Lomat vaikuttavat kielteisesti mielenterveyteeni

Kiiltojen ja tuikkivien valojen ja hurrauksen joukossa ihmiset eivät halua kuulla sitä, mutta se on totta: lomat vaikuttavat negatiivisesti mielenterveyteeni. Kun muut saavat iloa musiikista ja lahjapaketeista, minä koen epämukavuutta, ahdistusta ja pimeyttä. Vielä vaikeampi asia on, että siitä puhumiselle ei todellakaan ole turvallista, leimautumatonta tilaa.

Holiday Magic ei paranna mielenterveysongelmia

Olen pahoillani. Lomataika ei ole parannuskeino mielenterveysongelmiin. Tämä ei ole Hallmark-elokuva, jossa päähenkilö oppii joulun henki. Tämä on elämää, jossa minun osaltani kamppailu jatkuu. Jopa lisääntyy.

Mutta sen sanominen tarkoittaa usein tapaamista kommentteja Grinchin olemisesta, josta olen kirjoittanut pitkään. En ole täällä puhuakseni siitä uudestaan. Pikemminkin haluan puhua siitä, että minulla on tilaa olla rehellinen mielenterveysongelmista lomakauden aikana.

Juhlien kielteisistä vaikutuksista puhuminen voi helpottaa kamppailua

Luulen, että ihmiset ymmärtäisivät paremmin, jos olisi tilaa puhua siitä, ettet pidä lomakaudesta rehellisesti. Pelko ilon tukahduttamisesta johtaa minun kaltaisteni ihmisten häpeämiseen ja leimaamiseen, joihin loma vaikuttaa negatiivisesti, mikä itse asiassa pahentaa asioita, koska se vain lisää negatiivisuutta. Keskustelen tästä alla olevasta videosta.

Kyse ei ole loman pilaamisesta. Kyse on selviytymisyrityksestä

Sillä uhalla, että se kuulostaa rikkinäiseltä levyltä, miten lomat vaikuttavat negatiivisesti mielenterveys on asia, josta tulen todennäköisesti puhumaan joka vuosi. Todennäköisesti jatkan tätä keskustelua, kunnes ihmiset ymmärtävät, että tämä ei ole yritys pilata lomaa, vaan tosiasia, että me…Olen- yrittää selviytyä.

Onko turvallisen tilan lahja tunnustaa, että lomat voivat vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen, lahja, jonka voit antaa tänä aikana?

Laura A. Barton on fiktio- ja tietokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanadasta. Etsi hänet Viserrys, Facebook, Instagram, ja Goodreads.