Romanttinen menneisyys häiriöiden palauttamisessa

Yksi yleinen ansa, johon joutun, kun minusta tulee liian tyytyväinen syömishäiriöiden palautumiseen, on halu romantisoida menneisyys. Mietin kaikkia niitä vuosia, jolloin anoreksia kulutti minua eräänlaisella nostalgialla, joka kuiskaa: "Muistatko kuinka hallitsit olosi tuolloin? Muistatko tyydytyksen kiire, joka tuli joka kerta, kun ohitit aterian? Muistatko voiman tunteen, joka voimistui jokaisen juoksumatolla juoksemasi mailin kanssa? Muistatko kuinka ylpeä siitä, että sinulla oli pieni, kapea runko? Etkö halua enää tuntea näin? "

Kun romantisoin menneisyyden, unohdan kätevästi kaiken tuskan, jonka olen aiheuttanut itselleni, ja kiillon väärien muistojen kärsimyksen ankaran totuuden yli houkuttelemaan minut takaisin myrkyllisiin käyttäytymistä. Mutta niin haitallista kuin tämä voi olla, menneisyyden romanttinen on melko yleistä syömishäiriöiden palautumisessa, joten mielestäni on tärkeää keskustella. Voin puhua vain oman kokemukseni linssistä, mutta jos taistelet myös haluasi romantisoi menneisyyttä syömishäiriöiden palautumisessa, toivon, että tämä antaa sinulle mahdollisuuden pysäyttää tuhoava kierto.

Menneisyyden romanttinen on häiriöiden palautumisen este.

Syy tähän on epäterveellistä ajattelutapaa, koska se ei kuvaa tarkalleen, millainen on syömishäiriö reaaliajassa. Menneisyyden romanttinen on valikoiva muistin muoto. Se kiinnittyy syömishäiriön koettuun houkutteluun, kun taas se jättää huomiotta fyysiset ja henkiset kärsimykset, joita sairaus lopulta aiheuttaa.

Kun olen tässä mielentilassa, päätän muistaa ilon siitä, että voin käyttää vaatteita, joihin en voinut puristaa nykyistä painoani. Estän kuitenkin muistot siitä, kuinka epämiellyttävää oli aliravitsemus koko ajan tai kuinka vaikeaa oli ylläpitää vakaa ruumiinlämpötila. Muistan saavutuksen turpoamisen kolmen tunnin harjoittelun päätyttyä, ja poista sitten taaksepäin melkein tajunnan menettäminen elliptisellä koneella. Sanon itselleni, että käyttäytyminen oli hallittavissa - etten ollut todellisessa vaarassa.

Kieltäydyn ajattelemasta jatkuvaa nälkää, heikkoja ja hauraita luita, tunnepurskeita ja sortavaa yksinäisyyttä. En salli itseni surua katkenneita suhteita, kaikkea kuluttavia pelkoja ja hukkaan kuluneita vuosia. Toisin sanoen, kun romantisoin menneisyyttä, otan huomioon vain sen, mitä syömishäiriöääni haluaa minun muistavan. Tämä asettaa minut haavoittuvaan tienristeykseen mahdollisesti hylkäämään toipumiseni tekemät vaiheet ja vetäytymään jälleen syömishäiriöni pimeyteen.

Nämä osoittimet varoittavat minua siitä, kun romantisoin menneisyyttä.

Totuus on, en aina huomaa romantisoivani menneisyyttä. Joskus huomion kiinnittäminen vaatii käyttäytymismallin. Mutta kun olen tietoinen oireista, voin tarttua itseäni ennen kuin täysimittainen syömishäiriö uusiutuu. Seuraavat indikaattorit toimivat barometrinä, jotta voin arvioida, olenko pudonnut tähän menneisyyden romantisoinnin ansaan, joten voin sitten kalibroida uudelleen ja sitoutua syömishäiriöiden palautumiseen.

1. Minulla on kiusaus tarkastella valokuvia itsestäni, kun olin aktiivisimmassa sairaudessani.
2. Minulla on usein ajatuksia, kuten: "Elämäni paranee, jos voin vain palata alimpaan painoon"
3. Pidän itseäni siitä, että en voi käyttää niin usein tai polttaa niin paljon kaloreita kuin ennen.
4. Haaveilen tyhjyydestä vatsassani, joka seurasi ateriarajoituksia.
5. Kieltäydyn erottamasta vaatetuotetta, koska uskon, että "sovitan tähän vielä kerran." 

Nyt haluan kuulla sinusta - onko menneisyyden romanttinen yleinen este sinulle syömishäiriöiden palautumisessa? Jos on, niin miten se ilmenee, ja mitkä käyttäytymismerkit kertovat sinulle, että on aika kääntyä terveellisempään suuntaan? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa.