Afantasia-nimisen oppiminen helpotti ahdistustani

Minulla on afantasia, neurodiversiteetti, jonka vuoksi en pysty visualisoimaan. Useimmat teistä, jotka lukevat tätä nyt, voivat helposti kuvitella auringonlaskua tai tyyniä järveä tai pörröisiä valkoisia pilviä rapeaa, sinistä taivasta vasten. En yksinkertaisesti osaa loihtia kuvia. Sokea mielikuvitus, kuten sitä joskus kutsutaan, laukaisi minun ahdistusta sikäli kuin kyvyttömyyteni visualisoida aiheutti aiemmin turhautumista, vihaa, hämmennystä, häpeää ja epäonnistumisen tunnetta.

Mikä on Aphantasia?

Useimmat ihmiset eivät ole koskaan kuulleet "afantasiasta". Minulla ei todellakaan ole koskaan ollut, ja aivan oikein: termin aphantasia keksi vasta vuonna 2015 tohtori Adam Zemen, neurologi Exeterin yliopistosta.

Aphantasia Network -verkkosivuston mukaan:

"Aristoteles käyttää termiä phantasia teoksessa De Amina (Sielusta), osassa III kuvaamaan havainnoinnin ja ajattelun välistä erillistä kykyä - eräänlaista "kuudes aisti.’... (Dr.) Zeman keksi termin "a-fantasia" kuvaamaan kyvyttömyyttä visualisoida vuonna 2015.¹

Afantasian aiheuttama ahdistus

Koko elämäni, kun ihmiset sanoivat näkevänsä asioita mielikuvituksessaan – heidän kanssaan mielensilmäikään kuin – oletin aina, että he tarkoittivat sitä metaforisesti. Silti alitajuisella tasolla tiesin, että kokemukseni oli erilainen.

Tässä on lyhennetty luettelo joistakin afantasiani vivahteista:

• Voin "kuvitella" asioita, mutta mielikuvituksellani ei ole mukana visuaalisia puolia.
• Muistan asioita, mutta en koe muistia visuaalisesti.
• Koulussa minulla ei ollut visuaalista mielikuvaa, joka auttaisi tietyissä oppimisen näkökohdissa; ulkoa esimerkiksi.
• Luin oppikirjoja, mutta unohdin nopeasti sisällön. Tenttiaika oli painajainen.
• Aikuisena ja innokkaana kaunokirjallisuuden lukijana selailen kuvailevia kohtia ympäristöstä ja ihmisten ulkonäöstä. Luen mieluummin dialogia ihmisten tunteista, toiveistaan ​​ja kamppailuistaan.
• Unohdan romaanin sisällön viikkojen kuluessa sen valmistumisesta. Muistan, että pidin siitä ja yleensä siitä, mistä siinä oli – hetken aikaa – mutta en muista nimeä tai kirjoittajaa, ellen katso sitä.
• Olen kauhea muistamaan ohjeita. Onneksi on GPS.

On tärkeää huomata, että vaikka afantasiasta kärsivillä ihmisillä on joitain kuvailemiani piirteitä, kaikki eivät koe heistä ahdistusta. Samoin ihmiset, joilla on eloisia mielikuvituksia saattaa kokea joitain luettelemiani vivahteita; muistaa esimerkiksi ohjeet päästäksesi pisteestä A pisteeseen B. Jokainen on ainutlaatuinen.

Yllä kirjoitin siitä, kuinka olen tuntenut turhautumista, vihaa, hämmennystä, häpeää ja a epäonnistumisen tunne kyvyttömyydestäni visualisoida. Turhautuminen ja viha olivat kognitiivisia reaktioita siihen, että minua pyydettiin visualisoimaan, kun tiesin, etten pystyisi. Koin hämmennystä, häpeää ja epäonnistumisen tunteita enemmän tiedostamattomalla tasolla. Halusin sopeutua, enkä ymmärtänyt, miksi en voinut tehdä sitä, mitä näennäisesti kaikki muut voisivat tehdä. Nämä ovat asioita, jotka aiheuttivat minulle ahdistusta.

Afantasia helpottaa ahdistustani 

Vuoden 2021 alussa menin a hypnoterapeutti auttamaan ahdistustani. The terapeutti aloitimme ensimmäisen istuntomme pyytämällä minua "kuvaamaan" itseni jonnekin rauhalliseen paikkaan. Turhautuneena sanoin hänelle, etten voinut kuvitella. Usko tai älä, se oli ensimmäinen kerta, kun sanoin sen ääneen harjoittajalle. Hän sanoi aivan selvästi: "Voi. Sinulla on afantasia."

Nuo neljä sanaa muuttivat koko näkemykseni. Olin järkyttynyt. Kuvattomalla mielikuvituksellani oli nimi. Siellä oli muita minunlaisiani. En ollut yksin. Ymmärryksen tulva valtasi minut. Tunsin itseni oikeutetuksi ja vahvistetuksi.

Siitä päivästä lähtien minulla on ollut useita a-ha hetkiä, joissa olen ymmärtänyt, kuinka afantasia vaikutti minuun. Ymmärtäessäni, että minulla on afantasia, kaikki ahdistus, joka liittyy kyvyttömyyteeni visualisoida, hävisi. En ollut epäonnistunut ollenkaan. En yksinkertaisesti ollut neurotyyppinen. Näin ollen sain täysin uuden arvostuksen itselleni.

Afantasia ei ole sairaus tai häiriö. Se ei ole jotain, jota pitäisi parantaa tai korjata. Aphantasia on yksinkertaisesti ero ihmisten kuvittelussa. Vaikka useimmat ihmiset voivat "nähdä" kuvitellun maailman, on muita, kuten minä, jotka "kuvittelevat" käyttämällä muistia, havainnointia, havaintoa ja kokemusta työkaluinamme.

Afantasiani vuoksi aivoni kehittivät strategioita, jotka auttoivat minua oppimaan, luomaan ja olemaan intuitiivinen ja innovatiivisia todella ainutlaatuisilla tavoilla. Aphantasia on supervoimani.

Lähde

1. Aphantasia Network, Aphantasian historia - tapahtumien aikajana. Maaliskuu 2020.