Mielenterveyskeskustelujen normalisointi

Tunnen kasvavan vastuun normalisoida mielenterveyskeskustelut erillisten alustojen, kuten tämän blogin, ulkopuolella. Jotta veljeni kaltaiset ihmiset, joilla on krooninen mielenterveys, olisivat leimautumattomia, meidän on demystifioitava mielisairauksien aihe laajemmassa yhteisössä.

Lopeta salaisuuden kanssa

Veljelläni ei ole mitään aihetta keskustella mielenterveydestään, joten en minäkään. Puhuessani työtovereiden ja ystävien kanssa en tee mitään luita siitä, miten veljeni mielenterveys vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme. En tarkoita, että istun töissä lounaspöydässä itkien veljeni sairastumisesta, tarkoitan vain, että en vältä aihetta, kun se luonnollisesti tulee esiin.

Mainitsen tosiasian, että veljelläni on ruoansulatuskanavan ongelmia lääkkeiden takia, ja pyydän vinkkejä siitä, mistä voin ostaa hänelle sopivia ruokia, kun hän vierailee. Tulen olemaan avoin siitä, että ajoittan perheen tapahtumia outoina aikoina hänen nukkumistavansa vuoksi. En piilota sitä, että usein tapahtumat perutaan viime hetkellä hänen oireensa vaihtelun vuoksi. Joskus tämä johtaa uteliaisuuteen, joskus hankalaan hiljaisuuteen, toisinaan ei mitään outoa ollenkaan.

Istu hankaluuden kanssa

Jos joku reagoi hankalasti siihen, että puhun veljeni mielisairaudesta, se on ok. Saattaa olla ensimmäinen kerta, kun he ovat koskaan kuulleet jotain tällaista puhuvan avoimesti - irlantilaisessa yhteiskunnassa emme todellakaan ole suuria tässä.

Olen oppinut näkemään hankaluuden hyvänä asiana. Ensimmäisen kerran, kun koet jotain, on aina epämukavuutta, ja olen tässä vaiheessa tarpeeksi paksunahainen imeäni tämän epämukavuuden. Ehkä kyseinen hankala henkilö tuntee olonsa vähemmän oudoksi seuraavalla kerralla, kun mielisairauksia käsitellään. Ehkä jos heidän rakkaalleen kehittyy mielenterveys, he eivät tunne niin peloissaan, koska he tietävät, että myös muut ihmiset ovat kokeneet sen.

Tunnista itsesi liittolaiseksi

Esittelemällä mielisairauden aihetta jokapäiväisessä keskustelussa tunnistat itsesi liittolaiseksi ympärilläsi oleville. Et voi koskaan tietää, milloin tämä saattaa tulla tärkeäksi - olen tehnyt videon, jonka linkitän alla tarkemmin.

Mitä mieltä olet mielenterveyskeskustelujen normalisoinnista? Onko siitä hankala puhua vai tuntuuko se sinulle luonnolliselta? Jätä kommentti alla.