Avioeron psykologiset vaikutukset mielenterveyteen

Vanhempani hakivat avioeroa, kun olin 10-vuotias. Tämä kokemus juurrutti lapsuuteni kehityksen ja auttoi mielenterveyteni heikkenemisessä. Vaikka avioero aiheutti minulle paljon tuskaa, opin kuinka kohdata se ja siirtyä sen ohitse.

Varoitusmerkit

Kun olin nuorempi, vanhempani olivat erittäin mukana elämässäni. Minut oli aina ilmoittautunut jalkapallotunneille, baletti-, koripallo- tai tyttöpartiolaisille, ja vanhempani varmistivat osallistuvani aktiivisesti toimintaani.

Kun sain pentueen vanhemmaksi ja hieman tietoisemmaksi sosiaalisista hienovaraisuuksista, tajusin, että vanhempani olivat vähemmän mukana toiminnassani. He olivat myös vähemmän yhteydessä perheeseen ja toisiinsa. Perhetapahtumat tulivat jännittyneiksi ja levottomiksi, joissa oli jotain selvästi väärin, mutta siitä ei sanottu mitään. Olin liian nuori ymmärtämään täysin, mutta voisin kertoa, että jotain todella epämiellyttävää oli tapahtumassa.

Tämän havainnon jälkeen perheen toiminta ja onnellisuus vähenivät nopeasti, ja pian ilmoitettiin avioerosta.

Mielenterveyden heikkeneminen 

Vanhempieni avioero oli sotkuinen. He taistelivat huoltajuudesta, he eivät voineet nähdä silmästä silmään eivätkä voineet sopia siitä, mitä he halusivat. Tämä loi jatkuvaa jännitystä ja tunteen kävellä munankuorilla välttääksesi hetkellisen rauhan häiritsemisen, ja silloin ahdistuneisuuteni alkoi.

Sisarukseni ja minä vaihdoimme talojen välillä, kun vanhempani yrittivät löytää oman jalustan sidottuaan vuosiin, ja yritimme kaikki asettua uuteen elämään, mutta se oli todella vaikeaa. Taistelin rauhoittua ja yritin aina lukea huonetta vähentääkseni epämiellyttäviä tunteita tai vuorovaikutusta.

Kestävät kysymykset ja anteeksianto 

Lopulta menetin itseni sen vuoksi. Vietin niin paljon aikaa yrittäessäni luoda täysin muotoiltu kokemus itselleni ja ympärilläni oleville, että olen kantanut näitä asioita mukanani koko aikuisikään. Minulla on edelleen yleistä ahdistusta, mutta se on haarautunut ja vaikuttanut siihen, miten teen ystäviä, miten olen vuorovaikutuksessa perheeni ja kumppanieni kanssa ja miten käyttäydyn ammatillisissa tilanteissa.

En kuitenkaan tunne, että on oikein syyttää vanhempiani ahdistushäiriöistäni. He tekivät sen, mikä heidän mielestään oli heille sopivaa tällä hetkellä, ja hyväksyn sen aina perustelluksi toimintatavaksi.

Olen antanut heille anteeksi, ja olen katsonut ahdistuneisuushäiriöni silmiin ja kieltäytynyt sallimasta sitä, ja näiden kahden asian avulla olen asettanut itseni onnellisen ja toimivan elämän polulle.

Vanhempieni avioero näytti juurivan juureni lapsuudestani, mutta olemme työskennelleet anteeksiannon ja jälleenrakentamisen parissa. Minusta tuntuu siltä, ​​että voin siirtyä tapahtumasta paremmalla mielenterveydellä.

Kuinka selviytit jokaiselle siellä olevalle, jonka oli pakko käydä läpi vanhempiensa avioerokokemus? Jätä se alla oleviin kommentteihin.