Hylkäysherkkyys on pahempaa ADHD-tytöille ja naisille

Paljon huomiota on kohdistettu hylkäysherkkyyteen - joskus kutsutaan hylkäämisen herkkä dysforia - ja monet naiset, joilla on ADHD, tunnistavat kokemuksen.

Tutkimukset yhdistävät hylkimisherkkyyden masennukseen, ahdistukseen, rajan persoonallisuushäiriöön, kehon dysmorfiseen häiriöön, kaksisuuntaiseen häiriö ja autismi, mutta näyttää siltä, ​​että se liittyy voimakkaimmin huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriöön (ADHD tai LISÄTÄ). Toimintahäiriöt ja emotionaalinen säätely lisätä taipumusta yksilöidä epäselvät sosiaaliset vuorovaikutukset, tulkita niitä negatiivisesti ja olla kykenemättömiä säätelemään emotionaalista reaktiota vuorovaikutukseen, joka sai aikaan sen.

Hylkäherkkyys ei ole muodollinen diagnoosi tai häiriö, mutta monet naiset kertovat, että kyvyttömyys hallita reaktioitaan hylkäämiseen on yksi heikentävistä näkökohdista heidän ADHD.

Jonkin verran erittäin herkät naiset kokea havaittua hylkäämistä pinnallisissa vuorovaikutuksissa (“Minun täytyi pyytää tarjoilijaltamme vettä kahdesti - hän ei pidä minusta ”), mutta tuhoisimpiin tapauksiin liittyy lähimpien hylkääminen niitä. Haavoittuvasta vuorovaikutuksesta toipuminen voi viedä tunteja, ja monet naiset miettivät tapahtumaa, joskus heräämällä keskellä yötä saadakseen sen selville. Ahdistus, ahdistus, häpeä ja välttäminen vaikuttavat heidän elämänlaatuunsa.

ADHD-hylkäysherkkyys ja sukupuoli

Yhteiskunta tukee ajatusta naisten velvollisuudesta ottaa huomioon muiden tarpeet. Tytöt, joilla on ADHD tunne tämä vastuu aikaisin, mutta huomaa, että heidät on heikosti kytketty toisten tunteisiin. Vertaiset kiusaavat ja syrjäyttävät heidät usein liian herkän, helposti sekoittuvan ja sosiaalisten vihjeiden puuttumisesta. Monet ADHD-tytöt käyttäytyvät tavalla, joka toisten mielestä on turhauttavaa ja niistä tulee kritiikin kohteita. Heidän kyvyttömyytensä mukautua yhteiskunnallisiin vaatimuksiin heijastaa heidän oppimaansa hylkäysodotusta.

Äärimmäinen stimulaatio saa aivot sopeutumaan äärimmäisillä tavoilla, jopa muiden toimintojen vaarantamisen kustannuksella. Monet naiset, joilla on ADHD ovat kokeneet lapsuudessaan kroonista negatiivista palautetta, lukemattomilla jaksoilla ankaraa rangaistusta, kiusaamista, syrjäytymistä ja nöyryytystä perheeltä, ikäisiltä ja opettajilta.

ADHD-tyttöjen sietokyky häviää varhaiset traumaattiset kokemukset jotka ovat arvaamattomia, väistämättömiä ja toistuvia. Nämä vahingolliset viestit voivat vaikuttaa normaaliin kehitykseen ja muuttaa aivokemiaa lisäämällä adrenaliinin ja kortisolin vapautumista. Monille ADHD-tytöille toistuva hylkimisuhka laukaisee alkeelliset selviytymismekanismit; liian haavoittuvia taisteluun tai pakenemiseen, ne usein jäätyvät, eivät kykene toimimaan. Nämä jaksot asettavat pohjan tulevaisuuden sosiaalisten vastoinkäymisten odotuksille.

[Voisiko sinulla olla hylkäämisen herkkä dysforia? Suorita tämä testi selvittääksesi]

Ahdistus lisääntyy ADHD-naisilla

Vuosikymmenien ajan jatkuneen hylkäämisen jälkeen ADHD-naiset tuntevat huijareita peläten, että heidän havaitsemansa epäonnistumiset löydetään ja aiheuttavat hylkäämistä. Hyvin dokumentoiduissa sukupuolieroissa kuvataan, että näillä naisilla on vähemmän itseluottamusta, heikompi itsetunto ja enemmän ahdistusta kuin ADHD-miehillä tai naisilla, joilla ei ole ADHD: tä.

Silloin on järkevää ADHD-naisilla on ensisijaista odottaa kritiikkiäsisäistämällä heidän ahdistuneet ja pelokkaat reaktiot hylkäämiseen. Miehet ulkoistavat vastauksensa todennäköisemmin puolustuskyvyllä, vihalla ja syyttämällä muita. Tutkimukset osoittavat, että ahdistuneet reaktiot lisäävät ahdistuksen todennäköisyyttä tuleviin vuorovaikutuksiin. Ne, joilla on vihainen vastaus, kokevat vähentyneen huolen tulevista vuorovaikutuksista.

Monet naiset tulkitsevat nämä hylkäämiset arvoksi, ja ajatus tuhoaa jatkuvasti muita. Tutkimukset osoittavat, että ennakoiva ahdistus luo itsensä täyttävän profetian, jossa heidän pelottavat reaktiot herättävät enemmän negatiivisuutta ja vahvistavat hylkäämisen tunnetta. Heidän henkisen volatiliteettinsa voidaan nähdä melodramaattisena ylireaktiona, mikä mitätöi heidän kipunsa. Jotkut naiset uskovat, että heidän käyttäytymisensä on hylättävä, että he ovat todellakin kelvottomia. Epätoivo voi johtaa päihteiden väärinkäyttöön, jos he kokevat tekevänsä mitään oikein. syömishäiriöt, itsensä vahingoittaminen ja itsemurha-ajatukset.

Vältä tilanteita, jotka saattavat johtaa hylkäämiseen

Useimmat diagnosoimattomat naiset sisällyttää vähitellen vuosikymmenten negatiiviset viestit. Särkyneenä itsetuntoina he tuomitsevat itsensä ankarasti raivonsa, paniikkinsa tai kyynelensä vuoksi. Häpeä siitä, että he eivät kykene hallitsemaan impulsiivisia reaktioitaan, jotkut keskittyvät miellyttäviin ihmisiin, tutkan alla lentämiseen ja mielipiteiden sensurointiin.

Jopa palvelemalla muita, he perustelevat, puolustavat ja pyytävät anteeksi reaktioitaan. Toiset menevät pidemmälle ja ottavat jäykän, perfektionistisen julkisivun, jonka tarkoituksena on piilottaa heilahtelu. Tämä puolustus vaatii hypervigilanttia itsensä tarkkailua, joka maksaa armoton ahdistus ja emotionaalinen uupumus.

[Lue tämä: Kuinka hylkäämisherkkyys heittää pilven avioliittoni päälle]

Viime kädessä monet naiset oppivat välttämään tilanteita, joissa he odottavat hylkäämistä. He päättelevät, että vetäytyminen suojaa heitä tuskallisilta hylkäämisiltä, ​​jotka näyttävät väistämättömiltä, ​​ja he kehittävät sosiaalista ahdistusta. He huomaavat, että piiloutuminen vähentää heidän ahdistustaan, ja he pitävät etäisyyttä ja yhteyden katkaisemista hyväksyttävänä kompromissina. Eristämisen valinta on uhri, jota kenenkään ei tarvitse tehdä. Naiset saattavat tuntea olonsa suojelluksi, mutta se estää heitä näkymästä, kuulemasta ja tuntemasta.

Tärkeintä on, että nämä voimakkaat emotionaaliset reaktiot tuhoavat suhteet. Heidän voimakkuudensa suistuu yhteydenpito kumppaneiden kanssa, jotka väsyvät liukastumisvelvollisuuteen. Jotkut naiset turvautuvat radio hiljaisuuteen ystävien kanssa, jotka pitävät heitä ylireagoivina. Monet tuntevat häpeää ja epätoivoa hallinnan menettämisestä ja epäilevät tehokkuutta naisena maailmassa.

Hylkäherkkyyden hallinta ADHD: llä

Taipumus kokea hylkäysherkkyys on osa luontoa ja osittain hoitaa. Genetiikan roolin lisäksi hylkimisherkkyyden fysiologia liittyy emotionaalisen dysregulaation neurobiologiaan. Nämä reaktiot voivat reagoida guanfasiini, ei-stimuloiva lääkitys, joka on osoittanut jonkin verran menestystä oireiden vähentämisessä.

Hoitokomponenttiin sisältyy varhaisen hylkäämisen traumaattinen historia sekä nykyiset ympäristöt, jotka vahvistavat negatiivisia viestejä. Terapeutti voi auttaa naisia ​​ymmärtämään laukaisijansa ja tunnistamaan korkean riskin tilanteen. Hoito auttaa heitä arvioimaan uudelleen uskomuksensa omasta arvostaan ​​ja muotoilemaan uudelleen muiden arvioiden tärkeyden. Tieto siitä, että hylkäämisherkkyys on yleinen kokemus, ei merkki heikkouksista, on usein ensimmäinen askel kohti tuen hyväksymistä ja hoidon jatkamista.

Ellen B. Littman, tohtori D., on ollut mukana huomion häiriöiden alalla yli 30 vuoden ajan. Hän on kirjan tekijä Ymmärtäminen tytöistä, joilla on ADHD.(#CommissionsEarned)

Hylkäysherkkyys ADHD: llä naisilla: seuraavat vaiheet

• Lukea:Uusia oivalluksia hylkäämisherkkään dysforiaan
• Ladata:Hylkäherkän dysforian ymmärtäminen
• Katsella:Miksi tunnet hylkäämisen niin voimakkaasti

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

---

#CommissionsEarned
Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä. Toimittajat ovat kuitenkin valinneet kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita on varastossa julkaisuhetkellä.

Päivitetty 13. tammikuuta 2021