Todellinen Grit: Teini kääntäminen trooperiksi

On hyvin tiedossa, että joustavuus - sopeutuminen uusiin olosuhteisiin ja poistuminen vastoinkäymisistä - on välttämätöntä elämässä onnistumiseksi. Psykologit tietävät myös, että koulu, työ ja sosiaalinen menestys riippuvat epämukavuuden suvaitsevaisuudesta ja kyvystä viivyttää tyydytystä suuremman tavoitteen saavuttamiseksi. Kutsumme tätä ”sitkeydeksi” tai ”Karkeus” ja lapsesi nousu ja menestyminen todellisessa maailmassa on elintärkeää.

Mitä tulee ADHD-väkijoukkoon yleensä, etenkin vielä koulunkäynnin kohdalla, sietokyky ja sitkeys eivät ole merkitystä ajattelussa, tuntemisessa ja käyttäytymisessä päivittäin. Olen nähnyt poikkeuksia, mutta ADHD-diagnoosi tarkoittaa epämiellyttävien kokemusten kiertämistä ja sen välttämistä, mitä olisi voinut oppia kestämällä ne. ADHD-lapset luopuvat liian nopeasti vaikeuksista.

ADHD-lasten vanhempana ja psykologina, joka on työskennellyt tuhansia tunteja muiden ihmisten kanssa lapset, huomaan, että yritämme usein auttaa lapsiamme selviytymään tekemällä heistä paremman tunteen, mikä vain tekee asioista huonompi. Tässä on kolme vanhempien lähestymistapaa, jotka harvoin onnistuvat:

[Kasva jo! Miksi se kestää niin kauan kypsyä]

1. "Itsetunnon tehostajakerho". Vanhemmat tutkivat kirjallisuutta ja oppivat, että ADHD: n saaneilla lapsilla on yleensä alhaisempi itsetunto kuin heidän ikäisensä. Tämä on ADHD: n yleinen totuus, mutta monet vanhemmat reagoivat omaksumalla malli "antaa jokaiselle lapselle pokaali", palkitsemalla lapsille enemmän vaivaa kuin menestystä. He antavat ADHD: stä tulla tekosyyn, jolla perustellaan kaikki lapsen käyttäytymisen puutteet, sen sijaan, että ohjattaisiin heitä kohti kasvua ja paranemista. He antavat periksi ja laskuttavat lapsiaan rauhoittaakseen heidän loukkaantumistaan. Nämä lähestymistavat eivät tuota joustavuutta, mutta ne lisäävät todennäköisyyttä, että lapsi kasvaa tunteen olonsa epävarmaksi tai kyvyttömäksi.

2. "Cheerleaders". Nämä vanhemmat jatkavat ”itsetuntoa”. He näkevät ADHD: n ”lahjana”, joka antaa erityisen näkemyksen ja luovuuden, ja kutsuvat lasta etsimään tapoja muuttaa maailmaa lahjallaan. Kirjani, Haluan aina olla siellä missä en ole, Päätän jokaisen luvun huomioimalla ADHD: n yläpuolet ja selittämällä niiden käytön ja väärinkäytön. Mutta en ole koskaan tavannut ketään, jolla on oikein diagnosoitu ADHD, joka olisi kiitollinen siitä. Lapsen vakuuttaminen siitä, että hän ei ole heikentynyt, vaan vain lahjakas muilla tavoilla, ei opeta häntä hyväksymään vastoinkäymisiä ja tekemään kovia asioita.

3. "Rakennegurut". Spektrin toisessa päässä ovat tiukat, autoritaariset vanhemmat, jotka ovat lukeneet, että tapa hallita ADHD: tä on tarjota erittäin jäsennelty ympäristö. Ja ADHD-lapset tarvitsevat apua organisoinnissa, priorisoinnissa ja ajanhallinnassa. Olen verrannut tätä lähestymistapaa vakavissa tapauksissa siihen, että ajaa lapsia "pienten veneiden tavoin" yrittämään pitää heidät pois kallioisilta rannoilta tai juuttumasta hiekkalaitaan. Lasten ohjaaminen tekemään kovia asioita ei tarvitse olla valinta hallinnan ja häpeän välillä. Sen tulisi olla rooli rohkeudesta ja itsekurista.

Angela Duckworth, Ph. D., professori Pennsylvanian yliopisto, on tutkinut ”hiekkaa” ja hän tarjoaa viisi ehdotusta kestävyyden ja kestävyyden parantamiseksi. Muokkaan niitä heijastamaan omaa kokemustani työskentelystä ADHD-lasten kanssa, mutta rohkenen sinua lukemaan hänen kirjaansa Grit: intohimon ja sinnikkyyden voima. Se on kohta lapsellesi:

[Teini-ikäinen opas lääkkeiden toimivuudesta]

Suorita mikä kiinnostaa sinua. Emme pidä kiinni asioista, joista emme välitä; grit vaatii meitä harjoittamaan sitä, mitä emme rakasta. Tämä on vaikea ongelma ADHD-lapsille. Suunnittelussa he pitävät mielenkiintoisista asioista ja sietävät vähän muuta. Koska monet asiat elämässä eivät ole kovin mielenkiintoisia, he etsivät jännittäviä juttuja, joista ei ehkä ole hyötyä. Duckworthin neuvo on löytää tuottava harjoittelu, joka saa heidät päivään ja on valmis menemään luokkaan tai töihin. Nuorten aikuisina heidän tulisi yrittää selvittää, kuinka ansaita ansaitsemaan itsensä ylläpitävä elantonne ansaitsemalla samalla kun tunnustetaan tosiasia, että he kohtaavat kohtuullisen paljon tylsää kamaa.

Harjoittele ja lisää harjoittelua. Kun löydämme rakastamasi asiat, Duckworth sanoo, meidän on tehtävä niitä paljon, jotta niistä tulisi meidän. Sitä tarkoittaa olla asiantuntija. ADHD-lasten aivot on kuitenkin kytketty vihaamaan toistuvia tehtäviä. Jopa rakastaessaan toimintaa, he kyllästyvät siihen. Kun olet auttanut lapsiasi löytämään tuottavia polkuja, työskentele kurinalaisuudessa pysyäkseen heidän luonaan. On hyvä kokeilla useita aihepiirejä ja lopettaa projekti toisinaan, mutta asioiden käsittely ja viimeistely on avain niiden hallitsemiseen.

Etsi tarkoitus. Duckworth ehdottaa tavoitteiden saavuttamista, joilla on merkitystä ja tarkoitusta, etenkin sellaisia, jotka auttavat muita, tai, kuten hän sanoo, "tehdä Olen samaa mieltä, mutta tiedän, että introvertit ihmiset havaitsevat, että muiden auttaminen tuntuu rangaistukselta siunaus. Vanhempien tulisi auttaa nuoria saavuttamaan tämä tavoite. Tärkeää on, että he tekevät jotain hienoa, jotain tärkeää. Tällainen idealismi kuulostaa teini-ikäisen suuhun tulvalta, mutta ajatus kutsun järjestämisestä voidaan hoitaa epärealistisesta operatiiviseksi ja vielä paremmin inspiroivaksi.

Olla toivoa. Toivo ei ole toiveajattelua. Se tarkoittaa tietä ja tahtoa saavuttaa tavoitteesi. Ja ADHD-potilaat tuntevat olevansa vähemmän riittäviä kuin ikäisensä, vähemmän tehokkaita ongelmanratkaisussa tai onnistumisen löytämisessä. Se voi saada toivon näyttämään, kuten ”itsetuntoa”, toiselta piipunäkymältä. Sen sijaan tee toivosta käytännesuunnitelma menestykseen, tapa parantaa nuoren näkemystä mahdollisuudesta.

[Ajanhallinta teini-ikäisille: Ajoittaminen on voimaa!]

Liity rakeiseen ryhmään. Duckworth kirjoittaa, että jos vietät kaiken aikaa hölmöreiden kanssa, päädyt hölmöksi. Se on klisee teini, jonka ADHD vihaa kuulemiseen, mutta se on kliinisesti ja empiirisesti totta. Teini-ikäisten ystävyyssuhteiden suunnittelu on sosiaalisesti vaikeampaa kuin mistä tahansa muusta. Mutta jos lapsi löytää ryhmän, joka johtaa jonnekin, hän on paremmassa asemassa. Tämä voi olla paikallinen eturyhmä, kouluklubi, poliittisen toiminnan komitea, verkko-organisaatio tai mikä tahansa paikka, jossa ihmiset haluavat saada aikaan jotain.

Päivitetty 1. maaliskuuta 2018