Auttaa itseä vahingoittavaa ystävää avautumaan

Sen selvittäminen, että rakastamallasi henkilöllä on salaisuus, on aina järkyttävää, mutta harvat salaisuudet ovat yhtä tuhoisia kuin itsensä vahingoittaminen. Auttaa itseä vahingoittavaa ystävää avaamaan heidän kamppailunsa voi olla hyödyllistä molemmille, mutta miten voit käsitellä niin arkaluontoista aihetta vahingoittamatta suhteitasi?

Ymmärtäminen syyt itsesi vahingoittavan ystävän hiljaisuuteen

Ennen kuin keskeytät hiljaisuuden, sinun on ensin pohdittava, miksi se on siellä. Tämä on ei aika tehdä oletuksia, vaan pikemminkin mahdollisuus kokeilla ja laittaa itsesi itsesi vahingoittavan ystäväsi kenkiin. Et ehkä voi kuvitella haluavasi vahingoittaa itseäsi kuten ystäväsi, mutta useimmat ihmiset voivat liittyä syihin, miksi monet itsensä vahingoittavat ihmiset pitävät sen salassa. Näitä voivat olla:

• Syyllisyys tai häpeä. Jopa ihmiset, jotka nauttivat ensimmäisestä helpotuksesta tai euforiasta itsensä loukkaantumisesta, voivat tuntea itsensä likaisiksi, vahingoittuneiksi tai hävetä toimintaansa myöhemmin. Voi olla uskomattoman vaikeaa puhua jostain, jonka pelkäät heikentävän rakkaasi mielipidettä sinusta.
  instagram viewer
• Epäluottamus. Jos suhde on ollut kivinen menneisyydessä tai jos sinulla on vaikeuksia pitää salaisuuksia (niin muiden kuin omienkin), ystäväsi voi ymmärrettävästi olla epäröivä jakamaan sinulle jotain, jonka saatat pitää haastavana pitää itsellesi. On myös mahdollista, että ystäväsi on yrittänyt jo puhua jonkun kanssa tästä asiasta, vain pettääkseen ja jättääkseen tunteen, että hiljaisuus voi olla parasta politiikkaa.
• Läheisyyden puute. Jos et ole tuntenut tätä ystävää kauan, et ole puhunut pitkään aikaan tai et yksinkertaisesti tunne heitä kovin hyvin sinun ulkopuolella yhteisiä harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita, he eivät välttämättä ole vielä valmiita puhumaan kanssasi jostakin niin läheisestä kuin heidän mielenterveydestään terveyttä.
• Kulttuurinen näkökulma. Kulttuuriset tai uskonnolliset vakaumukset voivat saada jotkut itsensä vahingoittavista päättelemään on pakko kärsivät hiljaisuudessa, tai jopa se, että itsensä vahingoittaminen on välttämätön rangaistus jollekin todelliselle tai kuvitellulle paheelle.

Siihen voi tietysti liittyä myös muita syitä. Sinua ei voida odottaa lukevan ystäväsi mieltä tai saavan kaikki vastaukset. Tarkoituksena ei ole välttämättä arvata oikein, vaan ymmärtää, että ystävällesi voi olla erittäin hyviä syitä - vaikka et olisikaan heidän kanssaan samaa mieltä - pitämään äitiä aiheesta aiemmin. Sinänsä ystäväsi saattaa olla vastustamaton aiheen esittelemiseen nyt, vaikka on ilmeistä, että olet nyt tietoinen asiasta.

Puhuminen itsensä vahingoittavan ystävän kanssa heidän kamppailustaan

Muista, ennen kuin otat yhteyttä ystävällesi heidän itsensä vahingoittamisesta, että viime kädessä sinun ei tarvitse pelastaa tätä henkilöä. Et ole tämän tarinan sankari; olet tukihahmo. Sinun tehtäväsi ei ole pakottaa ystävääsi lopettamaan itsensä vahingoittamista tai tarjoamaan "parannuskeinoa". Itsensä vahingoittamisen aiheen esittämisen pitäisi pikemminkin olla muistuta ystävääsi, että olet samalla puolella, että totuus ei ole heikentänyt mielipidettä ystävästäsi ja että sinuun voidaan luottaa auttavan, kun olet pystyy. Jos jokin näistä asioista ei ole totta, voi olla parasta olla käsittelemättä aihetta ollenkaan.

Parasta, mitä voit tarjota ystävällesi, on tuki ja rohkaisu, kun ne tasoittavat oman tiensä toipumiseen.

Ystäväsi on yksin tekemässä päätöksen aloittaa polun kulkeminen; kenelläkään ei ole valtaa tehdä tämä valinta jollekulle muulle. Mutta voit tarjota kyydin sairaalaan tai sieltä, kun asiat menevät etelään. Voit nostaa puhelimen, kun se soi kello kaksi aamulla, koska ystäväsi täytyy kuulla järjen äänestä. Voit auttaa ystävääsi löytämään terapeutin tai muun lääketieteen ammattilaisen tai jopa auttaa tutkimaan pitkäaikaisia ​​hoitolaitoksia tai ohjelmia. Ja voit piristää ystävääsi joka askeleella, kun palautusprosessi on aloitettu.

Et voi parantaa ystäväsi suoraan, mutta apuasi voi olla muutoksen katalysaattori - tai ainakin kantava tuki rakkaasi toipumisen perustoissa.