Oman vastuun pitäminen mielenterveysongelmista

Ei se ole mikään salaisuus masennus voi vaikuttaa käyttäytymiseesi – että se voi saada sinut tekemään ja sanomaan asioita, joita et muuten koskaan tekisi tai sanoisi. Mutta milloin sinun pitäisi ottaa itsesi vastuuseen huonosta käytöksestä? Ja missä määrin puolusteleeko mielisairaus huonoa käytöstä? Millaisia ​​korvauksia meidän tulisi odottaa huonon mielenterveyden aikoina ja millaisia ​​korvauksia meidän pitäisi olla valmiita myöntämään muille? Milloin masennus ei yksinkertaisesti ole tekosyy?

Antaako mielisairaus anteeksi huonon käytöksen? Milloin sinun pitäisi kantaa itsesi vastuullisena?

Milloin pidät itseäsi tai ystävääsi vastuussa huonosta käytöksestä, joka johtuu mielisairaus? Ystävä kertoi äskettäin, että joku hänen elämässään kohteli häntä huonosti: hän oli töykeä, vaativa ja manipuloiva. "Mutta tiedätkö, hän käy läpi paljon, ja hän mielenterveys ei ole ollut hienoa." Tämä vaikutti minusta erittäin hyväntekeväiseltä tapana tarkastella sitä, mikä oli pohjimmiltaan kiusaaminen tämän toisen henkilön puolelta. Ja se sai minut miettimään, oliko kukaan koskaan keksinyt minulle samaa tekosyytä, kun koin a

mielenterveyskriisi.

Tiedän, että olen ollut töykeä, epäsympaattinen ja epäluotettava huonon mielenterveyden aikoina. Ja silti ihmiset, jotka jouduin altistamaan tälle versiolleni, ovat edelleen osa elämääni tähän päivään asti. Miksi? Koska he eivät antaneet minun päästä eroon siitä. He kutsuivat minua siihen - rakkaudella.

Käyttäytyminen voi olla "anteeksi annettavaa, mutta ei hyväksyttävää"

Pidän mielenterveydemme kanssa kamppailevista "huonoista" käytöksistä anteeksiannettavana, mutta ei hyväksyttävänä. Siihen voi olla syy, mutta se ei tarkoita, että muiden ihmisten pitäisi sietää sitä.

Jokaisella on oikeus tulla kohdelluksi kunnioituksella, eikä se ole mielenterveyden diagnoosi vapauttaa sinut tästä tosiasiasta. Se, että jouduin vastuuseen käyttäytymisestäni sairaana, auttoi torjumaan tunteita dissosiaatio Olin alkanut kehittyä: se, että jouduin kohtaamaan toimintani vaikutuksen lähimpiin, auttoi minua tuntemaan, että olen edelleen tärkeä osa heidän elämäänsä.

Toki he tekivät poikkeuksia pienistä vähäpätöisistä loukkauksista, mutta he kieltäytyivät infantilisoimasta minua, ja suurimmaksi osaksi minua huuteltiin huonosta käytöksestäni - koska vaikka se olisi voinut olla anteeksiannettavaa, se ei ollut sitä hyväksyttävää.

Vastuullinen kantaminen on tärkeä askel kohti toipumista

Olemme kaikki tehneet ja sanoi asioita, joita olemme pahoillamme huonon mielenterveyden aikoina. Mutta itsesi tilivelvollisuus tällä hetkellä auttaa sinua pysymään läsnä suhteissasi muistuttamalla sinua siitä, että sairautesi ei ohita muiden ihmisten oikeutta kunnioitukseen.

Samoin on tärkeää muistaa, että mielenterveysongelmista kärsivän henkilön hysyttäminen, kun hän on loukannut sinua tai rikkonut rajojasi, ei ole auttaa heitä -- se antaa heille vain syyn vajota syvemmälle tyhjyyteen, paikkaan, jossa heidän teoilla ja sanoilla ei ole arvoa tai merkitys. Pitämällä heidät tilille muistutat heitä, että heillä on edelleen paikka perheessään, ystävyysryhmässään, yhteisössään ja mikä tärkeintä, sydämessäsi.

Joten vaikka se saattaa olla tuskallista, epämukavaa ja vaikeaa, meidän on aika alkaa kutsua toisiamme. Ei tekosyitä.