Musiikista selviytyvät kappaleet: joitain suosikkeistani

On mahdollista käyttää kappaleita selviytymään masennuksesta. Monet meistä, jotka olemme diagnosoitu masennus, minä mukaan lukien, löydän mukavuutta musiikissa. Usein voimme tunnistaa taiteilijan ja hänen tunteensa ja kokemuksensa; saatamme myös huomata, että lauluntekijät pystyvät sanallisesti sanomaan sanat ajatuksistamme ja kamppailuistamme, mutta emme pysty ilmaisemaan ääneen. Siksi löydän käyttävän masennuslauluja hyödyllinen selviytymään masennuksestani. Joten miten voin käyttää kappaleita selviytyäksesi masennuksesta?

Omat suosikkikappaleeni selviävät masennuksesta

Suututtaa

Ensinnäkin, kun olen vihainen päivästä toiseen masennus taistelu, Kuuntelen raskaampaa, kovempaa musiikkia. Se auttaa minua vapauttamaan tunteeni sen sijaan, että pidän niitä pullotettuna sisälläni. Joskus kyllästyn niin masennuksen käsittelemiseen. Vihaan siitä, kuinka masennus häiritsee elämääni. Olen kyllästynyt tietämättömiin ja loukkaaviin kommentteihin; Sairastun masennuksen leima. Olen kyllästynyt tapaan, jolla päivittäiset tehtävät voivat hukuttaa, ja toisinaan jopa väsyttää minua. Olen väsynyt taisteluun yrittäessäni taistella mieleni kanssa, jotta voisin pysyä hengissä. Vihani minussa kasvaa edelleen, ja olen huomannut, että musiikin kuunteleminen, joka ilmaisee saman tyyppisiä vihaisia ​​tunteita, auttaa minua selviytymään omista tunteistani

viha masennuksestani. Lempikappaleeni silloin, kun tunnen tämän, on Linkin Parkin "One Step Closer".

Masennuksen pimeys

Kun käyn läpi erityisen pimeän masennuksen, aion valita kappaleen valinnan kahdella tavalla. Voisin kuunnella kappaleita, jotka on kirjoitettu syvimmistä masennuksen kamppailuista, niin että muistutan, etten ole yksin. Se on kuin ystävä tai lämmin huopa siellä lohduttamaan minua. Taiteilija pystyy ilmaisemaan, mitä tunnen, kun en halua kommunikoida kenenkään kanssa. Kappaleet, joita kuuntelen eniten tänä aikana, ovat Linkin Parkin "Heavy" (feat. Kiiara) ja "Hurt", sekä Nine Inch Nails -versio että Johnny Cash -versio. Toisinaan kuuntelen kohottavia kappaleita. He muistuttavat minua siitä, että olen aiemmin voittanut pimeät masennusjaksot ja että voin tehdä sen uudelleen. Suosikkikappaleitani tähän ovat Rachel Plattenin "Fight Song" ja Danny Gokeyn "Tell Your Heart to Beat Again".

Juhlat

Kun saavutan hoidon välitavoitteet tai henkilökohtaiset tavoitteet, kuuntelen kappaleita, jotka puhuvat soturiksi ja selviytyjäksi; sellainen minä olen. Tiedän kuinka vaikea masennuksen taistelu on, ja ne meistä, jotka selviytymme siitä elämässämme joka päivä, ansaitsevat juhlia jokaista saavuttamamme voiton. Jokaisessa toipumisvaiheessa tekemämme kova työ on tunnustettava. Haluan heittää minijuhlia suosikkini välipalojen ja musiikin kanssa, kun saavutan tavoitteita. Suosikkikappaleitani ovat: Destiny's Childin "Survivor" ja Queenin "Another One Bites the Dust".

Kappaleiden käyttö auttaa minua selviytymään masennuksestani. Jos et ole kokeillut musiikin käyttöä osana masennuksen selviämistä, kokeile sitä; tai, jos sinulla on jo tiettyjä kappaleita, jotka auttavat sinua selviytymään masennuksesta, haluaisin kuulla, mitä ne ovat ja miten ne auttavat sinua. Odotan lukevani kommenttisi.