Sinun ei tarvitse olla alkoholisti halutaksesi raittiutta

Täysi paljastaminen, olin hyvin hermostunut aloittaessani kirjoittaa alkoholin väärinkäytöstä ja riippuvuudesta. Minulla on monia ystäviä, jotka tuntevat minut vain raskaana juojana, ja muita, jotka eivät ehkä tiedä, kuinka paljon kamppailen tämän lääkkeen kanssa. Olen tuntenut oloni hermostuneeksi, koska kirjoitan alkoholin väärinkäytöstä ja mielenterveysongelmista, mutta en kuitenkaan pitäisi itseäni alkoholistina enkä käyttäisi tätä termiä kevyesti.

Olen nähnyt alkoholismin eri muodoissa ja se on hirvittävä mielisairaus, joka vaatii lähes elinikäistä hoitoa, jota monet kärsivät eivät etsi. Olen nähnyt ihmisten kuolevan tähän sairauteen, mutta olen ensin nähnyt alkoholin tappavan heidän sielunsa kauan ennen kuin he fyysisesti poistuivat Maasta. Alkoholinkäyttöhäiriö on vakava mielenterveyshäiriö, joka on vaatinut niin monen läheisen hengen.

Alkoholi on kuitenkin niin normalisoitu ja sosiaalisesti hyväksytty huume. Kokemukseni mukaan on paljon yleisempää elää elämää kanssa alkoholista kuin raittiudesta. Mutta alkoholi on edelleen huume, ja kun huomasin kamppailevani elämään ilman sitä, tiesin, että minulla oli ongelma.

Kuinka tunnistaa juomisongelma 

Alkoholi on vaikuttanut elämääni niin kauan kuin muistan. Kuten useimmat ihmiset elämässäni, aloin juoda paljon ennen kuin olin edes tietoinen sen aiheuttamista henkisistä ja fyysisistä vaurioista. Se oli niin juurtunut osa elämääni koko nuoruudessani ja nuorena aikuisiässäni. Mutta kun aloin yhdistää pisteitä ahdistuneisiin ja masennusjaksoihini ja humalahakuisiin juomistottumuksiini, se lakkasi tuntemasta oloani viileäksi.

Olen etsinyt erilaisia ​​toipumisen muotoja ja vielä tänäkin päivänä kamppailen. Raittius ei ole koskaan lineaarista ja jokaisen ihmisen matka näyttää erilaiselta. Tiedän kuka haluan olla ja tiedän, että alkoholi ei sovi hänen elämäntyyliinsä. Olen huomannut vertailevani matkaani ja kamppailuani muiden kanssa väittäen, että jos en ole että paha, miksi minun pitää lopettaa? Mutta olen oppinut, ettei kyse ole siitä, kenellä on huonompi tarina tai kuka kärsii enemmän. Ei ole väliä miten tunnistat itsesi, kunhan pystyt tunnistamaan ongelman.

Jaan kaiken tämän toivoen tehdä selväksi, että toipumismatkasi on sinun ja vain sinun. Jos pystyt tunnistamaan tapoja, joilla juomistottumuksesi vaikuttavat elämääsi, voi olla aika tehdä muutos. Jos alkoholi toimii esteenä, joka estää sinua saavuttamasta täyttä potentiaaliasi, riippumatta alkoholinkäyttösi vakavuusasteesta, harkitse vakavasti raittiutta.

Selvän elämän vahvuus

Yksi raittiuden haastavimmista osista minulle on tunne, että minun pitäisi selittää itseni muille. Olen aina kuullut sanonnan "sinun täytyy olla addikti ymmärtääkseen addiktia", mutta uskon, että tarvitset vain empatiaa ja hyväksyntää. Pidän raittiutta voimana, jonka saavuttaminen vaatii suurta rohkeutta. Ihmiset käyttävät huumeita ja alkoholia monista eri syistä; tuntea itsevarmuutta, lievittää kipua tai vain rentoutua pitkän työpäivän jälkeen. Raittiudessa istut tunteissasi ja osallistut maailmaan ilman sitä helpottavan aineen apua. Se on rohkeutta.

Jos joku elämässäsi on sanonut olevansa raittiina tai elävänsä päihteetöntä elämää, yritä parhaasi tarjotaksesi empatiaa ja hyväksy hänen päätöksensä elää terveellisempää elämää. Toisaalta, jos olet raittis tai päätät tulla raittiina, kuule minua, kun sanon, että olet rohkea, olet rohkea ja ansaitset raittiuden.