Mielisairaus ei ole tekosyy olla epäystävällinen

Haluaisin sanoa, että huono mielenterveyteni ei vaikuta sosiaaliseen elämääni ja ihmissuhteisiin, mutta valitettavasti vaikuttaa. Ja on kiusallista olla se, joka aina peruuttaa suunnitelmat, jättää tekstit vastaamatta ja toisinaan lyödä ystäviä ja perhettä.

Suuri sudenkuoppa, johon olen huomannut joutuvani, on syyttää negatiivista käyttäytymistä mielenterveydestäni niin paljon, että välttelen vastuuta muiden tunteiden loukkaamisesta. Mielisairauksista tulee tekosyy epäystävällisyyteen. Tämä on hieno linja, jota opin vielä tasapainottamaan. Sallikaa minun selittää, miltä tämä näyttää.

Mielisairaus, tekosyini olla epäystävällinen

Sano, että pidän parempana ravintoloiden kulmapöytiä, koska ahdistuneisuuteni ei halua olla tonnien ihmisten ympäröimänä. Menen lounaalle ystäväni kanssa, joka istuu näkemänsä ensimmäisen pöydän ääressä. Se on aivan ravintolan keskellä, ja olen liian hämmentynyt pyytämään jotain muuta, joten istun minäkin. Mutta sitten mielessäni kasvaa kauna ystävääni kohtaan. Ja lounaspäivämäärän loppuun mennessä en juuri puhu, jättäen ystäväni loukkaantuneeksi ja hämmentyneeksi.

He kysyvät minulta, mikä on vialla, ja minä vastaan: "Sinun ei olisi pitänyt valita tätä pöytää, koska se todella sai ahdistuksen piikkiin." Sitten he sanovat: "Olen pahoillani minulla ei ollut aavistustakaan! "Mutta tämä ei tunnu riittävältä kompensoimaan kipua, jota olen kärsinyt, ja mieleni ja sydämeni sykkii, joten poistun ravintolasta ilman toista sana.

Koko päivän pidän katkeruudesta kiinni. Koska minulla on lupa, eikö? Se on ahdistustani; En vain voi hallita sitä. Myöhemmin ystäväni soittaa minulle ja sanoo: "Voimmeko puhua siitä, mitä tänään tapahtui? Tapa, jolla ryntäsit ulos, sai minut järkyttymään. "En voi uskoa, kuinka välinpitämättömiä he ovat! Minä sanon: "No, ei ollut minä; se oli ahdistustani. "

Yritä olla parempi ottamaan vastuuta

Nyt en käsitellyt sitä liian hyvin, mutta tässä on suurin virhe, jonka tein: en ottanut vastuuta teoistani. Vaikka mielisairauden diagnoosi voi olla hyödyllinen kuvaamisessa miksi teet jotain, diagnoosi lakkaa olemasta hyödyllinen, kun sitä käytetään tekosyynä muiden huonolle kohtelulle. Mielisairaus ei ota vastuuta olla ystävällinen.

Älä ymmärrä minua väärin. Mielisairaudet tunkeutuvat jokaiseen osaan elämääsi, erityisesti ihmissuhteisiisi. Joten tietysti, kun olet huonossa henkisessä tilassa, voit jättää huomiotta tai napsauttaa toista. On vaikeaa hallita näitä käyttäytymismalleja, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi pyytää anteeksi ja yrittää olla parempi.

Sinun tukesi ihmiset tekevät paljon sopeutumista auttamaan sinua. Voit osoittaa arvostavasi ystäviäsi ja perhettäsi esittämällä tarpeesi heitä kohtaan ja ottamalla vastuun epäystävällisyydestä. Yhdessä voit keksiä tavan kommunikoida mielisairaudestasi.