Miksi hallinnan menetys voi aiheuttaa syömishäiriöitä?
Miksi hallinnan menettäminen voi aiheuttaa syömishäiriön? Kun menetät hallinnan tietyillä elämäsi alueilla, tämä voi kiertyä "täydelliseksi myrskyksi" syömishäiriön ilmaantumiseksi. Epäterveellisistä suhteista epävakaaseen ympäristöön ennakoimattomiin olosuhteisiin tunne käsistä on myrskyisä tunne, joka voi provosoida sinut harhauttamaan ja holtittomasti. Pyrkimyksessä palauttaa tasapainotunne on tavallista kiinnittyä yhteen hallittavalta näyttävään puoleen - kehoosi. Mutta vaikka tämä selviytymismekanismi tarjoaa ohimenevän häiriötekijän kaikesta kaaoksesta ympärilläsi, totuus on edelleen, että kun syövyt syvemmälle syömishäiriöön, et ole enää hallinnassa - se hallitsee nyt sinä.
Tärkeää yhteyttä syömishäiriön ja hallinnan menetyksen välillä
Syömishäiriölle ei ole tunnusomaista vain pakkomielle ruoasta, kalorit, paino ja liikunta. Nämä ovat sisäisen epätoivon ulkoisia oireita tuntea olevansa hallittavissa mitattavissa olevan ja tuntettavan. Vääntyneet ajattelutavat pestä sinuun ajan myötä, ettet ole "tarpeeksi houkutteleva tai laiha" - ongelma, jonka syömishäiriöt houkuttelevat, korjataan, jos vain "leikattu pois muutama punta". Mutta halu olla laiha ei ole yksinään kannustin ryhtymään niin rajuihin toimenpiteisiin kuin ruoan rajoittaminen, tyhjentäminen tai pakottaminen Harjoittele.
Näiden käyttäytymisten ytimessä on perimmäinen ja sisäinen halu - tarve luoda turvallisuus hallinnan hallinnan illuusion avulla. Ihmisluonnollinen on rinnastaa mukavuus tai suojaus itsesääntelyn vapauteen. Joten kun elämä muuttuu epäjärjestykseksi ja epätasaiseksi, impulssi mikrohallintoon kasvaa. Tässä puolustavassa ja taantumuksellisessa tilassa saatat turvautua hallitsemaan kehoasi syömishäiriöllä kompensoimaan hallinnan menettämistä. Nämä tekijät luovat täydellisen myrskytilanteen, jossa syömishäiriö voi toteutua ja vahvistaa.
Hallinnan menetyksen hyväksyminen vähentää syömishäiriön tehoa
Tosiasia on, että tässä inhimillisessä kokemuksessa on muutamia näkökohtia, joita pystyt hallitsemaan. Aika kuluu liian nopeasti. Suhteet muuttuvat tai haalistuvat. Ura vie odottamattomia kiertotietä. Ihmiset ravistavat luottamuksen perustaasi. Konfliktit, kipu ja jakautuminen ovat levinneet maailmassa. Et voi estää näiden olosuhteiden näyttämistä hallitsemattomilta, mutta voit päättää, miten toimia, kun kaaos tuntuu välittömältä.
Syömishäiriö saa sinut vakuuttumaan siitä, että ruokailun, liikunnan tai painokynnyksen nauttiminen voi kyllästyttää tämän halun hallita. Mutta lopulta nämä käyttäytymiset voittavat sinut. Vapaus ilmenee, kun hyväksyt hallinnan menettämisen elossa olemisen neuvottelemattomana puolena, ja anna sitten itsellesi lupa lopettaa häiriön vastustaminen ja epämukavuuden huumaaminen. Elämä on hallitsematon sotku, mutta se on myös unohtumaton ratsastus. Joten älä pyyhkäise syömishäiriön täydelliseen myrskyyn - antautumisessa ja hyväksymisessä on kauneutta.
