Musiikin voima mielenterveydellesi

Jokainen, joka on lukenut blogiani jonkin aikaa, tietää, että musiikilla on voimakas, sanoinkuvaamattoman tärkeä rooli elämässäni. Aiemmin olen keskustellut erityisesti omistani rakkaus metallimusiikkiin, ja kuinka metallimusiikin kuunteleminen auttaa minua mielenterveys. Haluan käyttää tätä viestiä keskustelemaan musiikista yleisemmin, sillä uskon, että riippumatta siitä, millaista musiikkia rakastat ja kuuntelet, voit saada ja saat siitä jotain positiivista.

Miksi musiikki on voimakasta

Catharsis on termi, jonka useimmat lukijat todennäköisesti tuntevat jonkin verran. Muinaisen filosofin Aristoteleen nykyisen merkityksen johdettu katarsis viittaa olennaisesti siihen, että taiteella on kyky puhdistaa mielet voimakkaita tunteita joita on rakennettu tai tukahdutettu. Kun Aristoteles käytti termiä, hän puhui nimenomaan teatterista, mutta uskon, että sitä voidaan soveltaa mihin tahansa taiteen muotoon tai mediaan, oli se sitten elokuva, kirja tai tässä tapauksessa musiikki.

Itse asiassa musiikki voi olla suurin taiteen muoto, mitä tulee sen kykyyn aiheuttaa katarsisia kuulijoissaan. Muiden taiteen muotojen on luonteeltaan turvauduttava muihin kommunikaatiomuotoihin välittääkseen merkityksensä. Esimerkiksi kirjallisuus ja elokuva (dialogin kautta) käyttävät kieltä, ja kieli on ymmärrettävä lukija/katsoja jossain määrin, jos he aikovat saada jotain irti siitä mitä ovat lukeminen/katsominen.

Musiikin ei tarvitse huolehtia tästä – sen merkitys näkyy yksinkertaisesti joka kerta, kun kuuntelet. Minun ei tarvitse "tietää" mitään klassisesta perinteestä älyllisessä mielessä ollakseni syvästi liikuttunut, kun kuuntelen vaikkapa Beethovenin yhdeksättä. Tämä kyky olla niin välitön vaikuttava on minulle ainutlaatuinen musiikille, ja miksi uskon sen olevan taiteista tehokkain.

Musiikki ja mielenterveys

Mitä tämä sitten tarkoittaa mielenterveyden kannalta? Se tarkoittaa, että jos olet ahdistunut tai stressaantunut, paras asia, jonka voit tehdä lyhyellä aikavälillä, on kappale, jonka pidät emotionaalisesti liikuttavana. Sen ei tarvitse olla metallia, kuten minä varmasti tekisin – mikä tahansa genre toimisi, kunhan se tuntuu liikkuvan.

Sen välitön voima tarkoittaa, että valitsemasi kappaleella voi olla positiivinen vaikutus sinuun muutamassa sekunnissa. Jos olet erityisen haavoittuvassa asemassa, jokainen minuutti on tärkeä, joten taiteen muoto, joka voi alkaa toimia välittömästi, on arvokasta.

Rehellisesti sanottuna, jos tarvitset, laskeudu makuulle ja kuuntele vain niin kauan kuin tarvitset. Varsinkin aikana tummia loitsuja, Teen tätä tuntikausia, ja mielestäni se on yksi ainoista asioista, jotka voivat auttaa minua. Se ei ehkä poista ongelmiani, mutta se, että pystyn tekemään jotain, joka voi saada minut tuntemaan oloni jopa hieman paremmaksi, on erittäin arvokasta.

Katso myös:

Mitä on musiikkiterapia? Voiko se hyödyttää mielenterveyttäsi?