Keskittyminen menestykseen epäonnistumisen yli skitsofreniassa
Keskittyminen menestykseen elämässämme on vaikeaa, koska on niin helppoa keskittyä epäonnistumiseen käsiteltäessä mielisairautta, kuten skitsofreniaa. Itse asiassa on helppo keskittyä epäonnistumiseen elämässä yleensä. Olen kokenut monia epäonnistumisia viime aikoina. Vaimoni ja minä ostimme vanhentuneen maalaistalon joulukuussa ja toivoimme, että tähän mennessä on remontoitu useita huoneita. Sen sijaan työskentelemme edelleen purkamisen ja puhdistamisen parissa, kun kestimme useita vastoinkäymisiä, ja taistelen edelleen alhaisen energian ja murskaavan ahdistuksen kanssa.
Menestymiseen keskittyminen on myös minulle vaikeaa, koska toivoisin palaavani lääkäriassistentiksi vuoden kuluessa diagnoosistani. Vuosi tuli ja meni, enkä ole vielä kaukana paluusta. Aloitin äskettäin kirjoittaa elämästäni tarinan tulla julkaistuksi kirjailijaksi. Odotin merkittävää edistystä sekä kirjoittamisessa että sosiaalisen median kasvussa. Olen menettänyt enemmän Instagram -seuraajia kuin olen saanut. Luulen, että ymmärrät pointin.
Keskittyminen menestykseen osoittaa, että saavutan enemmän kuin ymmärrän
Huusin näistä epäonnistumisista vaimolleni ja terapeutilleni viime viikolla. He kuuntelivat kärsivällisesti, kuten aina, ja sitten terapeutti pyysi minua luettelemaan viimeaikaiset saavutukseni. Vastasin: "En ole saavuttanut mitään" hymyillen tyypillisesti maanantaiaamuna. Hän ei ollut vaikuttunut, joten raivostin luettelon yksinkertaisista saavutuksista, jotka kuulostivat säälittäviltä korviini.
Silti hän kehui luetteloani ja huomautti, että olen edistynyt suuresti. Sitten vaimollani oli rohkeutta ehdottaa, että saavutukseni olivat blogiviestin arvoisia. Aluksi ajattelin ajatusta ja katkaisin, etten halua kirjoittaa niin typerästä aiheesta. Hänen ajatuksensa kuitenkin säilyi, ja ymmärsin hänen ehdotuksensa ansion - yhteinen teema suhteessamme.
Viime aikoihin asti heräsin harvoin unesta kohtuulliseen aikaan. Niin teen nyt yleensä. Kävin viime vuonna useita aggressiivisia, suullisia vastakkainasetteluja poliisien ja muiden viranomaisten kanssa. Opettelen pitämään suuni kiinni ja korvani auki. Usein eristin itseni sosiaalisesti, kun olen stressaantunut. Nyt vietän enemmän aikaa vaimoni ja lasteni kanssa. Vein kaikki kolme lastani yksin ruokakauppaan ensimmäistä kertaa nuorin poikani elämässä. Opettelen kunnostamaan taloa. Rakensin vaimolleni puisen arkun viime viikolla. En ole ollut sairaalassa yli vuoteen. Olen hyvä ystävä ja olen parempi aviomies ja isä kuin olin. Lopulta olen elossa.
Ota vastaan menestys, etkä voi epäonnistua
Luetteloni vaikuttaa edelleen heikolta, mutta se merkitsee jotain tärkeää: parannusta. Muulla ei ole väliä. Oletko parantumassa vai taantumassa? Ja jos olet taantumassa, se ei haittaa. Arvaa mitä? Olen taantunut huonosti viime kuukausien aikana. Silti keksin silti luettelon saavutuksista, koska joillakin aloilla olen edelleen parantunut.
Jopa regression edessä voit tehdä luettelon. Se voi olla täynnä saavutuksia, jotka näyttävät pieniltä ja merkityksettömiltä, mutta keskityt menestykseen epäonnistumisen sijaan. Löydä onnistumisesi ja rakenna niitä. Olen viettänyt suurimman osan elämästäni motivoimalla itseäni epäonnistumisen pelolla, mutta se tulee muuttumaan. On mahdotonta epäonnistua, jos keskityt parannustavoihisi. Jos omaksumme ja keskitymme menestykseen, emme voi epäonnistua. Sinun tarvitsee vain yrittää.
Randall Law on lääkärin avustaja, hääkakkujen suunnitteluohjaaja ja kodin kunnostusavustaja. Hän on innoissaan siitä, että tämä uusi mahdollisuus kirjoittaa blogia tulee ilman avustajan nimeä. Hän kirjoittaa, koska välittää muista ja koska se tarjoaa sekä hänen vaimonsa että terapeutinsa hyväksymän pistorasian. Kirjoittaja on Randallin vaimo Megan Mielisairaus perheessä täällä HealthyPlace, jossa hän kirjoittaa omista näkökulmistaan. Etsi Randall Viserrys, Facebook, Instagram ja hänen blogiaan.
