hukannut liikaa elämästä sairauteni vuoksi, jätin sen huomiotta. Aioin uskoa elämän taikuuteen jälleen, vain vuoden, ja jos vuoden kuluttua asiat eivät olleet muuttui ja minulla oli edelleen itsemurha-ajatuksia syömishäiriöiden palautumisessa, sanoin itselleni, että voisin ottaa vastaan pimeys. Voisin heittää elämäni pois. Voisin syödä ja juoda itseni kuoliaaksi, jos halusin, mutta yhden vuoden ajattelin uskoa armottomasti elämäni kauneuteen
Jos tämä kuulostaa liian yksinkertaiselta, se ei ole. Lupauksia on yksinkertainen, mutta niiden täyttäminen on äärettömän vaikeaa. Seuraavan vuoden aikana minun piti taistella tummia ajatuksia vastaan, mutta muutaman kuukauden kuluessa näin, kuinka pelkollani ei ollut paikkaa elää, jos en antanut sille tilaa.

Minulla on vielä pimeitä ajatuksia, mutta en taistele itsemurha-ajatusten kanssa joka ikinen päivä. Olen oppinut, että et voi sivuuttaa ongelmasi, mutta olen myös oppinut, että sinun ei tarvitse harjoittaa kaikkia ajatuksia, jotka tulevat päähäsi.

Kuinka voitit itsemurha-ajatukset syömishäiriöiden toipumisen aikana? Jaa kommenteissa!

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai muuta, soita heti numeroon 9-1-1.

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhatiedot, resurssit ja tukiosio. Lisätietoja mielenterveydestä saat mielenterveydestämme vihjelinjanumerot ja viittaustiedot.

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka julkaisee Guernica Editions vuonna 2021. Teos sukeltaa mielenterveysongelmien dokumentoituun esiintyvyyteen kaksirotuisissa naisissa. Ota yhteyttä Hollayyn hänen kanssaan verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.