Krooninen kipu on iso osa masennustani

Krooninen kipu on osa masennusani, ja se saa minut tuntemaan oloni niin epämiellyttäväksi tänään. Minulla on useita terveysongelmat, jotka johtuvat masennuksesta ja heidän oireensa ovat usein heikentäviä kuin masennus yksinään. Jotkut tulevat masennuksen aiheuttamasta stressistä, toiset ovat masennuslääkkeideni sivuvaikutuksia. Kipuuni voittaminen on monimutkaista, ja usein tuntuu, että tämä ei lopu kroonisen kivun, masennuksen ja pillereiden sykliä.

Ensin tuli jännityspäänsärky, joka kesti koko päivän, joka päivä. Ne alkoivat minulle noin kahdeksan vuotta sitten. Päänsärkyjen jälkeen tuli vatsavaivoja, joihin liittyi jatkuva palaminen, joka paheni sen mukaan, mitä söin. Tämän vuoden tammikuun aikana perhelääkärini diagnosoi minulle vakavan anemian. Minulla ei juuri ollut energiaa kävellä ympäri tai viettää aikaa ystävien kanssa. Ajatuksiani sekaantuivat ja piirsin yksinkertaisesti tyhjiä juttuja yrittäessään puhua. Masennus voi aiheuttaa kroonista kipua, ja krooninen kipu on masentavaa.

Krooninen kipu on osa masennusta ja stressin aiheuttama

[kuvateksti id = "liitteen_NN" align = "alignright" leveys = "223"] Taide tekijänä Erin Schulthies [/ kuvateksti]

Stressi aiheuttaa tuhoa kehossamme alkaen lisäämällä kortisolihormoniamme liittyy taisteluun tai lentotilaan. Ikään kuin tiikeri jahtaa meitä kirjaimellisesti, kehomme asettaa kaiken energiansa polttamaan meitä juoksemaan. Adrenaliinimme pumppautuu, ja ruuansulatuksemme sammuu. Myös immuunijärjestelmämme sammuu. Periaatteessa elämme tällä hetkellä ja kehomme seuraa esimerkkiä.

Joten stressi vaikuttaa ruokahaluihimme ja kehon jännityksiin ja olemme alttiimpia vilustumiselle ja viruksille. Koska minun ei tarvitse kirjaimellisesti juosta tiikeriä, olen ärsynyt niistä reaktiot ruumiini on stressiä koska he varmasti eivät auta minua.

Uskon, että masennukseni laukaisi anemiani, koska oireeni saavat minut usein olemaan liian väsynyt tai uupunut valmistamaan itselleni terveellistä ateriaa.

Näiden sairauksien hoito on jatkuva taistelu. Olen yrittänyt nähdä kiropraktikon, akupunkturistin ja naturopathin. Mikään näistä hoidoista ei toiminut päänsärkyni tai vatsani kannalta. Mikä on auttanut eniten, on yhden masennuslääkeni säätäminen ja harjoittaa itsehypnoosia oppia rentouttamaan ruumiini.

Anemiani on kestänyt kuusi kuukautta paranemiseen vielä hiukan; rautapillerit ja injektiot nostavat vihdoin energiatasoni. Rautapillerit tosin järkyttävät vatsani, joten käsittelen asiaa enemmän kuin olen kuukausien ajan tarvinnut.

Paraneminen masennukseen liittyvästä kroonisesta kipusta vie aikaa

Olen halunnut luopua miljoona kertaa näistä terveysongelmista. Kestää vuosien päästä niin pitkälle kuin minulla on tietää liipaisimet ja pienet ratkaisuni.

Jos sinulla on krooninen kipu masennuksesi kanssa, tiedä, että et ole yksin. Depresshurts.ca: n mukaan "Jopa 76% potilaista, joilla on suuressa masennushäiriössä ilmenee myös fyysisiä oireita, mukaan lukien tuskalliset valitukset, kuten päänsärky, vatsakipu, selkäkipu ja muut selittämättömät kivut. "

Suosittelen jääpakkauksia, lämpötyynyjä ja avoimen viestintäyhteyden pitämistä lääkärisi tai lääkärisi välillä. Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Joskus kehomme ilmaisevat sanoilla sitä, mitä emme pysty, ja meidän on annettava heidän puhua.

Löydät myös Erin Schulthies -sivuston Viserrys, Google+, Facebook ja hänen bloginsa, Päivänkakkarat ja mustelmat: Masennus elämisen taidetta.