Millaista on käyttää kriisitekstiriviä

Sisältövaroitus: Tässä kappaleessa käsitellään itsemurha-ajatuksia. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, soita National Suicide Prevention Hotline -palveluun numeroon 800-273-8255 tai mene lähimpään päivystyspoliklinikkaasi.

Muutama yö sitten käytin kriisitekstiriviä ensimmäistä kertaa. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä odottaa, tiesin vain, että olin liian pimeässä paikassa todella hallitsemaan sitä yksin. Joten otin yhteyttä ja olen todella iloinen siitä.

Miksi valitsin käyttää kriisitekstiriviä

Muutama päivä sitten masennuslääke loppui. Se oli typerä virhe, en vain saanut sitä uudelleen ajoissa, joten menin kaksi tai kolme päivää ilman heitä. Ajattelin, ettei se olisi iso juttu, enkä huolehtinut siitä liikaa. Ensiksi. Sitten oireeni alkoivat palata aaltoina. Minulla olisi hieno muutama tunti, sitten tärisin ja itkin ja tunsin olevani syyllinen olemassaolosta. Sitten muutaman tunnin kuluttua olisin taas kunnossa. Päivän tai kahden jälkeen aallot pysähtyivät ja oireista tuli lähes vakioita.

Sinä yönä, kun päätin käyttää kriisitekstiriviä, minulla oli houkutus ottaa henkeni. Inhoan kirjoittaa sitä nyt, kun olen paremmin. Minua häpeää ja pelkää tuo todellisuus, mutta opin, että riippumatta siitä miltä sinusta tuntuu todellisuudesta, se on silti todellinen. Sinun on hyväksyttävä se. Joten se on totuus: olin niin uupunut ja tunsin olevani niin kauhea ihminen, ajattelin itsemurhaa. Minulla oli menetelmä. Heiluin reunalla ja yritin päättää, halusinko todella tehdä sen, ja silloin pääsin kriisin tekstiriville.

Tiesin, etten halunnut kuolla. En vain tiennyt mitä tehdä. Joten pääsin puhumaan näiden valtavien tunteiden kautta. Valitsin tekstirivin, koska en uskonut voivani sanoa mitään näistä asioista ääneen, mutta voin ehkä kirjoittaa ne.

Kuinka kriisin tekstirivi toimii

Siellä on muutama erilainen kriisitekstirivi, mutta niillä kaikilla on melko samanlainen kokoonpano. Tekstaat tietyn sanan numeroon, ja palvelu asettaa sinut todellisen ihmisen kanssa puhumaan. Palvelusta ja kellonajasta riippuen tämä voi tapahtua erittäin nopeasti tai saattaa kestää jonkin aikaa.

Kun todellinen ihminen on verkossa, he pyytävät sinua jakamaan vähän siitä, miksi otit yhteyttä. Jos olet kuin minä, tämä on merkki siitä, että voit aloittaa nokituksen ja kirjoittaa koko elämäsi tarinan. Ei se mitään. Nämä ihmiset ovat täällä kuuntelemassa. Minulla oli henkilökohtaisesti todella hyvä kokemus kriisilinjasta. Henkilöni ei vaikuttanut vaikuttavan sekavuudeltani tai toistuvuudestani, ja hän keskittyi sekä kuuntelemaan kipua että pitämään minut turvassa.

En ole varma, kuinka tekstikeskustelu kriisitekstirivillä yleensä päättyy, mutta kun tunsin olevani turvallisempi, sanoin vain, että haluaisin puhua nyt, ja kiitin henkilöäni avusta, ja siinä kaikki. Se oli helppoa ja erittäin hyödyllistä.

Onko kunnossa käyttää kriisitekstiriviä palautuksessa?

Jos olet toipumassa, et ehkä epäröi käyttää kriisitekstiriviä. Tiedän että olin. Tuntuu siltä, ​​että jos käytän kriisilinjaa, en toistu enää. Olen erittelytilassa, tilassa, jota olen taistellut niin kovasti paeta. Tuntuu tappiosta.

Mutta se ei ole. Kaikki, mikä pitää sinut turvassa, on hyvä asia, ja sinun on ehdottomasti käytettävä kriisitekstiriviä, jos löydät itsesi pimeässä paikassa, jota et pysty käsittelemään. Se ei tarkoita, että olet epäonnistunut palautuksessa, se tarkoittaa, että teet kaiken voitavasi jatkuaksesi.

Oletko kokeillut kriisitekstiriviä aiemmin? Onko sinulla hyvä kokemus? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa.