"ADHD-hyperfiksaationi aikaisin muisti on…"

Hyperfixaatio ei ole ainutlaatuinen ADHD-potilailla. Mutta melkein jokainen lapsi ja aikuinen, jolla on tarkkaavaisuusvajaus (ADHD tai ADD), tietää, miltä tuntuu tulla niin syventyneenä johonkin - kirjaan, kotiprojektiin, videopeliin -, että ne estävät ympäröivän maailman tuntikausia aika.

Milloin löysit voiman hypertarkennus? Mitä olit tekemässä? Kuinka paljon aikaa lensi? Miltä tuntui, kun aivosi heilutettiin takaisin todellisuuteen? ADDitude-lukijat vastasivat näihin kysymyksiin äskettäisessä tutkimuksessa, ja tässä on joitain vastauksia, jotka löysivät vahvan sointu. Lisää hyperfocus-tarinasi alla olevaan Kommentit-osioon.

"Muistan laskeneeni valomallien muutokset huoneessani tai äitini tarkastetulla esiliinalla. Minusta aktiviteetti oli hyvin rauhoittava eikä koskaan halunnut sen päättyvän. Tuntui aina raivokkaalta palata todellisuuteen säännöllisen elämän äänen kanssa. Muutama vuosi myöhemmin tämä keskittyminen malleihin käännettyihin kuvioihin. minä tekisin jokainen palapelimme kaapissamme

ja tule ilmaan katsomaan, kuinka koko päivä oli kulunut. Tämä oli yleinen lauantain tapahtuma minulle, kun olin 5-vuotias. Käytävällä on kuvia minusta, ja lattiat peittävät palapelit, ja lähellä on pino itseni pitempiä. "
- Esther, Kanada

”Kun olin toisen asteen koulutuksessa armeijassa, ryhdyin vapaaehtoisesti strippaamaan lattian kasarmiin ja asettamaan uusia vahakerroksia. Kolme tuntia siihen heräsin, kun pora-kersantti tuli lähtemään sisään. Hän oli yllättynyt huomatessaan, että koko joukkue seisoi hiljaisuudessa ja katseli minua, kun tein vahapinnan näyttämään puolen tuuman paksuiselta lasilta kolmannella kerroksella. Ilmeisesti Aloin kolinaa ja liikkua rytmisesti kuin kone kun otin itse koko projektin haltuun, ja he kaikki putosivat hiljaa takaisin katsomaan minun työskentelevääni. Useat heistä sanoivat, etteivät olleet koskaan nähneet jotakuta niinalueella' ennen. Porakersantti kertoi minulle myöhemmin, ettei hän ollut koskaan nähnyt kasarmin lattian näyttävän niin hyvältä kuin minun. "
- ADDitude-lukija

”Olin noin 10-vuotias ja luin kirjoja, joita äiti sai minut kirjastosta. Valmistuin yhden kirjan ja katsoin ylös, että oli kulunut 5 tuntia ja oli pimeää. Tunsin olevani tulossa transista, kuten todellinen maailma olisi lakannut olemasta ja unohdin kaiken, mikä ei ollut kirjan tarina. Olin täysin imeytynyt maailmaan, josta luin. "
- Charlotte, Englanti

[Lue tämä seuraava: "Olen hyper, koska keskittyn liikaa vääriin asioihin"]

"Olen taiteilija. Työskentelen useissa medioissa, mutta käyn tällä hetkellä keramiikkatunteja. Työskentelen kappaleella, joka täydentää jokaisen yksityiskohdan - monimutkaisen veistoksen, leikkaamalla murto-osan mm pinnasta, jotta se olisi täydellinen. TARVE tehdä siitä täydellinen on niin vahva En voi pysäyttää sitä. Luokkatoverini pyörivät useita kappaleita päivässä, ja minä työskentelen yhden kanssa viikkoja. "
- Linnea, Yhdysvallat

”Olen kampaamo ja kun sain tietää fokusoitumisesta, tajusin, että teen sen joka päivä töissä. Kun teen hiuksia, pääsen omalle alueelleni ja melkein kaikki ympärilläni haalistuvat; se on vain asiakkaani ja minä. Kun olen valmis asiakkaani kanssa, kaksi tai kolme tuntia myöhemmin, se tuntuu minulle tunti. Kun he lähtevät, minulla on tunne suorituksesta ja tunnen itseni kevyemmäksi, ikään kuin valtava paino nostettaisiin ja voin jatkaa seuraavaan tehtävään. Se on melkein kuin hoito.”
- Kristen, Florida

”Kun olin noin 6-vuotias, aikoinin rakentaa lumiukon. Pelasin yleensä vain sisarusten kanssa lumessa, mutta tänä päivänä minulla oli vastustamaton halu rakentaa lumiukko, joten menin itse ulos. En usko aikovani tehdä muuta kuin rakentaa yksi lumiukko, mutta hajamielinen ja jatkoin leikkiä lumessa. Vietin luultavasti kolme tuntia ulkona. Äitini soitti minulle illalliselle ja Muistan yllättyneeni siitä, että pimeä oli.”
- ADDitude-lukija

”Olin noin 12-vuotias. Se oli lauantai ja minulla oli uusi romaani, jonka aloitin lukemisen ojennettuna sängyssäni heti aamiaisen jälkeen. Seuraava asia, jonka tiedän (10 tuntia myöhemmin, kuten kävi ilmi), äitini on ovellani ja kysyy, aionko todella ohittaa illallisen. Tähän päivään asti En voi aloittaa uutta kirjaa viikonloppuna koska se voi olla minun aamuhälytys menee pois seuraavan kerran, kun ymmärrän maailman olevan olemassa. "
- Cynthia, Kalifornia

[Voisiko sinulla olla hyperaktiivinen ADHD? Suorita tämä testi selvittääksesi]

”Olin myöhässä teini-ikäisinä, täysin kiehtonut kastepisaroiden näkymä hämähäkinverkossa, jonka taustavaloa varhain aamu-aurinko. Vähitellen liukastuin unelmaan ja menetti kaiken tietoisuuden ruumiistani ja ympäröivästä maailmasta; En ollut tietoinen mistään muusta kuin valosta. Jonkin ajan kuluttua palasin melko äkillisesti normaaliin tietoisuuteen, mutta se ei ollut shokki. Päinvastoin olin täynnä rauhaa, rauhaaja mitä voin kuvata vain rakkaudeksi koko olemassaoloa kohtaan. Se oli ylittävä kokemus. "

-Kara, Australia

“Maalaus oli varhainen hyperfokuksen lähde minulle. Silmäni olisi epäselvä, seinät roiskuvat maalilla ja käsissäni ei näy ihoa, mutta maalaisin silti 12 tuntia. Nukkumisella ei ollut merkitystä. "
- Grace, Australia

”Minua ei diagnosoitu vasta 53-vuotiaana. Aina on ollut toimintaa, johon tunsin olevani kiinnostunut ja mihin intohimoinen olen, ja hiljaisuus näiden toimintojen aikana oli minulle kultaista. Menetän kolme tuntia ja ihmettelen, mihin päin maailmaa aika oli lentänyt. Usein tärinä takaisin todellisuuteen on / oli melko masentavaa, koska näiden toimintojen aikana sisäinen kriitikkoni on hiljennettyja ahdistuneisuuteni liukenee. Lyhyesti sanottuna, hyperkohdistuksen aikana olen yhdessä maailmassa, joka muuten näyttää asettavan minulta lakkaamattomia vaatimuksia melupalan kautta. "
- Chris, Kanada

”Pysyin äskettäin yön ajan täyttämään sekä yritys- että henkilökohtaiset veroilmoitukseni Minä odotti viimeiseen minuuttiin (Tiedän, järkyttävä.) Olin pöydälläni, kun perheeni meni nukkumaan ja taustalla oli Netflix pitämään minua seurassa. Kahdeksan tuntia lensi niin nopeasti, etten voinut uskoa sitä, kun poikani heräsi ja tuli alakertaan! "
- Kyley, Kalifornia

”Olin luultavasti 10- tai 11-vuotias ja luin pitkää kirjaa kesällä, jolloin kokin ensimmäisen kerran mieleenpainuvan hyperfokuksen. Asuimme maatilalla, joten olin ulkona metsässä, huopalla, aurinko paistoi mukavalla tuulella. Menetin 10 tuntia ennen äitini lähetti veljeni etsimään minua. Kesti vähintään tunti, ennen kuin tunsin voivani olla jälleen vuorovaikutuksessa perheeni kanssa. "
- Christina, Arizona

”Voisin keskittyä 1000-kappaleiseen palapeliin tuntikausia. Kun olen tässä tilassa, näen pieniä muutoksia väreissä, jotka antavat minulle mahdollisuuden työskennellä pulman läpi nopeasti. Jos minua pudotetaan takaisin elämään, niin se onkin tuskallinen pääni; Olen yleensä hieman hukassa siitä, mikä aika on ja mitä tapahtuu. "
- Jennifer, Louisiana

Hyperfixointi ja ADHD: Seuraavat vaiheet

• Lukea: Hyperfocus: intensiivisen kiinnityksen ADHD-ilmiö
• Oppia: Hyperfokuksen hyvät, huonot ja rumat
• Ymmärtää: Hyperfokus - palveluksessasi

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

Päivitetty 6. marraskuuta 2020