Terveellinen loma-paistaminen ja syömishäiriöt

Oppiminen syömään terveellisesti on tärkeä osa syömishäiriöiden palautumista, mutta kun on kyse juhlista erityistilaisuuksissa, kuten joulua, vältän terveellistä loma-paistamista. Syy on yksinkertainen: oppiminen olemaan hyvässä suhteessa ruokaan tarkoittaa sitä, että sitä ei pilata, vaikka sillä olisi vain vähän ravintoarvoa.

Terveellinen loma-paistaminen on vaihtoehto, ei välttämätön

Haluan huomauttaa, että mielestäni terveellisessä lomaleivonnassa ei ole mitään vikaa, jos haluat tehdä sen, mutta jos olet kuin minä ja vain leivotat terveellisiä herkkuja, koska luulet, että niiden paistaminen perinteisellä tavalla tarkoittaa, että olet epäterveellinen ja laajemminkin kelvoton, sinun pitäisi ehkä miettiä motivaatiot.

Tässä videossa käsittelen ajatuksiani terveellisestä lomaleivonnasta osana syömishäiriöiden palautumista.

Mitä mieltä olet terveellisestä lomaleivonnasta omassa syömishäiriösi palautumisessa? Jaa kommenteissa!

Hollay Ghadery on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Ontariossa Kanadassa. Hänellä on tietokirjallisuuskirja, jonka julkaisee Guernica Editions vuonna 2021. Teos sukeltaa mielenterveysongelmien dokumentoituun esiintyvyyteen biracial-naisilla. Ota yhteyttä Hollayyn hänen kanssaan

verkkosivusto, Viserrys, Facebook tai Instagram.