K: Kuinka tuen teini-ikäistäni ilman hänen riippuvuutensa hallintaa ja ruokintaa?

K: ”Minulla on 16-vuotias ADHD: n kanssa, joka on lukion lukio. Hänen on tehtävä pitkä luettelo asioista, jotka hän on valmis hakemaan korkeakouluun - ottamalla SAT: n ja täyttämällä hakemukset, tapaaminen kouluneuvonantajan kanssa - ja mikään näistä asioista ei ole hänen päivittäisten tehtäviensä kärjessä lista. Se vie kaiken, mitä hänellä on kotitehtäviensä tekemiseen joka ilta, ja hän vain loppuu aikaansa. En ole varma, kuinka tukea häntä nagguttamatta, ottamatta haltuunsa ja aiheuttamatta konflikteja. "

---

Teini-ikäisten kanssa potentiaalisesti räjähtävien keskustelujen ulkoistaminen on joskus paras tapa edetä. Palvelkaa mahdollisuuksien mukaan toimeenpanijavalmentaja - itsenäisesti tai koulun kautta - jonka tehtävänä on auttaa lapsiasi muistamaan nämä vaiheet. Valmentaja auttaa poistamaan suuren valtakuilun lapsesi kotitehtävien hoidon ja alakoulun prioriteettien ja hänen itsenäisen yliopistossa johtamisen välillä muutamassa vuodessa.

Jos valmentaja on yli keinojesi, suosittelen keskustelemaan vanhemman, vastuullisen teini-ikäisen kanssa, jota lapsesi ihailee. Kysy, voiko tämä teini tulla töihin kotitehtäviin lapsesi rinnalla. Joskus hän solkii, koska todella etsii sitä vertaistaan.

Lisäksi teini-ikäiset tekevät usein parempaa työtä tavoitteiden asettamisessa perheen ulkopuolella olevan henkilön kanssa - jonkun kanssa, joka ei aloita kuumaa kognitiivisuutta kysymällä: ”Oletko jo aloittanut matematiikan?”

[Lopullinen ADHD-testi teini-ikäisille tytöille]

Teini-ikäiset eivät havaitse tulevaisuutta kuten aikuiset. He eivät voi ennakoida, kuinka heidän nykypäivän toiminta voi vaikuttaa heidän elämäänsä kahden tai neljän vuoden kuluttua. Niitä hallitsee näppylä, joka saa heidät tuntemaan itsetietoisuuden huomenna koulussa.

Voit auttaa mallintamalla tavoitteellista pysyvyyttä omissa toimissasi. Jos teini-ikäisenne näkee työskentelevän kohti saavutusta - kuten 10 k: n harjoittelu tai kellarikerroksen viimeistely - ajan myötä, se voi tehdä vaikutelman. Auta häntä asettamaan pieniä tavoitteita jokaisen päivän tai viikon saavuttamiseksi, kuten valita päivämäärä ottaa SAT yhtenä päivänä ja sitten kirjautua seuraavalle. Nämä pienet vaiheet lisääntyvät ajan myötä.

Kun lapsi valmistaa osan pitkästä tehtäväluettelostaan, kiitä hänen ponnistelujaan sanomalla: ”Sinä olet kiinni siinä!” “Selvitit sen.” “En voi uskoa, kuinka ahkera olet työskennellyt sen hyväksi!”

Kokeile näitä vanhempien ja teini-ikäisten kommunikaatio säännöt ohjeiksi, jotka auttavat pysymään puhumisen alueella, olematta nagging, ja lieventämään tunnekeskusteluja, kun ne puhkeavat.

[Teini-ikäisen ADHD-mielen sisällä]

älä	Tehdä
Käytä loukkauksia	Ilmoita asia
Keskeyttää	Vuorotella
Arvostella	Huomaa hyvä ja huono
Ole puolustava	Rauhallisesti eri mieltä
Pidä luentoja	Sano se lyhyt ja suora
Ole hajamielinen	Kiinnittää huomiota
Käytä sarkasmia	Puhu normaalilla äänellä
Mene hiljaa	Sano mitä tunnet
Huutaa	Hyväksy vastuu
Vannoa	Käytä kunnioittavaa, mutta painokasta kieltä

Viimeinkin olkaa käytettävissä puhumaan, kun teini-ikäinen on valmis. Tuo on ei keskellä sulamista. Se voi tapahtua, kun valitset teini-ikäsi ystäväsi talosta automatkalla kotiin. Jos hän alkaa puhua yliopistomuotoistaan, käytä aktiivista kuuntelua osoittaaksesi, että olet kiintunut ja valmis auttamaan. Sano: ”Tässä on mitä luulen juuri sanoit. Kerro minulle, olenko kuullut oikein. ”Kun puhut tavoitteista, muista keskittyä lapsesi toiveisiin, ei sinun omiin.

Tämä neuvo tuli “Teini-ikäinen aivot ADHD: llä” ADDitude-verkkoseminaari helmikuussa 2018, toimittaja Peg Dawson. D., se on nyt saatavana ilmaiseksi toistoksi tässä.

Peg Dawson, toim. D., on additiikan jäsen ADHD Medical Review Panel.

Onko sinulla kysyttävää ADDitude's Dear Teen Parenting Coachista? Lähetä kysymyksesi tai haaste täällä.

---

Edellä esitetyt mielipiteet ja ehdotukset on tarkoitettu vain yleiseen tietosi. Ne eivät korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa tai erityisten sairauksien hoitoa. Älä käytä näitä tietoja terveysongelmien tai sairauksien diagnosointiin tai hoitamiseen neuvottelematta pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita omasta tai lapsesi kunnosta.

Päivitetty 18. kesäkuuta 2019