Vastuullisuuden rooli PD-palautuksessa

Kun minulla oli vähän vastuuta, minulla oli varaa liikkua kotona, syödä liikaa aineita ja olla yleensä tuhoisa. Kuitenkin nyt, kun minulla on suurempi tarkoitus ja velvollisuudet, minun rajan persoonallisuushäiriö (BPD) oireet ovat paljon vähemmän vakavia. Siksi uskon, että vastuulla on tärkeä rooli BPD: n palautumisessa.

Vastuullisuuden välttäminen BPD: n kanssa

Yritin paeta omastani BPD-oireet pitkään aikaan. En ymmärtänyt, miksi tunsin niin voimakkaasti, ja tuntui siltä, ​​että tunteet repivät minua sisältäpäin. Siksi haluaisin tunnistaa heidät alkoholilla, huumeillaja muu haitallinen ja impulsiivinen käyttäytyminen. Nämä oireet olivat huipussaan 20-luvun alussa, ja tein vähän niiden hallitsemiseksi.

Minulla oli myös vähän vastuuta tänä aikana. Minulla oli osa-aikatyö, mutta se oli asiakaspalvelurooli, joka ei tarvinnut paljon aivovoimaa hymyilemisen ja muiden sosiaalisten herkkujen lisäksi. Yliopisto oli toinen velvollisuus, mutta tajusin nopeasti, että luokkiin tulematta jättämisellä ei ollut todellisia seurauksia. Toki minun täytyisi keskeyttää huonon läsnäolon takia, mutta se ei vaikuttanut kenellekään muulle.

Tänä aikana minulla ei ollut todellista motivaatio parantua. Tiesin, etten halunnut tuntea tapaa, jolla tunsin, mutta minulta puuttui työkaluja ja kannustimia tehdä merkittäviä muutoksia. Joten jatkoin itsetuhoisissa malleissani ja edistyin pieninä määrinä, mutta en parantunut merkittävästi.

Vastuullisuuden omaksuminen BPD-palautuksessa

Olen huomannut, että BPD-oireeni ovat huomattavasti vähemmän vakavia nyt, kun minulla on enemmän vastuita ja suurempi tarkoituksen tunne. Miehen ja kahden koiran kanssa minun on tehtävä töitä pienen perheeni hoitamiseksi. Olin myös ainoa tarjoaja tässä perheessä useita kuukausia pandemian aikana, joten minulla oli tämä ylimääräinen vastuu harteillani.

Vaikka on enemmän henkisesti haastavaa, että sinulla on enemmän velvollisuuksia ja huolenaiheita, se myös vie energiaa minulta itsetuhoisuus. Minulla ei ole varaa toimia huonosti töissä tai viettää päiviä sängyssä. Minulla on nyt vastuuta itseni ulkopuolella, ja ne motivoivat minua parantamaan ja jatkamaan toipumistani ja jokapäiväistä elämääni.

Huomaan myös, että minun masennus on paljon pienempi. Aiemmin minusta tuntui siltä, ​​että minulla ei ollut tarkoitusta tai arvoa. Nämä tunteet johtuivat osittain tukahduttavasta henkisestä tilastani ja osittain siitä, että minusta tuntui kuin löysin ilman suuntaa. En koskaan kuvitellut, että elän 20-luvun alun ohi, enkä koskaan suunnitellut kovin kauas tulevaisuuteen. Nyt kun minulla on selkeämpi näkemys tulevaisuudesta ja suurempi tarkoitus, tunnen itseni arvokkaammaksi ja vakaammaksi.

En usko, että uusien vastuiden ottaminen on ainoa syy toipumiselle. Olen myös hyötynyt löytämästäni sisäinen lapsi ja oppiminen olla myötätuntoisempi itseäni kohtaan. Vastuu on kuitenkin ollut yksi määrittävä tekijä, joka ajaa minua eteenpäin elämässä ja estää minua taantumasta mielenterveysmatkallani.

Huomaatko, että suurempi vastuu auttaa tai estää BPD: n palautumista? Kerro minulle alla olevasta kommenttiosasta!